Sinh mổ bao lâu được ăn hải sản là băn khoăn của rất nhiều sản phụ sau khi vượt cạn thành công. Hải sản là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe tuy nhiên với phụ nữ sinh mổ cần lưu ý một số điều khi sử dụng loại thực phẩm này. Hãy tìm hiểu bác sĩ khuyên như thế nào trong bài viết dưới đây nhé. Show
Hải sản là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho các mẹ sau sinh mổ. Cùng điểm qua lợi ích của hải sản đối với bà mẹ bỉm sữa: Phụ nữ sau sinh có hồi phục sức khỏe nhanh chóng hay không chủ yếu dựa vào chế độ dinh dưỡng. Hải sản là thực phẩm không thể thiếu khi cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là chất đạm (protein). Ví dụ trong 100 gam cá, lượng protein cung cấp cho cơ thể là 25gam (chiếm 25%); 100 gam thịt cua có 20 gam chất đạm,… Trong hải sản rất giàu thành axit béo omega-3, giúp phòng chống suy giảm trí nhớ. Thêm vào đó, trong thời gian cho con bú, việc mẹ ăn hải sản đúng cách cũng có thể giúp trí não và thị giác của trẻ sơ sinh phát triển tốt hơn.  Axit béo Omega3 trong hải sản rất tốt cho trí não của mẹ sau sinh mổ Cholesterol tốt có trong hải sản có chức năng phá vỡ cholesterol xấu, thường tích tụ trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI) cho biết mẹ sau sinh mổ ăn hải sản tuần/lần sẽ giảm được 35% khả năng mắc các bệnh và 15% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Chất Selen có trong cua, tôm, cá,… có khả năng chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, bảo vệ con khỏi độc tố của cơ thể mẹ. Chất này phát triển tối đa năng lực trong thời kì cho con bú. Sau khi sinh, chị em phụ nữ thường hay gặp các vấn đề tâm lý, căng thẳng lo lắng. Lượng axit béo omega-3 không chỉ làm giảm nguy cơ trầm cảm mà còn có khả năng điều trị chứng trầm cảm tốt. Ăn hải sản nhiều hơn có thể giúp mẹ bầu suy nghĩ lạc quan hơn, yêu đời hơn. Sau khi vượt cạn thành công, sản phụ phải thực hiện chế độ ăn kiêng khem khá khắt khe. Các bà bầu thường gặp phải tình trạng chán ăn với món ăn chủ yếu từ thịt lợn, được cho lành tính với bà mẹ sau sinh. Do đó, chị em phụ nữ hay thèm ăn loại hải sản phong phú: tôm, cua, cá, mực. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm truyền lại, hải sản là thực phẩm phải kiêng vì không tốt đến sức khỏe mẹ và con đặc biệt là mẹ sinh mổ. Bởi lượng protein dồi dào trong hải sản có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón. Do vậy, mẹ chỉ nên ăn hải sản sau sinh mổ từ 2-3 tháng. Sinh mổ bao lâu được ăn hải sản là câu hỏi rất nhiều thai phụ quan tâm Ngược lại, theo lời khuyên của các bác sĩ sản khoa, các chị em sau sinh không nên kiêng khem quá nhiều, mà cần ăn đa dạng, phong phú để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý rằng, 3-5 ngày đầu sau mổ, chị em nên ăn đồ lỏng, dễ tiêu. Sau đó, sản phụ có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein từ nhiều loại thực phẩm, trong đó có hải sản. Mặc dù vậy, chị em cần luôn ghi nhớ ăn thực phẩm đã được nấu chín để đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, có những trường hợp mẹ hoặc bố bị dị ứng hải sản thì nên tránh ăn loại thực phẩm này trong suốt quá trình cho con bú để tránh gây nên dị ứng ở trẻ. Bên cạnh băn khoăn “sinh mổ bao lâu được ăn hải sản” thì danh sách loại thực phẩm tốt và không tốt dành cho mẹ cũng được quan tâm không kém. – Bà bầu nên ăn nhiều loại hải sản khác nhau như cua, cá nước ngọt, và một số loại thủy, hải sản giàu chất sắt, bổ sung canxi cho cả mẹ và con, phòng chứng thiếu máu như: tôm, bề bề. – Những loại cá giàu omega 3 và ít thủy ngân bao gồm: cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu. Cá hồi, tôm là loại hải sản bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh mổ 3.2 Không nên ăn những loại sau:– Hạn chế ăn các loại hải sản có tính hàn cao: như