Dưa hấu là một trong những loại hoa quả “bán chạy” nhất vào mùa hè vì khả năng giải khát và hạ nhiệt nhanh chóng. Tuy nhiên với mẹ sau sinh đây lại không phải sự lựa chọn tuyệt vời. Cùng mebeaz tìm hiểu liệu mẹ sau sinh có ăn dưa hấu được không và tại sao lại không nên ăn loại trái cây bổ dưỡng này nhé! Show
 Mẹ sau sinh ăn dưa hấu được không?Dưa hấu là một trong những loại quả được ưa chuộng trong mùa hè, có tính hàn, mang vị ngọt mát rất tốt cho việc giải khát, giải nhiệt, hạ huyết áp và lợi tiểu. Ngoài ra, trong Đông y người ta còn sử dụng dưa hấu để điều trị huyết áp cao; các bệnh về viêm thận, đái tháo đường,..Dưa hấu mang nhiều lợi ích như vậy nhưng mẹ sau sinh ăn dưa hấu có được không? Mẹ sau sinh cơ thể thường yếu, dễ bị cảm lạnh và suy nhược mà dưa hấu mang tính hàn nên khi mẹ ăn dưa hấu sẽ khiến mẹ bị lạnh bụng, đầy hơi, tiêu chảy và có thể khiến bé bị dị ứng. Vì thế lời khuyên là mẹ sau sinh không nên ăn dưa hấu. Trường hợp mẹ sau sinh cơ thể tương đối kém nếu ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến tì vị bị tổn thương nặng. Đặc biêt, những mẹ sinh mổ tuyệt đối không được ăn dưa hấu và các loại thực phẩm mang tính hàn như: cua, ốc, ngao, mướp đắng,.. Nếu muốn ăn dưa hấu mẹ sau sinh cần lưu ý điều gì?Mặt dù mẹ sau sinh được khuyên sau sinh không nên ăn dưa hấu, tuy nhiên nếu mẹ vẫn muốn ăn dưa hấu thì cần phải lưu ý: – Mẹ sau sinh không nên ăn nhiều dưa hấu để lạnh sẽ không tốt cho dạ dày, làm hạn chế khả năng tiết dịch vị cũng như việc tiêu hóa bị ảnh hưởng. – Dưa hấu chứa nhiều đường vì thế nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường cho các mẹ sau sinh. – Dưa hấu chứa khoảng 90% là nước vậy nên những mẹ bị thận kém, thận hư không nên ăn nhiều dưa hấu. Bởi hấp thu lượng nước quá nhiều mà không đào thải kịp sẽ khiến cơ thể bị ứ nước thậm chí gây suy tim cấp tính. – Ăn nhiều dưa hấu trong thời gian bị cảm lạnh hay sốt sẽ làm chậm quá trình giải độc của cơ thể, khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn, lâu khỏi hơn. – Dưa hấu đã bổ để quá lâu ở ngoài có thể bị mất chất và nhiễm bẩn, nếu ăn phải mẹ sau sinh dễ bị ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe. – Không nên ăn dưa hấu trước hay sau bữa ăn bởi lượng nước trong dưa hấu sẽ làm giảm lượng chất dinh dưỡng trong dạ dày, gây ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa cũng như hấp thụ thức ăn vào cơ thế. Không phải dưa hấu – Những loại sau mới là lựa chọn VÀNG cho mẹ!Mẹ sau sinh nên ăn nhiều hoa quả, tuy nhiên không phải loại hoa quả nào cũng tốt và nên. Thay vì ăn dưa hấu sau sinh, mẹ có thể lựa chọn một số loại trái cây bổ dưỡng, giúp lợi sữa, tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé như: – Cam, quýt, bưởi chứa nhiều canxi và vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. – Chuối tiêu chứa hàm lượng sắt cao rất tốt cho máu. – Sau sinh ăn nhãn giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. – Đu đủ chín có tác dụng chống oxy hóa, bổ sung máu và hạn chế tình trạng táo bón sau sinh. – Quả na tăng cường hệ miễn dịch. – Vú sữa giúp tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh. – Quả sung giúp lợi sữa sau sinh,.. Hi vọng với những chia sẻ đã giúp cho mẹ hiểu liệu sau sinh có ăn dưa hấu được không cũng như lựa chọn cho mình loại trái cây an toàn và lợi sữa nhất. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe! Nguồn: Mebeaz.com
