Có rất nhiều công thức để đánh giá sức khỏe của chúng ta. Một trong những cách đơn giản nhất là giữ cho số đo vòng eo chưa tới một nửa chiều cao. Đây là lời khuyên của các quan chức y tế nhằm chống lại tình trạng béo phì ngày càng gia tăng trong cộng đồng. Theo các chuyên gia, quá nhiều chất béo ở vùng eo liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao và bệnh tim.  Viện Quốc gia về Sức khỏe và Chất lượng Điều trị Quốc gia Anh (Nice) cho biết, mọi người nên đo tỷ lệ vòng eo trên chiều cao của mình. Tiến sĩ Paul Chrisp đánh giá, đây là cách đơn giản và hiệu quả để bạn theo dõi sức khỏe của mình. Ông nói thêm: 'Ủy ban của chúng tôi nhận thấy lợi ích rõ ràng của việc sử dụng tỷ lệ vòng eo trên chiều cao để một người xác định các nguy cơ sức khỏe để tìm kiếm lời khuyên y tế”. Tỷ lệ eo trên chiều cao khỏe mạnh được phân loại là 0,4 đến 0,49 (số đo vòng eo chưa tới một nửa số đo chiều cao). Tỷ lệ 0,5 đến 0,59 cho thấy một người có các vấn đề sức khỏe, nguy cơ cao nhất khi tỷ lệ trên 0,6. Như vậy, một phụ nữ cao 1,6m có vòng eo 73 đạt mức khỏe mạnh. Vòng eo trên 80 cho thấy sức khỏe không tốt. Tỷ lệ này có thể áp dụng cho nam giới, phụ nữ và tất cả các nhóm dân tộc. Naveed Sattar, giáo sư về y học trao đổi chất tại Đại học Glasgow, cho biết: “Vòng eo lớn là dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn cần tiêu thụ ít calo hơn hoặc đốt cháy nhiều hơn”. Thuật ngữ béo phì mô tả một người thừa cân, có nhiều mỡ trong cơ thể. Đó là một vấn đề phổ biến ở Vương quốc Anh, ước tính ảnh hưởng đến 25% người trưởng thành và 20% trẻ em từ 10 đến 11 tuổi. Béo phì nói chung do hấp thụ nhiều calo hơn, đặc biệt là những thực phẩm béo và đường, so với lượng calo mà bạn đốt cháy thông qua hoạt động thể chất. Năng lượng dư thừa được cơ thể lưu trữ dưới dạng chất béo. Một số bệnh nền đôi khi có thể góp phần làm tăng cân, chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động kém. Mọi người được coi là béo phì nếu có chỉ số khối cơ thể BMI trên 30. Kích thước vòng eo là số đo bổ sung ở những người thừa cân. Nam giới có vòng eo từ 94 cm trở lên và phụ nữ có vòng eo lớn hơn 80 cm nhiều khả năng mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì. Những người béo phì có nguy cơ phát triển tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch vành, một số loại ung thư và đột quỵ. Thừa nhiều cân cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và dẫn đến các vấn đề tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm. Cách tốt nhất để điều trị béo phì là áp dụng chế độ ăn cân bằng có kiểm soát lượng calo, tham gia nhóm giảm cân, tập thể dục từ 2,5 đến 5 giờ một tuần, ăn chậm. Một số người có thể cần hỗ trợ tâm lý để giảm cân, kê đơn thuốc hoặc phẫu thuật. Các nhà vận động chống béo phì đổ lỗi con số vòng eo 'đáng báo động' là do chính phủ không hành động và kêu gọi chấm dứt chương trình khuyến mãi thực phẩm không lành mạnh.Vòng eo thon gọn hơn có thể giúp giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh mãn tính - Ảnh: INTEGRIS HEALTH Dữ liệu từ một cuộc khảo sát quy mô lớn trên khắp nước Anh cho thấy vòng eo trung bình của phụ nữ là 88,9cm, tăng từ mức hơn 81,28cm vào những năm 1990, theo tờ The Telegraph. Gần một nửa số phụ nữ hiện được xếp vào loại có “chu vi vòng eo rất cao”, nghĩa là ít nhất 88cm. Phần trình bày của Văn phòng cải thiện sức khỏe của Chính phủ cho thấy tỉ lệ rơi vào loại này đã tăng gấp đôi kể từ năm 1993. Bụng của nam giới cũng tiếp tục phình ra trong cùng khoảng thời gian đó, mặc dù với tốc độ chậm hơn. Cụ thể, vòng eo trung bình của nam giới hiện nay là 97cm, tăng từ 93cm. Tổng cộng, 36% nam giới được xếp vào nhóm có “chu vi vòng eo rất cao”, nghĩa là ít nhất 102cm. Vào những năm 1990, chỉ có 20% nam giới rơi vào trường hợp này. Các chuyên gia cho biết có quá nhiều người ăn uống như "ngày nào cũng là Giáng sinh” khiến vòng eo nở ra một cách nguy hiểm. Dự thảo hướng dẫn của Viện Sức khỏe và Chăm sóc sức khỏe (Nice) kêu gọi mọi người từ 5 tuổi trở lên thường xuyên đo vòng eo của mình và kiểm tra xem nó có thấp hơn một nửa chiều cao của họ hay không. Điều này có nghĩa là người cao 178cm phải có vòng eo dưới 89cm. Đầu năm 2023, một nghiên cứu của Đại học Oxford cho thấy vòng eo tăng thêm 2,5cm sẽ làm tăng nguy cơ suy tim lên 11%. Các chuyên gia cho biết những phát hiện này bổ sung thêm bằng chứng cho thấy số đo vòng bụng quan trọng hơn nhiều so với trọng lượng tổng thể. Quá nhiều chất béo nội tạng, nằm xung quanh các cơ quan nội tạng, có thể làm suy giảm chức năng hoạt động của tim và mạch máu. Các tổ chức từ thiện y tế cho biết những phát hiện này “rất đáng lo ngại”. Đồng thời kêu gọi chính phủ hành động để giảm việc tiếp thị, quảng cáo và khuyến mãi các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Ông James Leiper, phó giám đốc y tế tại Quỹ Tim mạch Anh, cho biết: “Số đo vòng eo lớn hơn có liên quan đến việc tăng nguy cơ cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường type 2, có thể gây ra các bệnh về tim và tuần hoàn". Ông Malcolm Clark, nhà quản lý chính sách cấp cao tại Viện Nghiên cứu ung thư Anh, cảnh báo: “Thừa cân hoặc béo phì là nguyên nhân gây ung thư lớn thứ hai ở Anh sau hút thuốc, và có liên quan đến 13 loại ung thư khác nhau". |
