Thuốc bổ lafvgif cê sủi là gì tpbsung la gi năm 2024

Vitamin C có nhiều tác dụng như giúp sản xuất collagen là một protein chính của cơ thể ảnh hưởng đến làn da, tham gia sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh và hoocmon giúp hấp thu và sử dụng các yếu tố dinh dưỡng khác, đây cũng là chất chống oxy hóa rất quan trọng. Vì vậy, bổ sung vitamin C là một nhu cầu cần thiết của cơ thể người. Một trong những cách được lựa chọn là sử dụng viên C sủi nhưng đa phần đều chưa được tiếp cận đầy đủ các kiến thức về loại thuốc sủi bọt này.

1. Vitamin C viên sủi là gì?

Viên sủi vitamin C là một dạng thuốc sủi bọt đang được sử dụng khá nhiều hiện nay, khi thả vào nước viên sẽ sủi bọt mạnh thoát ra nhiều khí làm viên tan vỡ và tan hoàn toàn trong nước tạo thành dung dịch dễ uống. Một viên C sủi bọt thông thường hiện nay chứa khoảng 1g vitamin C, cao hơn gấp 16 lần nhu cầu vitamin C khuyến cáo hàng ngày.

Vitamin C là một chất mà cơ thể con người không thể tự sản sinh nhưng lại đóng vai trò quan trọng có tác dụng nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường chuyển hóa và phòng bệnh, tăng cường khả năng làm việc của cơ thể và điều hòa phản ứng oxy hóa khử của tế bào, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể cũng như kéo dài tuổi thọ.

Viên sủi vitamin C 500mg

Tuy nhiên việc lạm dụng viên sủi vitamin C sẽ dẫn tới nhiều hậu quả cho cơ thể khi nhu cầu vitamin C mỗi ngày của cơ thể chỉ rơi vào khoảng 60 mg. Nếu dùng quá 500 mg vitamin C có thể làm dạ dày bị đầy hơi, quá 1000 mg sẽ dẫn tới rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, thừa sắt, viêm bàng quang, viêm tiết niệu,...

Thực tế, nếu sử dụng vitamin C liều cao trong thời gian kéo dài hoàn toàn có thể làm tăng và kết tủa sỏi oxalat dẫn tới sỏi thận, đặc biệt là với liều trên 1000 mg/ngày. Khi sử dụng viên sủi bổ sung vitamin C nên dùng vào buổi sáng vì nếu dùng vào buổi tối có thể gây khó ngủ, dùng sau khi ăn để tránh gây kích ứng dạ dày.

Ngoài ra, người bị tăng huyết áp tuyệt đối không sử dụng thuốc dạng sủi bọt nói chung kể cả viên sủi vitamin C. Nguyên nhân là bởi vì một số bệnh nhân tăng huyết áp có chế độ ăn kiêng muối, nghĩa là không ăn mặn. Thực tế của việc làm này chính là kiêng natri trong muối ăn (natri clorid), tuy nhiên trong bất cứ thuốc sủi bọt nào cũng chứa natri nhằm phản ứng với acid citric có trong viên thuốc để gặp nước sẽ sủi bọt, nên có thể làm lượng natri tăng kéo theo huyết áp tăng vọt.

Uống nhiều C sủi trong thời gian dài có thể gây sỏi thận

3. Làm thế nào để uống viên sủi vitamin C đúng cách?

Để sử dụng hiệu quả và tránh các tác dụng không mong muốn của viên sủi vitamin C thì người sử dụng cần chú ý một số điều sau:

Vitamin C là chất chống oxy hóa mà cơ thể con người không tổng hợp được và được bổ sung từ các dược phẩm, thực phẩm. Vitamin C đóng một vai trò quan trọng đối với cơ thể giúp duy trì sức khỏe của da, sụn, răng, xương và mạch máu. Vitamin C được sử dụng dưới dạng dung dịch, bột, viên sủi và viên nén. Viên sủi là dạng thuốc được tiêu thụ nhiều nhất vì nó tách thành từng viên riêng lẻ, thường được bào chế với nhiều hương liệu khác nhau nên dễ sử dụng hơn. Biết được hàm lượng vitamin C có trong mỗi viên sủi và khi nào nên sử dụng chúng giúp tránh các tác dụng phụ không đáng có.

1. Nhu cầu vitamin C của cơ thể

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch và có nhiều tác dụng với sức khỏe. Vitamin C nên được dùng với liều lượng khuyến cáo, phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính, tình trạng mang thai hay đang cho con bú, có hút thuốc lá hay không và quan trọng là mức vitamin C hiện tại của bạn.