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoBà đẻ ăn dưa hấu được không? Các bác sĩ khuyên mẹ không nên ăn dưa hấu ngay sau khi sinh, bên cạnh đó cần chú ý không ăn dưa hấu đã bổ ra quá lâu. Đây là những nội dung mà bạn sẽ có được trong bài viết này:
Giá trị dinh dưỡng của dưa hấuLợi ích của dưa hấu là gì? Dưa hấu là một loại hoa quả ngon miệng được cả người lớn và trẻ em yêu thích. Ngoài hương vị tuyệt vời và dễ ăn của nó, dưa hấu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết vô cùng có lợi cho sức khỏe. Phần lớn hàm lượng đường trong dưa hấu là đường fructozơ – một loại đường trái cây tự nhiên, cung cấp vị ngọt cho loại quả này. Ngoài ra, dưa hấu chứa một lượng ít chất xơ, chất hydrocarbon không tiêu hóa giúp thúc đẩy sự vận hành của hệ thống tiêu hóa. Cứ 100g dưa hấu sẽ cung cấp 0,4g chất xơ cho cơ thể Dưa hấu cũng chứa một số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể con người như vitamin A, C và các khoáng chất cần thiết như kali. Ăn nhiều dưa hấu cùng với các thực phẩm bổ dưỡng khác sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các khoáng chất và vitamin cần thiết để duy trì sức khỏe của bạn. Dưa hấu nhiều nước, là món giải nhiệt tuyệt vời (Nguồn ảnh: iStock)
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoBạn có thể chưa biết:
Bà đẻ ăn dưa hấu được không?Với những lợi ích tuyệt vời về giá trị dinh dưỡng như trên, nghe có vẻ như dưa hấu là loại quả mẹ sau sinh không nên bỏ qua trong thực đơn của mình? Đẻ mổ ăn được dưa hấu không? Tuy nhiên, trên thực tế, các bác sĩ lại khuyên mẹ sau sinh cần hết sức cẩn thận với việc ăn dưa hấu. Điều này là do: – Mẹ sau sinh cơ thể thường yếu, dễ bị cảm lạnh và suy nhược mà dưa hấu mang tính hàn nên khi mẹ ăn dưa hấu sẽ khiến mẹ bị lạnh bụng, đầy hơi, tiêu chảy và có thể khiến bé bị dị ứng.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo– Việc ăn nhiều dưa hấu sẽ dễ làm tỳ vị bị tổn thương, do cơ thể phụ nữ cho con bú tương đối kém và suy nhược. Đặc biệt, với bà mẹ sinh mổ cần lưu ý không được ăn các loại thực phẩm mang tính hàn như nghêu, sò, ốc, mướp đắng,… Đẻ mổ ăn được dưa hấu không?Mẹ đặt câu hỏi: “Chào bác sĩ! Em mới sinh mổ được vài ngày. Bác sĩ cho em hỏi sau sinh mổ có được ăn quả dưa hấu không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn bác sĩ.” Trả lời của bác sĩ:Sau sinh, mẹ có thể ăn được dưa hấu để giúp bổ sung vitamin cho cơ thể. Nhóm trái cây giàu vitamin C có trong: cam, bưởi, xoài, cà chua, dưa hấu, lựu… rất tốt cho sức khỏe mẹ. Tuy nhiên, sau sinh mổ ăn trái cây, mẹ cần chú ý những điều sau:
Nước ép dưa hấu (Nguồn ảnh: iStock)
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoMẹ sau sinh cần chú ý gì khi ăn dưa hấu?Vị thơm ngọt, mát lịm của dưa hấu vốn thật khó mà cưỡng lại được. Sau một thời gian dài phải kiêng khem đủ thứ trong thai kỳ, ắt hẳn mẹ sẽ cảm thấy thèm ăn dưa hấu cũng như các loại hoa quả, nước uống mát lạnh. Ăn dưa hấu đúng cách cho bà đẻ? Để đảm bảo an toàn cho em bé bú mẹ và cơ thể mẹ sớm phục hồi sau sinh, mẹ cần chú ý cách ăn dưa hấu như sau: – Ăn dưa hấu ở nhiệt độ bình thường sẽ tốt hơn ăn dưa hấu để lạnh. – Không ăn dưa hấu đã bổ quá lâu hoặc dưa hấu để tủ lạnh qua đêm. – Mẹ sau sinh có chức năng thận kém cũng không nên ăn dưa hấu vì dễ gây ra chứng phù nhanh và dễ suy tim cấp tính.