Mỗi khi căng thẳng hay phải chịu áp lực từ công việc, cuộc sống gia đình bạn thường xuyên bị đau đầu. Tình trạng này khiến bạn phải dùng thuốc giảm đau liên tục mà không biết phải áp dụng biện pháp nào khác để cải thiện. Mời bạn cùng đọc bài biết dưới đây để hiểu hơn về những đối tượng có nguy cơ mắc phải tình trạng trên và tìm ra giải pháp an toàn, hiệu quả nhé!
Đặc điểm của đau đầu do stress là gì?
Đau đầu khi stress là trạng thái xảy ra khi bạn hoạt động đầu óc quá nhiều như làm việc liên tục bằng máy tính, hay suy nghĩ lo âu, cơ thể mệt mỏi. Những thói quen này ban đầu thường chỉ làm xuất hiện những cơn đau đầu ở mức độ nhẹ nhưng về lâu dài tần suất cơn đau đầu diễn ra sẽ nhiều hơn. Nếu không có cách chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu triền miên, ảnh hưởng rất lớn đến công việc và sinh hoạt của người mắc cũng như có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.
>>> Xem thêm: Những dấu hiệu đau đầu bất thường khi thay đổi thời tiết bạn cần phải đi khám ngay!!!
Những đối tượng nào có nguy cơ mắc phải chứng đau đầu do stress?
Hiện tượng đau đầu khi stress thường bắt gặp nhiều ở người trẻ tuổi. Nguyên nhân là do họ thường phải làm việc và lo toan nhiều thứ như: Tình cảm, công việc, tiền bạc… khiến cho cơ thể dễ rơi vào tình trạng quá tải dẫn đến stress. Trạng thái tâm lý này sẽ khiến cho các mạch máu bị giãn quá mức, kích thích các thụ cảm thể tại đây truyền tín hiệu đau tới não bộ, hệ quả là tạo ra các cơn đau dữ dội.
Mặt khác, tình trạng đau đầu do stress thường kết hợp với mất ngủ trầm trọng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Về lâu dài có thể gây suy nhược thần kinh và tiến triển thành bệnh đau đầu mạn tính, nguy hiểm hơn nữa là các vấn đề tim mạch do căng thẳng.
Tuy nhiên, chúng ta cần phân biệt rõ đau đầu do stress thông thường và những chứng đau đầu khác. Bởi thông thường đây chỉ đơn thuần là một báo hiệu của cơ thể nhắc nhở bạn nên thư giãn nghỉ ngơi, và khi hết căng thẳng thì cơn đau cũng tan biến theo.
>>> Xem thêm: Bệnh đau nửa đầu có thể di truyền. Đúng hay sai?
Làm thế nào để chữa trị hiệu quả chứng đau đầu do stress?
Nếu xác định được nguyên nhân đau đầu của bạn xuất phát từ stress thì đầu tiên bạn cần tìm cách để không phải nhận thêm một sự áp lực nào về tâm lý nữa. Bởi như đã nói ở trên tình trạng stress sẽ gây ức chế hệ thần kinh và là căn nguyên dẫn tới các cơn đau dữ dội.
Để chữa trị hiệu quả chứng đau đầu khi stress hãy chú ý một số điểm sau đây:
- Nếu như bạn là một người thường xuyên phải chịu áp lực từ công việc thì hãy suy nghĩ tích cực và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Không nên đưa áp lực từ công ty về gia đình sẽ khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi. Thay vào đó, hãy dành thời gian cho bản thân bằng cách tham gia các hoạt động giải trí, hoặc nghe một bản nhạc. Điều này sẽ giúp cho não bộ được thư giãn và hiện tượng stress cũng được thuyên giảm.
- Đối với những người thường xuyên tiếp xúc nhiều với máy tính, thì tốt nhất xen giữa thời gian làm việc nên nghỉ ngơi hợp lý, điều này sẽ giúp hạn chế sự mỏi mắt, cơ thể không bị đau nhức khi phải ngồi quá lâu một chỗ. Nếu đầu bạn bắt đầu xuất hiện những cơn đau thì tốt nhất bạn nên ra ngoài thư giãn, hoặc ít nhất thực hiện các động tác mát xa lên mặt và da đầu để giúp cơn đau nhanh chóng được xoa dịu.