ốc, ngao, sò,… để giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu, chướng bụng của mẹ và tác động đến nguồn sữa mẹ, cản trở quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. – Bà bầu không nên ăn nội tạng cá hay các loại dầu gan cá vì chúng chứa rất nhiều vitamin A, có thể gây hại cho em bé. – Không ăn các loại đồ sông như gỏi cá, sushi, sashimi, bởi các món ăn này chưa được nấu chín dễ bị nhiễm khuẩn, giun sán ảnh hưởng đường tiêu hoá hoặc gây ngộ độc. – Cẩn thận khi ăn các loài cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao bao gồm: cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm, cá đuối, cá bơn, cá tuyết, cá chỉ vàng… hoặc nội tạng cá, dầu gan cá có thể gây hại cho em bé. 4. Những lưu ý mẹ cần nằm lòng khi ăn hải sản sau sinh mổ4.1 Không nên ăn hải sản đông lạnh hoặc được chế biến sẵnBảo quản đông lạnh lâu là nguyên nhân chính dẫn đến hải sản bị biến đổi thành phần dinh dưỡng, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây hại cho sức khỏe của mẹ. Do đó, tốt nhất các mẹ nên ăn hải sản tươi để đảm bảo chất dinh dưỡng. Vì là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nên nếu ăn không nên ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng. Ví dụ nếu ăn quá nhiều mực (>300 gram/tuần) sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển não bộ của trẻ. Vì vậy, bác sĩ khuyên rằng lượng hải sản mà phụ nữ sau sinh mổ cần là khoảng 350-450 gram/ tuần và chia thành 2 lần. Khẩu phần ăn với lượng hải sản hợp lý dành cho mẹ sau sinh mổ Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn hải sản kết hợp hai loại thực phẩm này rất dễ gây ra tình trạng lạnh bụng, đầy hơi hoặc có thể gây ra một chất cực độc, nguy hiểm tới tính mạng con người. Bài viết trên đã giải đáp băn khoăn phổ biến của các bà mẹ bỉm sữa “sinh mổ bao lâu được ăn hải sản?”. Chúc các mẹ có thêm nhiều kiến thức bổ ích để cải thiện sức khỏe bản thân và chăm sóc bé yêu thật tốt! Thời xa xưa có quan niệm, phụ nữ sau khi sinh phải kiêng cữ khá nhiều vấn đề từ đồ ăn, thức uống cho tới vệ sinh cá nhân để đảm bảo sức khỏe tốt nhất về lâu dài. Sau khi sinh bao lâu thì được ăn hải sản là câu hỏi khiến các chị em tò mò. Vì đây thông thường, sau khi “vượt cạn” cần tẩm bổ, hải sản lại chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại mẹ bỉm vẫn chưa thể ăn ngay được. Vậy rốt cuộc sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản? Cùng xem các chuyên gia giải đáp thắc mắc chi tiết cho câu hỏi này nhé!
Bà bầu sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản? Mẹ bỉm sữa sau sinh có ăn hải sản được không?Trước khi đi vào vấn đề chính sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản, cùng tìm hiểu 8 lợi ích to lớn mà chúng đem lại nhé. Như đã biết, hải sản là nguồn thực phẩm giàu hàm lượng dinh dưỡng cùng các khoáng chất thiết yếu với mọi người, ngay cả phụ nữ sau sinh. Cụ thể là: Nguồn đạm dồi dào từ hải sảnSo với các loại thực phẩm khác, nguồn hải sản đến từ biển cả đem lại hàm lượng Protein cao. Bồi bổ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, rất thích hợp cho người mất chất như phụ nữ sau sinh. Ngoài ra, dưỡng chất có trong hải sản còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hữu ích cho chị em phụ nữ. Phòng chống bệnh trầm cảm hiệu quảMột trong những vấn đề hậu sinh sản mà mẹ bỉm dễ gặp phải đó chính là chứng bệnh trầm cảm sau sinh. Bên cạnh việc gặp các bác sĩ tư vấn tâm lý, cải thiện tinh thần. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chị em phụ nữ sau sinh nên bổ sung hải sản trong khẩu phần ăn. Lý do trong hải sản chứa lượng Axit béo Omega-3 dồi dào. Giúp hỗ trợ làm giảm và chống lại căn bệnh trầm cảm hiệu quả. Hơn nữa, các chất dinh dưỡng khác đến từ thực phẩm biển này cũng giúp bạn cải thiện trí nhớ đáng kể.