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoNhững loại hoa quả tốt cho mẹ sau sinhPhụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì? Sau sinh và trong thời gian cho con bú, chế độ dinh dưỡng đủ chất và đặc biệt là giàu chất xơ sẽ góp phần vào việc mẹ có nhiều sữa cho con bú hay không. Theo Lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP HCM, mẹ sau sinh nên bổ sung đa dạng các loại trái cây để cung cấp vitamin C, chất khoáng, các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Mẹ cần lưu ý là khi ăn thì nên cắt nhỏ các loại trái cây, nhai kỹ trong miệng để làm ấm rồi hãy nuốt. Bên cạnh dưa hấu, mẹ mới sinh cần tránh những thực phẩm có tính hàn như nghêu, sò, ốc, hến, bí đao, dưa leo, khổ qua, nước dừa vì chúng có tính hàn, dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu. Mẹ sau sinh nên bổ sung những loại hoa quả lợi sữa này vào trong thực đơn của mình: 1. Đu đủLoại hoa quả này rất giàu chất xơ, vitamin A, B, C, chất sắt và nhiều canxi. Không những vậy đu đủ còn chứa enzyme có lợi cho khả năng đề kháng của cơ thể. Nếu thường xuyên ăn đu đủ trong quá trình cho con bú, chắc chắn mẹ sẽ tràn trề ướt áo vì sữa về con bú không kịp.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo2. ChuốiChuối chín mềm, ngọt, ăn vào dễ tiêu lại giúp mẹ sau sinh tránh được táo bón do hệ tiêu hóa chưa thực sự hồi phục hoàn toàn. Trong chuối hàm lượng chất xơ lớn, thêm vào đó chất sắt, vitamin B6 và can xi khá cao so với các loại hoa quả khác. Vì thế chuối được xem là hoa quả lợi sữa tiện ích đối với các mẹ sau sinh. Bạn có thể chưa biết:
3. Thanh longTrong thanh long có chứa khoảng 60 calo/quả, giàu vitamin C, B1, B2 và B3, cùng với các khoáng chất như sắt, canxi và photpho. Đây cũng được xem là hoa quả có tính mát, nhiều nước, thích hợp để mẹ sau sinh bổ sung nước, giúp tăng lượng sữa tiết ra. Ăn thanh long giúp mẹ có nhiều sữa hơn (Nguồn ảnh: iStock) 4. Hồng xiêmĐược xem là loại quả giàu canxi, sắt, có vị ngọt, tính mát lại nhuận tràng, hồng xiêm nằm trong số những hoa quả đứng đầu danh sách bổ dưỡng cho mẹ sau sinh. Hồng xiêm được xem là thuốc an thần tự nhiên, giúp mẹ sau sinh thư giản, giảm căng thẳng nhờ khả năng làm dịu các dây thần kinh. Mẹ sẽ giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh và ngủ ngon hơn. Hồng xiêm giàu canxi sẽ bù đắp cho lượng vi chất này trong quá trình mang thai và cho con bú. Chưa kể nhờ có nhiều vitamin A, ăn hồng xiêm giúp cải thiện được tầm nhìn. Các loại chất xơ, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Tannin trong hồng xiêm còn chống viêm hiệu quả. 5. Quả sungQuả sung và lá non giúp lợi sữa, tăng tiết sữa cho mẹ mới sinh con. Ngoài ăn sống mẹ có thể nấu cháo sung hoặc sắc lấy nước uống. Ngoài các loại hoa quả có lợi trên, mẹ mới sinh nên tránh xa các loại hoa quả sau: Nhãn, vải có tính nóng, mẹ bầu sẽ bị ợ hơi, khó tiêu; Các chất béo của bơ cũng có thể làm thay đổi chất lượng sữa mẹ; Trái đào là loại thực phẩm tạo nhiều khí, gây nóng và làm cơ thể dễ phát nhiệt; Vị chua của me dễ tạo ra kích thích ở dạ dày và ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa; Và còn mít, sầu riêng, ổi, mãng cầu xiêm,…mẹ bỉm nên tìm hiểu rõ thông tin trước khi ăn nhé! Như vậy, mẹ sau sinh cần chú ý về cách ăn dưa hấu để đảm bảo cả mẹ và bé có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời đa dạng các loại hoa quả khác để bé có thể hấp thụ được các dưỡng chất tốt nhất thông qua nguồn sữa mẹ. Nguồn thông tin: Ăn uống đúng cách cho phụ nữ sau sinh – VnExpress Xem thêm:Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! |
