Trứng sống được bao nhiêu lâu sau khi rụng năm 2024

Thời gian lý tưởng nhất để quan hệ tình dục giúp việc thụ thai có hiệu quả kéo dài khoảng 6 ngày trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm: ít hơn 5 ngày trước ngày rụng trứng và không quá 1 ngày sau đó. Trứng chỉ tồn tại trong khoảng 24 giờ còn tinh trùng có thể sống khoảng 48 giờ. Do đó, để tăng khả năng thụ thai, bạn cần xác định thời điểm trứng rụng một cách chính xác nhất.

1. Tính ngày rụng trứng để mang thai theo chu kỳ kinh nguyệt

Nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt liên tục trong vài tháng và ghi chép cẩn thận, vì chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố, Điều này giúp bạn biết được chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình thường kéo dài trong bao lâu. Thời gian của chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh (ngày 1) cho đến ngày cuối cùng trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt kế tiếp.

• Đối với vòng kinh đều 28 ngày thì thời gian có thể thụ tinh sẽ vào khoảng ngày 10 – 17 sẽ tránh giao hợp từ ngày 10-17 của kì kinh trước.
• Đối với vòng kinh không đều: dùng công thức Chartier:

Ngày đầu có thể thụ tinh: 10 + vòng kinh ngắn nhất – 28 Ngày cuối có thể thụ tinh: 17 + vòng kinh dài nhất – 28 Đôi khi, chu kỳ bất thường là dấu hiệu của các vấn đề như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc rối loạn tuyến giáp. Những điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai. Vì vậy, hãy đến bác sĩ khám càng sớm càng tốt.

1. Kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung

Dịch nhầy cổ tử cung được tiết ra từ cổ tử cung và lượng dịch nhầy tiết ra nhiều hay ít chịu ảnh hưởng của hormone estrogen. Ngay trước và trong quá trình rụng trứng, dịch nhầy cổ tử cung có sự thay đổi rõ rệt về lượng, màu sắc và kết cấu.

• Sau kỳ kinh nguyệt: Lượng dịch nhầy ở mức thấp nhất và đôi khi cảm thấy âm đạo rất khô ráo trong suốt thời gian này. Qua vài ngày, dịch nhầy cổ tử cung sẽ dần xuất hiện. Dịch có màu vàng, sẫm hay trắng và hơi dính khi chạm vào.
• Vào ngày sắp rụng trứng: Dịch nhầy sẽ gia tăng về lượng và độ ẩm. Màu sắc của dịch nhầy lúc này có thể có màu trắng kem.
• Trong giai đoạn rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ ở mức cao nhất. Dịch tương tự như lòng trắng trứng. Khi dịch nhầy dạng này xuất hiện, bạn đang ở trong những ngày mà khả năng thụ thai là cao nhất.
• Sau khi rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ giảm xuống và trở nên đặc hơn.
• Đo thân nhiệt
• Nhiệt độ cơ thể cơ bản là nhiệt độ đo vào buổi sáng, trước khi bạn ra khỏi giường và được đo ở cùng một thời điểm, dao động trong khoảng từ 35,5 – 36,6°C.
• Nhiệt độ cơ thể cơ bản có thể thay đổi theo nồng độ hormone trong cơ thể. Khi trứng rụng, nồng độ hormone thay đổi làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể cơ bản. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ, thường không tăng quá 1°C và sẽ vẫn tăng cao cho đến khi chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu.
• Nếu nhiệt độ cơ thể bạn tăng nhẹ, khoảng 0,4 – 0,8°C so với nhiệt độ cơ bản thông thường, bạn có thể rụng trứng trong vòng 12 đến 24 giờ. Nhiệt kế kỹ thuật số tính ngày thụ thai chính xác hơn và có thể đo được cả những thay đổi nhiệt độ nhỏ nhất.

Đọc và ghi kết quả vào bảng nhiệt độ sẽ thấy có 2 pha: + Pha 1: sau khi thấy kinh, nhiệt độ luôn ở 37oC. Ngày phóng noãn, nhiệt độ đột ngột hạ thấp rồi tăng nhanh. + Pha 2: sau ngày phóng noãn, nhiệt độ trên 37oC.

• Muốn xác định đúng ngày phóng noãn qua đường biểu diễn thân nhiệt cần thiết phải đo thân nhiệt qua 3-6 chu kì liên tiếp.
• Nếu muốn có thai, có thể giao hợp từ 3 ngày trước ngày dự kiến phóng noãn đến 2 ngày sau khi nhiệt độ tăng lên ổn định.
• Thực tế là có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả đo nhiệt độ cơ bản của cơ thể. Những yếu tố có thể làm thay đổi nhiệt độ cơ thể gồm:

- Sốt hoặc các bệnh lí khác - Lo lắng và căng thẳng - Ngủ không ngon - Uống rượu - Du lịch đến những nơi có múi giờ khác - Dùng thuốc

Bạn có khả năng thụ thai cao nếu quan hệ trong một, hai ngày trước hoặc trong rụng trứng. Tuy nhiên, thực tế, rất khó để xác định chính xác 2 ngày trước khi bạn rụng trứng là ngày nào. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, khoảng thời gian thụ thai cũng thay đổi. Do đó, bạn nên quan hệ mỗi cách mỗi 3-4 ngày trong suốt chu kỳ. Ngoài ra, việc này cũng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng so với việc quan hệ tình dục hàng ngày.

Tình trạng thiếu kẽm ở nam giới có liên quan tới mức độ testosterone thấp và lượng tinh trùng ít. Nam giới nên tiêu thụ những thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn thịt nạc, trứng, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt.

Ngoài ra, canxivà vitamin D cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản cho đàn ông. Bởi thế, các anh không được lười uống sữa.

2. Sống sạch sẽ, khỏe mạnh

Kiêng rượu, thuốc lá (thậm chí khói thuốc lá) và không dùng thuốc (kể cả thuốc thảo dược) bừa bãi. Tránh xa các chất độc hại, bao gồm cả chất tẩy rửa gia dụng. Bạn cũng nên hạn chế chocolate, nước ngọt chứa caffein, cafe và trà.

Tập thể dục quá nhiều sẽ khiến cơ thể ít chất béo cũng có thể gây khó thụ thai. Vì thế, nên luyện tập có chừng mực, không được lạm dụng nó.

3. Giữ mát mẻ ở vùng kín nam giới

Sản xuất tinh trùng bị ức chế nếu tinh hoàn nóng bức. Do đó, nam giới nên tránh đồ lót chật hoặc bó sát; tránh ngâm trong bồn tắm nước nóng hoặc ngồi trong phòng tắm hơi; giảm đi xe đạp và tập luyện với hình thức đạp xe.

4. Tìm khoảng thời gian tiềm năng

Không gì giúp đậu thai hiệu quả hơn là giao hợp vào thời gian rụng trứng.

- Bạn rụng trứng khoảng 14 ngày trước kỳ kinh. Nếu độ dài kinh nguyệt thay đổi từ 24 ngày tới 30 ngày thì ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 10 tới ngày 16 của chu kỳ.

- Một quả trứng chỉ sống được 12-24 tiếng. Giao hợp sau khi rụng trứng thường là muộn.

- Tinh trùng có thể sống tới 72 tiếng. Giao hợp nhiều hơn 3 ngày trước rụng trứng cũng cho tỷ lệ đậu thai cao.

5. Dùng dụng cụ dự đoán rụng trứng

Bộ dụng cụ giúp đo thân nhiệt, cảnh báo ngày rụng trứng là cách để bạn xác định thời gian thụ thai tiềm năng. Dụng cụ phát hiện sự gia tăng của hormone luteinizing (LH Surge) trong nước tiểu, xảy ra từ 24 tiếng tới 36 tiếng trước khi rụng trứng. Bạn sẽ có khả năng mang thai nếu giao hợp trong vòng 36 tiếng sau khi phát hiện LH tăng.

6. Hỏi bác sĩ

Nên khám sức khỏe tổng quát cho cả hai vợ chồng bạn. Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử gia đình bạn, chắc chắc bạn đang có sức khỏe tốt và thảo luận về cách giúp bạn thụ thai hiệu quả với thời gian sớm nhất.

Nhiều chuyên gia sinh sản khuyên phụ nữ nên ngừng thuốc tránh thai ít nhất 3 tháng trước khi cố gắng thụ thai. Bằng cách này, chu kỳ của bạn trở lại bình thường, giúp bạn tăng cơ hội mang thai và giúp xác định chính xác tuổi thai hơn nếu bạn thụ thai.

7. Thời điểm tinh trùng ‘chất lượng’

Một mức testosterone của nam giới và số lượng tinh trùng thường đạt cao nhất vào buổi sáng; do đó, “yêu” vào thời điểm này hỗ trợ thụ thai tốt hơn.

8. Tư thế

Tư thế “giao ban” không chỉ giúp tăng hứng thú mà còn quan trọng với sự thụ thai. Theo một số chuyên gia về khả năng sinh sản, vị trí truyền thống (nam giới ở trên) cho phép thâm nhập sâu nhất và có thể “gửi” tinh trùng gần nhất với cổ tử cung.

Nếu phụ nữ có cực khoái thì các cơn co thắt sẽ giúp mang theo tinh trùng vào sâu cổ tử cung. Bạn nên tránh các chất hoặc dầu bôi trơn, glycerin và ngay cả nước bọt vì nó có thể tiêu diệt tinh trùng.

9. Ngừng lo lắng chuyện con cái và bắt đầu tận hưởng

Khi bạn đang “cố” thì rất có thể mục đích thụ thai sẽ làm lu mờ hết lãng mạn của chuyện gối chăn. Thật không may, căng thẳng sẽ làm gián đoạn chu kỳ rụng trứng bình thường, giết chết ham muốn và thậm chí làm thấp nồng độ testosterone của nam giới, làm giảm số lượng tinh trùng.

10. Tìm giúp đỡ

Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên chờ đợi khoảng 1 năm sau khi “cố mãi mà chưa được”. Tuy nhiên, điều này còn tùy thuộc vào tuổi tác, tiền sử bệnh tật cũng như tâm trạng của bản thân. Cặp vợ chồng “làm việc” đều, sức khỏe tốt thì nên đi khám sau 6 tháng “miệt mài” chưa có kết quả. Còn những cặp “vợ chồng ngâu”, thời điểm gặp nhau bập bõm thì không cần quá vội, có thể chờ sau 1 năm.

Trứng sau khi rụng sẽ sống được bao lâu?

Vì khoảng thời gian trứng rụng và thời gian sống trong tử cung rất ngắn, khoảng 12 đến 24 giờ sau khi rụng trứng, nên nhiều người cho rằng thời kỳ dễ thụ thai nhất là ngày rụng trứng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, cơ hội thụ thai của phụ nữ sẽ cao hơn nếu quan hệ trước ngày rụng trứng 3 - 5 ngày.

Sau khi rụng trứng tồn tại bao lâu?

Thông thường khi các nang noãn được phóng ra khỏi buồng trứng nếu không được thụ tinh thì chúng sẽ thoái hóa trong vòng từ 24 - 48 giờ. Tuy nhiên, tinh trùng có thể sống từ 5 - 6 ngày trong tử cung của phụ nữ.

Sau khi rụng trứng bao lâu thì quan hệ an toàn?

Giai đoạn an toàn tuyệt đối: Từ ngày 18 đến ngày 28. Trứng đã rụng và phân hủy nên đây là ngày quan hệ an toàn không thể có thai.

Sau chu kỳ kinh nguyệt bao lâu thì rụng trứng?

Quá trình rụng trứng xảy ra khoảng ngày thứ 11 đến ngày thứ 21 tùy thuộc vào độ dài ngắn của chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn là 28 ngày, bạn rụng trứng vào khoảng ngày 14. Nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn là 35 ngày thì sự rụng trứng diễn ra vào khoảng ngày 21.