- Nếu như các cơn đau đầu với tần suất và cường độ ngày càng tăng và không có xu hướng thuyên giảm khi bạn thực hiện các động tác mát xa, nghỉ ngơi thì bạn có thể nghĩ đến việc uống thuốc giảm đau để làm giảm triệu chứng. Các loại thuốc giảm đau thông thường chứa các thành phần như aspirin, ibuprofen hay acetaminophen, paracetamol…Tuy nhiên, không được lạm dụng giải pháp này vì chúng có thể gây nhiều tác dụng phụ trên hệ tiêu hóa và các cơ quan như gan, thận…
- Đồng thời khi bạn bị đau đầu do stress, ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên có một chế độ ăn uống đầy đủ, ngủ đúng giờ, bổ sung các món ăn có khả năng chữa đau đầu hiệu quả như: Bí đỏ, ngải cứu… Tránh xa các thực phẩm chiên rán, nhiều chất béo và các đồ uống có cồn hay hút thuốc.
>>> Xem thêm: Đau đầu liên tục liệu có phải dấu hiệu của chứng đau đầu căng cơ không? Đọc ngay!
Phương pháp sử dụng thảo dược thiên nhiên giúp giảm đau đầu do stress hiệu quả
Bên cạnh những chú ý về chế độ ăn uống và sinh hoạt, các chuyên gia khuyên người mắc nên kết hợp sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để giảm đau đầu an toàn, hiệu quả; hạn chế những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và công việc, sinh hoạt hàng ngày. Một trong số những sản phẩm được nhiều người tin dùng và giới chuyên gia đánh giá cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương. Đây được xem là một trong những bước đột phá mới trong các phương pháp giảm đau đầu.
Thành phần chính trong Bách Thống Vương là chiết xuất vỏ cây liễu – một trong những vị dược liệu đã có hàng ngàn năm tuổi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, trong vị thảo dược này có chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng chữa bệnh, đặc biệt là salicin, trong cơ thể chất này chuyển hóa thành acid salicylic có tác dụng ức chế chất trung gian hóa học prostaglandin (chất làm giảm ngưỡng đau), từ đó giúp giảm đau do thụ cảm thể. Bên cạnh đó, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương còn là sự kết hợp của một số thảo dược quý khác như cao Huyền hồ sách, cao Tam lăng, cao Bán biên liên, cao Tô mộc, cao Sơn đậu căn có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus, bảo vệ lớp màng bao bọc bên ngoài dây thần kinh làm giảm và ngăn ngừa đau do nguyên nhân thần kinh. Trong đó, Huyền hồ sách là loại thảo dược có tác dụng hoạt huyết hỗ trợ rất tốt trong các trường hợp bị đau đầu do nguyên nhân máu lưu thông kém. Các nguyên tố vi lượng (đồng, mangan, magie) có tác dụng trung hòa môi trường acid ngoại bào, làm giảm các triệu chứng đau đầu do nguyên nhân acid hóa.
Do vậy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương được xem là một công thức toàn diện phù hợp với người bị đau đầu do stress, ngoài ra sản phẩm có thể sử dụng tốt cho các trường hợp đau xương khớp, đau bụng kinh và một số bệnh lý gây đau mạn tính khác.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương
Trên đây là những thông tin hữu ích về chứng đau đầu do stress. Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học hãy kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bách Thống Vương mỗi ngày để giảm và ngăn ngừa cơn đau đầu do stress an toàn, hiệu quả bạn nhé!
Chuyên gia giải đáp vì sao bị đau đầu do cơ chế thần kinh dùng thuốc giảm đau lại không hiệu quả?
Đau đầu mạn tính là hiện tượng phổ biến, có thể gặp ở nhiều đối tượng, nhưng phổ biến nhất là ở người trưởng thành. Nhiều người khi gặp cơn đau đầu thường có xu hướng sử dụng các loại thuốc giảm đau để giảm nhanh các triệu chứng. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào thuốc giảm đau thông thường cũng có hiệu quả. Đặc biệt là với tình trạng đau đầu mạn tính do cơ chế thần kinh gây ra. Tại sao lại như vậy? Để lý giải cho vấn đề này, mời các bạn cùng theo dõi những tư vấn đến từ chuyên gia Nguyễn Hồng Hải qua nội dung video dưới đây:
>>> Xem thêm: Để điều trị chứng đau đầu thường xuyên, cần có những phương pháp như thế nào?
