Bánh đa được làm từ bột gạo hòa tan cùng một số gia vị, vừng mè rồi được đem nướng trên bếp than. Đối với một số loại bánh đa khác còn có các phụ gia như: mè đen, mè trắng, hành, tỏi, dừa, đường…. Tuy nhiên, trong bánh đa hàm lượng tinh bột chiếm tới 94% nên chỉ số calo tương đối cao. Show Ước tính, cứ 100g bánh đa khô chứa khoảng 333 kcal thì 1 cái bánh đa chỉ chứa 100 - 150 calo. Theo đó, nếu 1 ngày mỗi người chỉ ăn 1 cái bánh đa thì mức năng lượng được cung cấp chỉ ở mức tương đối, có thể bổ sung thêm vào bữa phụ hoặc ăn kèm với các món ăn chính khác. Ngoài ra, tùy thuộc vào từng loại bánh đa mà có mức calo khác nhau. Cụ thể như sau:
Ăn bánh đa có béo không?Thực tế cho thấy, việc ăn bánh đa nướng không hề gây béo. Với một người bình thường có thể ăn khoảng 2 cái bánh đa là cảm thấy no, tương đương với lượng calo hấp thu từ 220 - 280 kcal. Theo đó, hàm lượng calo trong bánh đa sẽ không tác động gì nhiều đối với cân nặng hiện tại, ngoại trừ việc bạn tiêu thụ quá nhiều trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, việc ăn nhiều bánh đa và không ăn thêm các thực phẩm khác lại khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng. Cơ thể sẽ dư thừa tinh bột, thiếu hụt chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì thế, dù món ăn có hấp dẫn thì cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải và bổ sung đa dạng thực phẩm để cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trong trường hợp bạn lỡ tiêu thụ nhiều bánh đa nướng, bạn cần bổ sung thêm các loại rau củ và thịt để cân bằng chất dinh dưỡng. Đồng thời, bạn cần kết hợp một chế độ tập luyện khoa học, tập thể dục thể thao và vận động thường xuyên để giảm bớt lượng calo dư thừa. Điều này vừa giúp bạn không bị tăng cân lại vừa có sức khỏe dẻo dai cũng như khắc phục tình trạng tăng cân ngoài ý muốn. Các món ngon với bánh đa bạn nên biếtBánh đa không phải là món ăn chính nhưng khi kết hợp với các nguyên liệu khác lại cho ra một món ngon đặc sắc vô cùng hấp dẫn. Một số món ăn dưới đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn ăn uống thú vị hơn. Bánh đa nướng nhúng đườngNhững chiếc bánh đa nướng quyện đều lớp đường mía vàng nâu trở thành hương vị đáng nhớ của tuổi thơ. Món ăn này được làm kỳ công rồi đem nhúng qua cảo đường mía nấu sôi để tạo lớp kẹp ngọt quánh đặc phía trên bề mặt bánh đa. Sau đó nhúng đều hai mặt, lớp đường óng giúp món ăn thêm hương vị ngọt ngào và thơm mùi dịu nhẹ. Bánh đa xúc hếnBánh đa xúc hến nổi tiếng hòa lẫn vị béo của mè cùng với vị ngọt, dai của hến xào và nước chấm đậm chất miền Trung. Đây là món ăn ngon miệng, nhiều giá trị dinh dưỡng và không nên bỏ qua khi đến với mảnh đất tuyệt đẹp này. Bánh đa lươn xàoThịt lươn giàu giá trị dinh dưỡng giúp bồi bổ khi huyết và mang đến nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Với món lươn xào xúc bánh đa, bạn có thể bị “mê hoặc” hương vị quyến rũ không thua gì món hến xào. Khi bẻ một miếng bánh đa xúc thịt lươn xào cùng bột nghệ, sả, ớt, cà pháo hoặc chuối non trở thành cách thưởng thức tròn vị và thơm ngon hơn. Bánh đa với mì QuảngBánh đa có hương vị rất đặc trưng nên luôn là thức ăn kèm ấn tượng, khiến món ăn sinh động và đặc biệt hơn. Khi kết hợp với món ăn mì Quảng đặc sản thì những miếng bánh giòn rụm càng làm tăng độ đậm đà và hấp dẫn cho món ăn. Như vậy qua bài viết bánh đa bao nhiêu calo, Poongsan đã giúp độc giả có cái nhìn tổng quan về món bánh đa hấp dẫn, độc đáo và ít nơi trên thế giới có được. Bánh đa có thể kết hợp với nhiều món mì nước kèm nước chấm hấp dẫn. Chính vì thế, bạn đừng nên chủ quan mà ăn quá nhiều vì có thể gây tăng cân nhanh chóng. Theo đó, các bài tập vận động phù hợp với thể trạng sẽ giúp cải thiện vóc dáng, ổn định sức khỏe cân nặng tốt hơn. Để biết thêm các thiết bị thể thao chuyên nghiệp như xe đạp tập, máy chạy bộ chính hãng, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232 396 hoặc trải nghiệm trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc. HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa LIÊN HỆ Công ty TNHH Quốc tế NEVADA Số ĐKKD 0313444892 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 15/12/2017 Chính sách bảo mật thông tin Điều khoản chính sách chung HOTLINE : 1800 2045 EMAIL: [email protected] ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Gửi HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa |