Ăn giá đỗ như thế nào tốt cho tinh trùng

Giá đỗ không chỉ được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn là một vị thuốc được nhiều người biết đến. vậy liệu ăn nhiều giá đỗ có thực sự tốt cho tinh trùng của nam giới hay không thì trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ làm rõ vấn đề này cho những ai quan tâm và một số lưu ý khác khi sử dụng loại vật liệu này.

Công dụng của giá đỗ đối với sức khỏe con người

Giá đỗ được làm từ các loại hạt như: đậu xanh, đậu tương, đậu Hà Lan hoặc một số loại đậu khác nảy mầm sau khi ủ trong điều kiện thích hợp. Thông thường, dân gian thường dùng đậu xanh để làm giá đỗ. Và đây là một loại thực phẩm khá quen thuộc và được sử dụng khá nhiều ở một số địa phương. Loại thực phẩm này được các nhà dược học hiện đại coi là kho chứa các chất dinh dưỡng. Vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người, bao gồm:

• Kẽm
• Sắt
• Phốt pho
• Magiê
• Mangan
• Vitamin A
• Vitamin B12, B3, B6, B9
• Vitamin C
• Vitamin K
• Các axit béo như Omega-3 và Omega-6

Bên cạnh đó, trong giá đỗ còn chứa khá nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tăng sức đề kháng.

Với những thành phần có lợi trong giá đỗ mà chúng tôi liệt kê ở trên, thành phần này được coi là “thần dược” rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của giá đỗ đối với sức khỏe con người như:

• Tăng khả năng sinh sản
• Ngăn ngừa ung thư
• Ngăn ngừa một số bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ
• Ngăn ngừa loãng xương
• Ngăn ngừa rối loạn kinh nguyệt và mãn kinh
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa
• Giảm cân

Trong y học cổ truyền, giá đỗ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thông tiểu, hạ nhiệt, chỉ định điều trị các đối tượng đầy bụng, đau bụng, phân sống, mất nước, say nắng,…

Vì vậy, câu hỏi được đặt ra không chỉ của nam giới mà còn của cả nữ giới là giá đỗ có thực sự tốt cho việc tăng chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới hay không?

Câu trả lời là có. Và không thể bỏ qua công dụng của giá đỗ đối với sức khỏe con người và còn mang lại nhiều lợi ích về mặt chức năng sinh sản ở nam giới, đặc biệt là cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Các hàm lượng trong giá đỗ như Vitamin C, Vitamin B12, Vitamin E, kẽm và các axit béo khác có lợi về mặt này, cụ thể như sau:

• Vitamin C: Là một trong những chất quan trọng trong việc tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Và cũng là thành phần chống oxy hóa trong thành phần huyết tương của tinh trùng, giúp ngăn ngừa vón cục, tạo độ kết dính khi thụ thai trong quá trình giao hợp. Bên cạnh đó, nguồn vitamin C dồi dào trong giá đỗ còn là “thần dược” giúp tăng ham muốn tình dục, tạo hưng phấn, chống xuất tinh sớm ở nam giới.
• Vitamin B12: Vitamin này tham gia vào quá trình tổng hợp DNA và tăng trưởng tế bào. Sự thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến suy giảm giống nòi. Và loại vitamin này có vai trò lớn trong việc điều trị chứng yếu sinh lý và vô sinh ở nam giới.
• Vitamin E: Giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do gây hại cho tế bào, đồng thời tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, góp phần thụ thai thành công. Mặt khác, vitamin E trong giá đỗ có thể điều trị hiệu quả chứng vô sinh nam và một số bệnh khác, trong đó có bệnh yếu sinh lý.
• Kẽm: Công dụng của kẽm cũng tương tự như hàm lượng vitamin C trong giá đỗ, hàm lượng của chúng không hề nhỏ. Với công dụng giúp tăng khả năng sản xuất tinh dịch, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng mức độ thụ thai thành công.
• Axit béo: Omega – 3 và Omega – 6 có trong giá đỗ tham gia vào quá trình cải thiện tình trạng của màng tinh trùng, giúp tinh trùng dần phát triển khỏe mạnh. Khi màng tinh trùng khỏe mạnh, khả năng sinh sản ở nam giới cũng được cải thiện.

Với thành phần là giá đỗ, nam giới có thể bổ sung cho mình trong một số món ăn, thức uống hàng ngày như nước ép giá đỗ, canh giá đỗ với đậu phụ non, giá đỗ xào lá hẹ. Những món ăn này vừa có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa có tác dụng cải thiện tình trạng tinh trùng yếu, ít tinh trùng ở nam giới.

Một số lưu ý nhỏ khi sử dụng giá đỗ cho nam giới

Chúng ta không thể phủ nhận những công dụng hữu ích của giá đỗ đối với sức khỏe sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng giá đỗ không đúng cách có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vì vậy, chúng tôi sẽ chỉ ra một số điểm cần lưu ý khi sử dụng loại dược liệu này:

• Tuyệt đối không lạm dụng giá đỗ ăn quá mức cho phép. Nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, nam giới nên tiêu thụ lượng giá đỗ vừa đủ mỗi ngày là 550 gam (theo lời khuyên của chuyên gia).
• Giá đỗ chỉ là thực phẩm hỗ trợ và không có tác dụng thay thế các loại thuốc đặc trị khác. Vì vậy, bạn nên sử dụng các loại thuốc đặc trị kết hợp với việc sử dụng thực phẩm này để cải thiện sức khỏe tinh trùng ở nam giới. Tuy nhiên, việc sử dụng đồng thời phải được sự đồng ý của chuyên gia, bạn không được tự ý sử dụng vì có thể gây ra tương tác thuốc.
• Nam giới không được dùng giá đỗ khi bụng đói. Vì bản chất nguyên liệu này có tính hàn cao nên nếu sử dụng không đúng thời điểm có thể gây đau bụng hoặc ảnh hưởng đến hệ đường ruột.
• Việc tìm mua giá đỗ sạch, chất lượng là một việc tưởng chừng như đơn giản nhưng thực tế lại không hề đơn giản. Giá đỗ ngày nay thường bị phun nhiều hóa chất để thúc tăng trưởng. Vì vậy, bạn nên mua ở những nơi bán rau sạch uy tín hoặc tự trồng tại nhà với cách thực hiện đơn giản không mất quá nhiều thời gian thực hiện.

Qua bài viết này, bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc “Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?”. Tuy nhiên, giá đỗ chỉ phát huy hết công dụng khi bạn chọn mua được giá đỗ sạch, đảm bảo vệ sinh và sử dụng đúng cách.

Tóm lại bài viết trên đây chúng tôi đã chia sẻ đến bạn đọc những công dụng tuyệt vời mà giá đỗ mang lại cho khả năng sinh lý của nam giới. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng vào sản phẩm đôi khi lại gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người.