Phòng chống bệnh trầm cảm hiệu quả hậu sinh nở Tăng cường thị lực tuyệt vờiKhông chỉ cung cấp đạm, ngăn chặn bệnh trầm cảm, Omega-3 còn được biết đến với công dụng chính là sáng mắt. Chất bổ này có rất nhiều trong các loại cá biển. Cần thiết cho mẹ bỉm sau sinh khi thị lực có dấu hiệu giảm sút. Cải thiện chức năng phổi vượt trộiCá hồi, cá thu, cá ngừ chứa nhiều Vitamin D - cải thiện chức năng phổi vượt trội. Mọi người, bao gồm cả phụ nữ sau sinh cũng nên ăn nhiều cá biển, cung cấp Vitamin D cho cơ thể. Tăng cường hiệu hoạt động của phổi, ngăn chặn các bệnh liên quan tới phổi. >>> Tham khảo thêm bài viết: Lẩu hải sản ăn rau gì? 10 loại rau ăn với lẩu hải sản ngon hết sẩy Tốt cho tim mạchPhần đa các loại hải sản biển tươi sống đều có lợi cho sức khỏe tim mạch. Vì khả năng hạn chế hàm lượng chất béo Triglyceride trong máu, giảm nồng độ Cholesterol trong cơ thể. Thường xuyên bổ sung hải sản trong bữa ăn giúp hệ tim mạch được cải thiện tốt hơn. Nhất là đối tượng nữ giới sau khi sinh nở, mất khá nhiều sức khỏe để “mẹ tròn con vuông”.
Bổ sung hải sản trong bữa ăn giúp hệ tim mạch được cải thiện tốt hơn Hải sản “thần dược” cải thiện làn daRất nhiều kết quả thí nghiệm cho thấy Omega-3 và Protein có trong hải sản giúp làm chậm quá trình lão hóa đáng kể. Cùng với đó là hỗ trợ sản sinh lượng Collagen trong cơ thể, giúp chị em sở hữu làn da mịn màng, khỏe đẹp. Giúp xương chắc khỏe hơnHải sản giúp xương chắc khỏe hơn là điều hiển nhiên. Canxi là thành phần chủ chốt tạo nên khung xương chống đỡ cơ thể. Ngoài các loại thuốc bổ trợ Canxi, bạn có thể nạp chúng bằng cách ăn hải sản. Về lâu dài sẽ ngăn chặn được các bệnh liên quan về xương, khớp hiệu quả. Bổ sung lượng máu thiếu hụtSắt và kẽm có trong hải sản phụ nữ sau sinh mất nhiều máu bổ sung lượng máu thiếu hụt ấy. Tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng rụng tóc của chị em khi thường xuyên ăn hải sản. Tham khảo sản phẩm hiện đang có bán sẵn tại Đảo Hải Sản: Vậy sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản?Đối với nhóm phụ nữ sau khi sinh em bé, dù là sinh thường hay sinh mổ thì việc chăm lo sức khỏe phải cần được ưu tiên lên hàng đầu. Những điều cần lưu ý, kiêng cữ về ăn uống hàng ngày sau khi sinh nở cũng tác động không hề nhỏ tới các mẹ bỉm sữa. Hải sản khá đặc thù vì loại thực phẩm này có thể làm lạnh bụng, đau bụng và để lại sẹo lồi ( với trường hợp sinh mổ ). Vậy sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản là điều mà nhiều chị em quan tâm.