Để được giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến chứng đau đầu do stress và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ hotline (zalo/ viber): 0902207112
Minh Tuyến
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Đau đầu là triệu chứng phổ biến, thường gặp, có thể là biểu hiện của rất nhiều bệnh lý, tổn thương nghiêm trọng nhưng cũng có thể do các yếu tố không bệnh lý gây ra. Vậy làm thế nào để xác định hay bị đau đầu nguyên nhân do đâu? Có nguy hiểm không? Để các bác sĩ của MEDLATEC giải đáp cho bạn nhé.
1. Cơ chế gây đau đầu
Trước khi tìm hiểu các nguyên nhân dẫn tới cơn đau đầu, chúng ta cùng xem xét đến cơ chế, nguồn gốc gây nên tình trạng này. Thực chất đây là phản ứng của hệ thần kinh trong hoặc ngoài sợ khi bị kích thích. Có nhiều nguồn kích thích như: tình trạng thiếu máu, quá trình viêm nhiễm, sự xâm lấn khối u, bệnh lý gây giãn căng, xoắn vặn mạch máu,...
Đau đầu do nhiều nguyên nhân, có thể do bệnh lý hoặc không
Cơ chế gây đau đầu của các tổn thương thực thể thường diễn ra theo 2 con đường:
- Tổn thương thực thể làm tăng sinh chất trung gian hóa học, tác động lên các thụ cảm thể đau, từ đó gây triệu chứng đau nhức đầu. Các chất trung gian này thường là kinin, serotonin, prostaglandin.
- Tổn thương thực thể gây kích thích cơ học lên thụ cảm thể đau, ví dụ như sự xoắn vặn, căng giãn, phù nề mạch máu hoặc các tổ chức mang thụ cảm thể đau khác.
Từ cơ chế này, có thể xác định tới hơn 70 nhóm nguyên nhân gây chứng đau đầu, trong đó hầu hết nguyên nhân là lành tính. Tuy nhiên, nếu đau đầu xảy ra liên tục, kèm các triệu chứng bất thường khác có thể là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm.
2. Hay bị đau đầu nguyên nhân do đâu?
Có thể chia nguyên nhân gây đau đầu thành 2 nhóm lớn, do bệnh lý và không do bệnh lý.
2.1. Đau đầu do bệnh lý
Cơn đau nhức đầu có thể do những bệnh lý không nguy hiểm như:
- Viêm xoang: 90% các trường hợp viêm xoang đều có triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu thường xuyên. Muốn dứt điểm triệu chứng này cần điều trị khỏi viêm xoang.
Viêm xoang gây đau đầu thường xuyên
- Đau nửa đầu Migraine
Đây cũng là nguyên nhân gây đau đầu khá phổ biến, y học thường gọi là rối loạn vận mạch não hoặc đau đầu vận mạch. Người bệnh bị đau nửa đầu không cố định, mạch da đầu căng giật từng cơn, đau vừa tới dữ dội. Bệnh phổ biến ở phụ nữ trung niên, triệu chứng đau đầu thường xảy ra vào buổi sáng.
Đau nửa đầu Migraine khá lành tính nhưng những cơn đau nhức đầu gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống bệnh nhân. Một vài trường hợp bệnh có thể gây biến chứng thần kinh.
- Tăng nhãn áp
Bệnh lý ở hệ thần kinh mắt cũng là một trong những nguyên nhân gây đau đầu. Đặc biệt là các bệnh lý rối loạn điều tiết, tăng nhãn áp,... gây ra cơn đau nửa đầu dữ dội. Ngoài ra xuất hiện triệu chứng suy giảm thị lực, đỏ mắt,...
- Thiếu máu
Thiếu máu, đặc biệt thiếu máu lên não gây ra những cơn đau nhức đầu nghiêm trọng, kèm theo triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt,... Bệnh nhân cần tìm ra nguyên nhân và điều trị thiếu máu mới khắc phục được tình trạng này.
- Bệnh lý mạn tính
Bệnh nhân nếu gặp những cơn đau đầu liên tục có thể do mắc các bệnh mạn tính như: đái tháo đường, lupus ban đỏ, tăng huyết áp,...
