Về chế độ ăn dặm cho trẻ 12-24 tháng tuổi, trước hết, bố mẹ cần chú ý một số nguyên tắc cơ bản sau đây: Show - Đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng: Nhóm tinh bột (gạo, hạt sen, đậu xanh,...); nhóm chất đạm (thịt, lòng đỏ trứng,...); nhóm chất béo (dầu thực vật, mỡ động vật); nhóm vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả). - Thức ăn cho ăn loãng trước rồi đặc dần, tăng dần về hàm lượng, tăng dần về số bữa để trẻ làm quen với chế độ ăn. Thời gian ăn làm quen không quá 2 tuần. Advertisement - Trước bữa ăn không nên cho bé ăn vặt, ăn bánh ăn dặm hay uống nước ngọt vì bé sẽ giảm ăn ở bữa chính và ảnh hưởng tới hàm lượng dinh dưỡng cần cung cấp cho sự phát triển của bé. Đảm bảo các nguyên tắc cơ bản trên, bố mẹ có thể áp dụng công thức cụ thể sau để chuẩn bị bữa ăn cho con dễ dàng hơn: - Tiếp tục cho trẻ bú mẹ theo nhu cầu. - Ngày cho trẻ ăn 3 bữa cháo đặc. Mỗi bữa 250 - 300 ml. - Ngày bổ sung thêm 60ml hoa quả nghiền, sữa chua. Công thức nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ 12 - 24 tháng tuổi bố mẹ có thể tham khảo sau đây nhé: Cháo thịt (thịt lợn, thịt gà, thịt bò): - Gạo tẻ 50gam. - Thịt gà ta: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê). - Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê. - Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê. - Nước vừa đủ. Cháo trứng: - Gạo tẻ 40gam. - Trứng gà: 1 quả. - Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê. - Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê. - Nước vừa đủ. Cháo tôm: - Gạo tẻ 40gam. - Tôm bóc vỏ giã nhỏ: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê). - Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê. - Mỡ (dầu ăn): 2 thìa cà phê. - Nước vừa đủ. Cháo cá: - Gạo tẻ 40gam. - Cá chép luộc chin gỡ xương: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê). - Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê. - Mỡ (dầu ăn) : 1,5 thìa cà phê. - Nước vừa đủ. Cháo lươn: - Gạo tẻ 40gam. - Lươn: 25gam (tương đương 5 thìa cà phê). - Rau xanh thái nhỏ: 2 - 3 thìa cà phê. - Mỡ (dầu ăn): 1,5 thìa cà phê. - Nước vừa đủ. Ngoài những vấn đề trên, khi cho bé ăn bố mẹ cũng nên để ý cảm nhận của con, bé thích loại rau củ nào, thịt gì, độ đặc loãng ra sao,...để cải thiện khẩu vị cho bé ba mẹ nhé! Nguồn tham khảo: Viện dinh dưỡng Quốc Gia Việt Nam và Tài liệu giảng dạy Bộ môn Nhi Trường Đại học Y Hà Nội. Được kiểm duyệt bởi Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Trần Vĩnh Phú - Chuyên ngành Nhi thần kinh và phát triển Bệnh viện đại học Y Dược Huế. Ba Mẹ ơi, có phải Ba Mẹ đang cần tìm hiểu thêm thông tin thai kỳ và chăm sóc con nhỏ? Ứng dụng mẹ bầu Momby với nhiều kiến thức hữu ích dành cho mẹ và bé trong thai kỳ và sau sinh, 100% được xây dựng và kiểm duyệt bởi Bác sĩ chuyên khoa. Ba Mẹ có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích tại các kênh chính thức của Momby nhé! Ba mẹ cũng đừng quên tải ngay Momby miễn phí trên Appstore/Google Play để trải nghiệm các tính năng trợ lý tuyệt vời khác ba mẹ nhé! Ở giai đoạn 1 tuổi, tốc độ phát triển của bé rất nhanh. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và sắp xếp lịch ăn cho bé 1 tuổi phù hợp là cách ba mẹ có thể giúp con phát triển thể chất tốt nhất. Cùng Con Cưng tìm hiểu chi tiết về thức ăn cho bé 1 tuổi và lịch ăn cho bé 1 tuổi trong bài viết dưới đây, ba mẹ nhé! Nhu cầu dinh dưỡng của bé 1 tuổiLên 1 tuổi, bé con đã có thể bắt đầu tập đi và có nhiều hoạt động phức tạp hơn để khám phá thế giới xung quanh. Cơ thể của trẻ ở lứa tuổi này phát triển rất nhanh về cả chiều cao, cân nặng và trí não.  Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp bé khỏe mạnh, tăng cường trí thông minh Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp bé khỏe mạnh, tăng cường trí thông minh, đồng thời còn tạo tiền đề cho các giai đoạn phát triển tiếp theo. Hiểu được vai trò này, rất nhiều mẹ bỉm sữa đã thắc mắc bé 1 tuổi cần bổ sung những gì. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, để có thể tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, thì trẻ 1 tuổi cần được bổ sung dinh dưỡng như sau: 1.000 calo, 700mg canxi, 7mg sắt, 600 IU vitamin D. Khi được bổ sung đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng trên, mỗi tháng cân nặng của bé có thể tăng đến 0,2 kg và cao thêm 2cm về chiều cao. Ba mẹ cũng lưu ý nhé! Tốc độ chuyển hóa thức ăn của bé tăng cao, bé rất dễ bị đói trong ngày. Do đó, ba mẹ cần xây dựng lịch ăn cho bé 1 tuổi chi tiết và thực hiện đúng với lịch ăn này để đảm bảo bổ sung đủ lượng thức ăn cho bé 1 tuổi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 1 tuổi tốt nhất nên ăn 3 bữa chính, đồng thời kết hợp thêm 3 – 4 cữ bú sữa trong các bữa phụ. Ngoài việc tập cho bé 1 tuổi ăn cơm vào các bữa chính, thì ba mẹ còn có thể cho trẻ ăn các thức ăn mềm khác như: bún, phở, mì, nui,... Trong quá trình tham khảo từ nhiều nguồn tin uy tín, Con Cưng đã tổng hợp được chi tiết về lịch ăn cho bé 1 tuổi và bé 1 tuổi ăn gì như sau: Buổi sáng
Buổi trưa
Buổi chiều
Một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổiĐối với trẻ ở lứa tuổi này, sữa vẫn là thức ăn chủ yếu. Song, trẻ 1 tuổi đã có thể từ từ bỏ sữa mẹ và đây là thời điểm tốt để giới thiệu các loại sữa khác cho trẻ. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, tổng lượng sữa và nước trung bình mỗi ngày là khoảng 100 - 150 ml cho mỗi kilogram cân nặng. Đối với trẻ 1 tuổi, sữa vẫn là thức ăn chủ yếu Song, nếu chỉ cho uống đủ lượng nước và sữa thôi thì bé chưa hẳn đã phát triển khỏe mạnh. Thêm vào đó, ba mẹ cần lưu ý về chất lượng sữa, ưu tiên chọn sữa giàu dưỡng chất và cao năng lượng. Sữa Blackmores số 3 dành cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên được sản xuất từ nguồn sữa chất lượng cao, theo quy trình khép kín và đảm bảo tuân thủ các quy định nghiêm ngặt trong chế biến để mang đến cho bé yêu những ly sữa chất lượng nhất. Sữa Blackmores số 3 chứa hơn 25 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể Sản phẩm đến từ Úc và thuộc thương hiệu hàng đầu về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe mẹ và bé từ thiên nhiên - Blackmores. So với những dòng sữa thông thường khác, sữa Blackmores số 3 bổ sung nguồn năng lượng cao gấp đôi. Cụ thể, trong 100ml có chứa 284kJ~68kcal. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa hơn 25 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: vitamin A, vitamin D, E, K, B1, B2, B3, B6, B12, Iron, ZinC, Calcium,… Với hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng dưỡng chất như vậy, sữa Blackmores số 3 từ đó có thể giúp con tăng cân khỏe mạnh, phát triển đồng đều cả về chiều cao lẫn trí tuệ. Sản phẩm rất phù hợp để ba mẹ có thể cho bé dùng vào các bữa phụ trong thực đơn cho bé 1 tuổi. Bên cạnh sữa, ba mẹ nên đa dạng hóa thực phẩm ăn dặm để kích thích bé ăn ngon miệng. Từ lúc 12 tháng tuổi, ba mẹ đã có thể cho bé ăn cháo đặc, thậm chí là cơm nhão để cải thiện động tác nhai ở trẻ. Trẻ 1 tuổi cũng rất cần được cung cấp thêm trái cây, rau củ quả xay nhuyễn. Bởi, đây là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt hơn, và các vi chất dinh dưỡng góp phần quan trọng cho sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể bé. Trẻ 1 tuổi cũng rất cần được cung cấp thêm trái cây, rau củ quả xay nhuyễn Đặt ra sứ mệnh đồng hành cùng ba mẹ nuôi con, Con Cưng không chỉ nỗ lực mang đến những sản phẩm tốt nhất cho trẻ em Việt Nam, mà còn tích cực tổng hợp những thông tin chính xác và thiết thực về cách nuôi dạy trẻ. Ba mẹ vì vậy có thể an tâm vừa mua sắm hàng hóa chính hãng tại hơn 700 cửa hàng mẹ và bé Con Cưng trên toàn quốc, hoặc qua website www.concung.com hay App Con Cưng; vừa trau dồi thêm nhiều mẹo hay giúp nuôi con nhẹ nhàng hơn. Sữa Blackmores số 3 chính hãng và các dòng số 1, số 2 thuộc thương hiệu này đều đã có mặt tại chuỗi siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng. Ba mẹ có thể mua trực tiếp tại shop mẹ & bé gần đây thuộc hệ thống hoặc đặt mua online thông qua website hay App Con Cưng nhé! Bé 15 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 ngày?Với trẻ từ 10 - 12 tháng thì ăn bột đặc, thức ăn thái nhỏ, cắt khúc để trẻ có thể tự cầm nắm được với hàm lượng từ 200 - 250 ml và ăn 3 bữa cùng bú mẹ cả ngày. Khi trẻ từ 12 - 24 tháng tuổi thì có thể cho trẻ ăn cháo, thức ăn thái nhỏ cắt khúc với hàm lượng từ 250 - 300 ml và cho trẻ ăn 3 bữa cùng với bú mẹ cả ngày. Bé 15 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?Để đảm bảo trẻ được cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng theo nhu cầu của cơ thể, khi trẻ được 12 - 24 tháng tuổi, mẹ nên cho trẻ uống 2 - 3 cử sữa mỗi ngày, tương đương với 470 cử - 710ml/ngày. Đây là lượng sữa mà Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến nghị trẻ 1 tuổi nên uống mỗi ngày. Bé 14 tháng nên uống bao nhiêu ml sữa 1 ngày?Với trẻ từ đủ 14 tháng cho đến tròn 24 tháng tuổi, theo khuyến nghị của Viện nghiên cứu dinh dưỡng Quốc gia mỗi ngày trẻ cần được cung cấp khoảng từ 2 – 3 cốc sữa/ngày, tương đương với 470 – 710ml/ngày (sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất cho trẻ, tuy nhiên nếu sữa mẹ không thể được cung cấp một các đầy đủ, bố mẹ có thể cho ... Bé 15 tháng ăn bao nhiêu là đủ?Trẻ 15 tháng tuổi có nhu cầu khoảng 1000 calo mỗi ngày, cần được xây dựng một khẩu phần ăn bằng 1⁄4 khẩu phần ăn của người lớn. Bé sẽ ăn theo 3 bữa chính và 2 - 3 bữa phụ mỗi ngày. |