Sau khi sinh 6 tháng thì các mẹ bỉm sữa có thể ăn hải sản để tẩm bổ Theo Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung ( Trung tâm Y khoa Thái Hà ), người có thâm niên lâu năm trong nghề cho hay: Cơ thể người mẹ ăn hải không có dấu hiệu dị ứng. Nhưng ngược lại, người bố bị phản ứng sau khi ăn hải sản, nổi mẩn ngứa thì rất có khả năng đứa trẻ sinh ra bị dị ứng theo Gen bố. Do đó, việc mẹ bỉm sữa ăn đồ biển rồi cho bé bú sữa mẹ sẽ khiến bé bị dị ứng, ảnh hưởng sức khỏe khi còn quá nhỏ. Tốt hơn hết, nếu các chị em muốn ăn hải sản thì nên đợi sau sinh khoảng 6 tuần trở lên nhé! Lưu ý, khi ăn lại hải sản, các mẹ nên ăn một lượng vừa phải trước để xem bé có bị ứng không rồi hẵng tăng lượng ăn nếu bé vẫn khỏe. Tuy nhiên, việc bổ sung hải sản thường xuyên cho mẹ bỉm khi cho con bú có thể ảnh hưởng không tốt. Sữa mẹ lúc này có thể tác động xấu tới sự phát triển hệ thống thần kinh của bé. Do đó, khuyến cáo của các chuyên gia là mẹ chỉ nên ăn 2 bữa hải sản trong tuần, mỗi lần 100 Gram. Như vậy là đã đủ dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé rồi. Những việc cần nhớ cho các bà bầu ăn hải sản sau sinhTìm được giải đáp cho câu hỏi sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản là 6 tháng rồi. Thì hội bà bầu sau sinh cũng đặc biệt lưu tâm một số vấn đề sau khi ăn hải sản, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé: Không ăn hải sản với thực phẩm có tính hànMẹ bầu nên kiêng ăn hải sản chung với các loại thực phẩm có tính hàn như dưa leo; dưa hấu; rau muống; … Hải sản ăn nhiều vốn dĩ có thể gây lạnh bụng, khi ăn chung với đồ có tính hàn sẽ khiến cơ thể bị đầy bụng, khó tiêu, khó chịu.
Không nên ăn hải sản với thực phẩm có tính hàn Không ăn hải sản với thực phẩm giàu vitamin CLời khuyên này đến từ các chuyên gia dinh dưỡng. Ăn hải sản kết hợp thực phẩm chứa nhiều Vitamin C như cam, quýt, súp lơ xanh,... Có thể gây ra một chất cực độc, nguy hiểm tới tính mạng con người. >>> Tham khảo thêm bài viết: Ăn hải sản có mập không? 10 loại hải sản hỗ trợ giảm cân hiệu quả Mua hải sản tươi ngon chất lượng cho mẹ bầu tại Đảo?Đảo Hải Sản chúng tôi tự tin là lựa chọn lý tưởng của mẹ bầu sau sinh mong muốn nạp thêm hải sản, bổ sung lại dưỡng chất thiếu hụt. Với 3 hệ thống cửa hàng cùng 7 điểm bán lẻ trải rộng trên địa bàn TP. HCM. Chúng tôi sẵn sàng đáp ứng được nhu cầu thèm ăn hải sản tươi sống, chất lượng an toàn của bạn chỉ trong 2 giờ giao nhanh.
Đảo Hải Sản với hệ thống trải khắp TP. HCM luôn sẵn sàng phục vụ Khách hàng Đảo Hải Sản tự hào khi được hơn 60.000 Khách hàng trên thành phố triệu dân mỗi năm tin yêu và lựa chọn hải sản tại Đảo. Đến với chúng tôi để có trải nghiệm tuyệt vời nhất từ đội ngũ tư vấn tận tâm, giá thành hải sản tươi ngon hợp lý cùng chất lượng đi đôi với an toàn vệ sinh thực phẩm nhé! Bài viết tới đây thì chắc hẳn các mẹ bỉm sữa đã thỏa mãn với câu trả lời cho câu hỏi: Sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản rồi đúng không? Ghi nhớ những thông tin bổ ích mà Đảo Hải Sản cung cấp để bổ sung dưỡng chất hợp lý cho cả mẹ và bé nhé! |