Hay bị đau đầu có thể là do những bệnh lý nguy hiểm không thể lơ là như:
- Tai biến mạch máu não
Những bệnh nhân bị tai biến mạch máu não trước đó thường bị đau nhức đầu liên tục, có thể kèm theo triệu chứng khác như: giảm thị lực, nôn mửa, thay đổi ý thức, giảm khả năng nói, mất thăng bằng, tê bì vùng mặt,... Cần sớm phát hiện các triệu chứng báo hiệu để can thiệp kịp thời, tránh tai biến mạch máu não xảy ra sẽ gây những hậu quả nặng nề, thậm chí là tử vong
Hay bị đau đầu có thể là dấu hiệu sớm của tai biến mạch máu não
- Khối u não
Khoảng 50% người bệnh có khối u não thường xuyên bị đau đầu không rõ nguyên nhân, cơn đau nhiều hơn về đêm đến sáng. Đặc biệt cơn đau ngày càng dữ dội, vượt qua mức chịu đựng. Để chẩn đoán cơn đau đầu có phải do khối u não hay không cần chụp CT scan hoặc MRI.
- Nhiễm trùng não hoặc màng não
Đặc điểm của bệnh lý nguy hiểm này là gây cơn đau đầu liên tục, cùng các triệu chứng rõ ràng của nhiễm trùng như: thường bị sốt, sợ ánh sáng và tiếng động, cứng vùng gáy,... Cũng cần chụp MRI, xét nghiệm máu, chọc dò dịch tủy để chẩn đoán bệnh.
- Di chứng chấn thương
Các chấn thương gây va đập vùng đầu từ nặng tới nhẹ gây tổn thương máu tụ mạn tính cũng là nguyên nhân gây đau đầu thường xuyên. Để khắc phục tình trạng này, cần phẫu thuật để giải phóng chèn ép thần kinh, dẫn lưu huyết tụ.
2.2. Đau đầu không do bệnh lý
Phần lớn các trường hợp đau đầu do nguyên nhân ngoài bệnh lý, chủ yếu do chế độ sinh hoạt, tâm sinh lý không lành mạnh như:
- Mất nước cơ thể gây thiếu máu, thiếu oxy lên não.
- Stress, căng thẳng kéo dài, lo âu thường xuyên.
- Thay đổi hormone ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh hay ở chu kì kinh nguyệt.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc, chất kích thích như bia rượu, cà phê,...
- Rối loạn thói quen sinh hoạt ở người hay thức khuya, người thường xuyên di chuyển giữa các nước.
Đau đầu có thể do stress, căng thẳng kéo dài
Hay bị đau đầu do nguyên nhân ngoài bệnh lý có tính chất lành tính, người bệnh vẫn nên chú ý điều hòa, thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh.
3. Xử lý thế nào khi bị đau đầu
Những cơn đau đầu không do bệnh lý cũng ảnh hưởng ít nhiều tới sinh hoạt, cuộc sống của bệnh nhân. Một số cách khắc phục đơn giản dưới đây cũng giúp bạn hạn chế tình trạng này:
- Thư giãn tinh thần, giải tỏa stress.
- Chườm đá hoặc xoa bóp huyệt thái dương.
- Luyện tập thể dục thường xuyên.
- Uống nhiều nước, từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
- Hạn chế uống bia rượu, hút thuốc lá, lạm dụng cà phê, chè,...
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Nhiều bệnh nhân lạm dụng sử dụng thuốc giảm đau khi hay bị đau đầu kéo dài. Việc lạm dụng thuốc giảm đau càng khiến bệnh lý tiềm ẩn thêm nặng, gây nhiều hậu quả sức khỏe. Cần tìm ra nguyên nhân và khắc phục loại bỏ từ nguyên nhân mới giúp loại bỏ những cơn đau đầu khó chịu.
Việc phân biệt nguyên nhân hay bị đau đầu do bệnh lý nguy hiểm hay lành tính, nguyên nhân ngoài bệnh lý rất quan trọng để có thể khắc phục, loại bỏ tình trạng bệnh. Nếu hay bị đau đầu cùng các triệu chứng bất thường khác, hãy tới các cơ sở y tế để được tư vấn, điều trị sớm nhất. Đừng chủ quan với bất cứ dấu hiệu bệnh bất thường nào.
Nếu cần tư vấn hỗ trợ thêm, hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua tổng đài tư vấn sức khỏe 24/7 1900 56 56 56 để được giải đáp.