Dưới đây là nhu cầu dinh dưỡng được khuyến nghị (Recommended dietary allowance RDA) cho vitamin C:

• Trẻ em (1-3 tuổi): 15mg
• Trẻ em (4-8) tuổi 25mg
• Thanh thiếu niên (9-13 tuổi) 45mg
• Thanh thiếu niên (14-18 tuổi): 65-75 mg
• Phụ nữ trưởng thành (từ 19 tuổi trở lên): 75mg
• Nam1 giới trưởng thành (từ 19 tuổi trở lên): 90mg
• Phụ nữ có thai (từ 19 tuổi trở lên): 85mg
• Phụ nữ cho con bú (từ 19 tuổi trở lên): 120mg

Để thuận tiện và dễ nhớ hơn, một số chuyên gia khuyến cáo nhu cầu vitamin C cho người lớn là khoảng 60mg bất kể giới tính.

Một số trường hợp cần chú ý như:

• Đối với người hút thuốc lá thì liều lượng tốt nhất là hơn 35mg so với liều tiêu chuẩn.
• Với những bệnh nhân bị sỏi thận thì không nên dùng quá nhiều vitamin C.
• Bệnh nhân tăng huyết áp không nên dùng thuốc dạng sủi trong đó có vitamin C viên sủi. Bởi vì viên sủi bọt có chứa lượng lớn natri, gây giữ nước làm tăng huyết áp.
• Người bị tình trạng thiếu hụt men "glucose-6-phosphate dehydrogenase" (G6PD): Một lượng lớn vitamin C có thể khiến các tế bào hồng cầu bị vỡ,do đó cần tránh bổ sung quá nhiều vitamin C.
  

Vitamin c viên sủi có thể giúp bổ sung vitamin C cho người dùng

2. Một viên C sủi chứa bao nhiêu mg vitamin C?

Viên sủi vitamin C là dạng thuốc sủi bọt thông dụng nhất hiện nay. Khi cho viên sủi vào nước, nó sẽ sủi bọt và thoát ra nhiều khí làm viên thuốc tan hoàn toàn trong nước tạo thành dung dịch.

Trong thành phần viên sủi, ngoài vitamin C viên sủi còn hỗ trợ thêm một số thành phần khác như các vitamin B1, B6, B12... giúp cơ thể giảm mệt mỏi,

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại chứa hàm lượng vitamin C khác nhau như 100mg, 200mg, 500mg, tuy nhiên liều thông dụng nhất hay được mọi người sử dụng là 1000mg. Liều này cao hơn gấp 16 lần nhu cầu dinh dưỡng vitamin C khuyến nghị hằng ngày.

2.1 Lợi ích khi sử dụng viên C sủi

Viên sủi vitamin C được tạo thành từ axit ascorbic hữu cơ kết hợp với nguồn cacbonat, hòa tan vào nước sẽ tạo thành muối kali, natri, canxi hoặc magie của axit và bọt khí CO2, kết hợp một số ra dược khác để đẩy nhanh khả năng tan trong nước và tăng cường khả năng hấp thụ trong cơ thể, do đó dễ dàng đi vào dạ dày.

• Hấp thụ tốt và nhanh hơn: khác với viên nén thường tan chậm trong dạ dày, nên sự hấp thụ chậm hoặc giảm, viên sủi được hòa tan sẵn trong nước nên các thành phần được hấp thụ nhanh chóng, hoàn toàn, nghiên cứu cho thấy các thành phần của vitamin C viên sủi đi vào máu trong 15 phút.
• Tăng lượng nước cơ thể hấp thu: trung bình mỗi người trưởng thành cần bổ sung 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Uống viên sủi vitamin C ngoài cung cấp vitamin C và các vitamin cần thiết, còn giúp bạn bổ sung lượng nước mà cơ thể đang thiếu hụt do sự mất nước và điện giải vì sốt, đổ mồ hôi quá nhiều.
• Thuận tiện cho người hay bị nghẹn: một số người bị nghẹn hay khó nuốt khi dùng viên nén hoặc viên nang rắn, đặc biệt là khi bị ốm. Viên sủi là lựa chọn thay thế thích hợp cho những người này.
• Thích hợp để sử dụng ở người lớn tuổi và trẻ nhỏ: bên cạnh thành phần vitamin C, nó còn chứa chất hương liệu tạo nên nhiều mùi vị khác nhau nên dễ uống.

