Lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi theo cách truyền thống thế nào là rất cần thiết bởi ở thời điểm này, việc bú sữa mẹ đã không còn cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể của bé, với lại lên thực đơn ăn dặm cho trẻ theo cách truyền thống thường có độ an toàn cao, trẻ ít có nguy cơ rủi ro khi phản ứng lại với các chất dinh dưỡng từ những loại thức ăn mới. Show
Bé 7 tháng tuổi cần những dưỡng chất gì đáp ứng cho cơ thể?Ngoài các loại vitamin cần thiết như: A, B1, C, sắt, protein, kali, omega3, phốt phocơ thể bé trong giai đoạn này phải được cung cấp đầy đủ lượng canxi và vitamin D để hỗ trợ cho việc phát triển hệ xương và răng của bé. Nhưng cần lưu ý,không nên cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng, sữađể tránh gây ảnh hưởng tiêu cực tới thận và chức năng gan. Bạn có thể tham khảo một vài công thức nấu bột hoặc cháo trên các trang web, sách báo tin cậy để chuẩn bị cho bé một chế độ ăn uống phong phú mà đầy đủ dưỡng chất nhé. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng không nên có quá nhiều thịt , cá, trứng Các thành phần cần có trong bữa ăn dặm của bé theo kiểu truyền thốngBé 7 tháng tuổiđã trải qua giai đoạn tập ăn dặm và khá quen với các loại thức ăn nên cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện hơn rất nhiều, nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng lên. Đây là lúc thích hợp để mẹ cho bé làm quen với các loại thức ăn mới mà bé không được ăn giai đoạn 1 như các loại thịt và cá có thịt màu đỏ. Thành phần trongthực đơn ăn dặm cho bé 7 thángtuổivẫn gồm 3 thành phần chính: tinh bột (cơm, mì), chất xơ (rau, củ), chất đạm (thịt, trứng, cá) nhưng lượng thức ăn và hình thái thức ăn đã thay đổi. Bé đã có thể dùng lưỡi đưa thức ăn xuống cổ họng, vì thế mẹ có thể cho bé ăn đặc hơn tháng vừa rồi. Thức ăn của bé có thể được ninh nhừ, nghiền nát hoặc làm sánh. Nguyên tắc cần tuân thủ khi cho bé 7 tháng tuổiăn dặm kiểu truyền thống
Thời gian biểu dành cho bé 7 tháng tuổi ăn dặmMẹ có thể dựa vào đây để phân chia các bữa ăn trong thực đơnăn dặm cho bé 7 tháng tuổi Mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổiThực đơnăn dặmcho bé 7 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo >>> Xem thêm: - Chi tiết thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi - Hướng dẫn cách lập thực đơn cho bé 7 tháng tuổi khoa học nhất Những món ăn dặm đủ chất dành cho bé 7 tháng tuổiKhoai tây nghiền với gan gàNguyên liệu: Khoai tây, gan gà, rau bina (cải bó xôi), nước luộc gà, nước tương, bột gạo. Chế biến:
Cá ngừ trộnMón này rất dễ làm nên mẹ có thể áp dụng vào những lúc không có thời gian chuẩn bị. Nguyên liệu: đậu hũ non, cà chua, cá ngừ hộp Chế biến:
Trứng hấpNguyên liệu: bí ngòi, khoai tây, trứng Chế biến:
Lưu ý: Khi hấp các mẹ nhớ lót một lớp khăn bên dưới để khi nước sôi thì bát thức ăn không bị đổ, lật hay kêu. Có thể thay bí ngòi bằng cà rốt hoặc các loại ra khác. Bơ nghiềnNguyên liệu: bơ, sữa mẹ hoặcsữa công thức Chế biến: Nạo phần thịt của quả bơ, trộn chung với sữa, nghiễn nhuyễn hoặc xay mịn hỗn hợp. Đối với món ăn này, mẹ nên lưu ý cho bé ăn vừa phải, vì bơ có thể gây đầy hơi và khiếnbé bị khó tiêu. Ngoài ra,mẹ cũng nên cho bé ăn nhẹ bằng các loại rau, củ, quả luộc mềm hoặc sinh tố trái cây. Ngoài các bữa ăn chính, thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng cần bổ sung thêm các loại sinh tố trái cây hay rau củ |