2.2 Tác dụng phụ khi sử dụng viên sủi vitamin C quá liều

Uống vitamin C viên sủi giúp bạn bổ sung vitamin cần thiết và nước cho cơ thể. Vitamin C sử dụng an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, hàm lượng vitamin C trong viên sủi thường cao hơn nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị khiến bạn uống quá liều mà không hay biết. Một số tác dụng phụ khi uống quá nhiều vitamin C là:

Vitamin C có thể gây ra các tác dụng phụ phổ biến như co thắt dạ dày, buồn nôn, ợ chua, tiêu chảy và đau đầu. Dùng liều càng cao thì khả năng mắc các tác dụng phụ này càng tăng. Dùng hơn 2000 mg mỗi ngày có thể gây sỏi thận do bài tiết các hợp chất oxalat và axit uric trong nước tiểu. Ở những người đã từng bị sỏi thận dùng lượng lớn hơn 1000 mg mỗi ngày đã làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận.

Sử dụng vitamin c viên sủi quá liều có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn cho người dùng

3. Uống viên sủi vitamin C sủi đúng cách

Viên sủi Vitamin C mang lại nhiều tác dụng về sức khỏe, giúp bổ sung vitamin C nhanh chóng nếu được sử dụng đúng cách. Hướng dẫn sử dụng và bảo quản vitamin C đúng cách:

• Uống 01 viên sủi Vitamin C/ ngày. Tốt nhất uống trong những trường hợp cơ thể bị thiếu hụt vitamin C hoặc cần tăng cường miễn dịch khi bị cảm cúm.
• Uống viên C sủi tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn no, không nên uống Viên sủi Vitamin C vào buổi tối do nó có tác dụng kích thích nhẹ gây khó ngủ. Để hạn chế tác dụng phụ này bạn nên sử dụng trước 16h và phải dùng sau khi ăn.
• Bạn không nên dùng vitamin C khi đói bụng, bởi có thể gây kích thích dạ dày.
• Bảo quản vitamin C trong hộp kín và có bì chống ẩm, ở nơi khô ráo, nhiệt độ dưới 25 độ C, tránh ánh sáng chiếu trực tiếp.
• Các loại động vật có vỏ như tôm có nhiều hợp chất asen hóa trị 5 sau khi ăn nếu uống vitamin C sẽ tạo thành chất thạch tín có thể gây chết người. Vì vậy khi ăn các loại động vật có vỏ sống trong nước, bạn không được uống vitamin C.

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch, giúp cho cơ thể để phát triển và hoạt động bình thường. Hầu hết chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung vitamin C từ chế độ ăn uống thay vì các loại dược phẩm bổ sung. Các nguồn vitamin C tốt bao gồm trái cây tươi và rau quả, đặc biệt là trái cây họ cam quýt. Vitamin C được sử dụng để bổ sung ở những người có nồng độ thấp, khi mà họ không nhận đủ vitamin từ chế độ ăn uống. Hầu hết những người ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thì không cần thêm vitamin C từ viên sủi.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Viên sủi C uống khi nào là tốt nhất?

Chỉ nên uống viên C sủi khi được chẩn đoán thiếu hụt vitamin C hoặc trong thời kỳ bị ốm, cảm cúm. Tốt nhất nên uống viên C sủi vào buổi sáng, và không được uống khi đói. Nếu không uống được buổi sáng thì có thể uống trong ngày, nhưng nên sử dụng trước 16 giờ chiều. Không uống quá nhiều viên sủi C trong một ngày.

Khi nào cần bổ sung vitamin C cho bé?

Nhận biết dấu hiệu trẻ cần bổ sung vitamin C Cha mẹ nên bổ sung vitamin C cho trẻ ngay khi phát hiện con gặp phải vấn đề sau đây: Trẻ bị chảy máu cam thường xuyên. Điều này là do vitamin C thiếu hụt đã dẫn đến giãn mao mạch và vỡ mạch máu. Trẻ có đề kháng kém, dễ bị ốm vặt hoặc mắc phải bệnh lý nhiễm trùng.

Trẻ thiếu vitamin C nên bổ sung gì?

Nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C từ các loại rau củ và trái cây như cam, ổi, dâu tây, kiwi, bông cải nấu chín,... Đối với trẻ trong thời kỳ ăn dặm, mẹ nên hấp chín và xay nhuyễn để cho bé ăn. Đối với trẻ lớn hơn, có thể bổ sung trực tiếp dưỡng chất qua trái cây tươi.

Bổ sung vitamin C bao lâu thì đúng?

Không dùng liên tục quá 3 tháng sử dụng. Để Vitamin C được cơ thể hấp thụ tốt và phát huy hiệu quả cao nhất, bạn chỉ nên sử dụng 3 tháng/ 1 đợt, sau đó ngừng sử dụng. Sau khi nồng độ Vitamin C đã được sử dụng hết hoàn toàn trong khoảng 1-2 tháng thì mới tiếp tục uống.