Hiện nay, nước ép cần tây đang được rất nhiều người sử dụng như một bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, đặc biệt là tác dụng mang lại một vóc dáng cân đối. Vậy uống nước ép cần tây có giảm cân không và cần lưu ý những gì khi sử dụng loại nước ép này để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Show
1. Uống nước ép cần tây có giảm cân không?Cần tây là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Một số thành phần dưỡng chất có trong cần tây có thể kể đến như folate, kali, canxi, các loại vitamin A, C, K, vitamin B6, axit pantothenic, magie, phốt pho,… Bạn có thể kết hợp cần tây với một số loại trái cây hay rau củ khác để tạo ra những loại nước ép không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn chứa đầy đủ dinh dưỡng. “Uống nước ép cần tây có giảm cân không” là vấn đề mà rất nhiều chị em quan tâm, nhất là những trường hợp đang lên kế hoạch về một chế độ giảm cân. Trong cần tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, cần tây có chứa nhiều chất xơ và rất ít calo khiến bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì thế, bạn có thể đưa cần tây vào thực đơn ăn kiêng của mình. Nước cần tây có thể giúp giảm cân nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nếu chỉ uống nước ép cần tây thì sẽ khó thực hiện được mục tiêu giảm cân. Bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, kết hợp với thực hiện những bài tập vận động phù hợp với sức khỏe, đồng thời điều chỉnh chế độ làm việc và thói quen sinh hoạt hợp lý mới có thể đạt được mục tiêu giảm cân và mang lại những lợi ích sức khỏe bền vững. 2. Một số tác dụng khác của nước ép cần tâyNgoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, nước ép cần tây còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe. Cụ thể như sau: - Kiểm soát huyết áp: Phytochemical trong cần tây có thể làm giãn mô của động mạch, giúp tăng cường lưu thông máu. Bên cạnh đó, cần tây cũng có chứa kali và magie giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. - Tốt cho hệ tiêu hóa: Cần tây có chứa nhiều chất xơ vì thế rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng và phòng ngừa nguy cơ táo bón. - Kháng viêm: Cần tây có chứa polyacetylene - có tác dụng chống viêm rất hiệu quả, được đánh giá giống như một loại kháng sinh tự nhiên. Vì thế, một số bệnh nhân mắc viêm xương khớp, viêm đường hô hấp,… có thể sử dụng nước ép cần tây như một thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách mới có thể mang lại hiệu quả cao. - Giảm cholesterol trong máu: Nước ép cần tây có thể giúp bạn giảm lượng cholesterol trong máu. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để cho thấy những minh chứng rõ ràng nhất, thuyết phục nhất về kết luận này. Nước ép cần tây có thể hỗ trợ điều trị mất ngủ. - Điều trị mất ngủ: Nước ép cần tây có thể mang lại hiệu quả đối với những trường hợp thường xuyên mất ngủ. Trong cần tây có chứa nhiều magie - Tác dụng của Magie là giúp ổn định các dẫn truyền thần kinh, kiểm soát và điều hoà tính hưng phấn, làm dịu các stress,... Nếu cơ thể thiếu Magie sẽ gây ra tình trạng dễ bị kích động, thần kinh bị căng thẳng, tăng trương lực cơ dẫn đến co giật, thậm chí co cứng, giãn mạch… - Giúp mái tóc mềm mượt: Các loại vitamin trong cần tây, đặc biệt là vitamin A và vitamin C có tác dụng dưỡng ẩm da đầu và ngăn ngừa hình thành vảy gàu, đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh và mềm mượt. - Làm đẹp da: Bổ sung nước ép cần tây đúng cách có thể giúp bạn có làn da mềm mịn, ngăn ngừa lão hóa sớm. - Tác dụng ngăn ngừa ung thư: Mặc dù chưa cho những bằng chứng khoa học cụ thể nhưng nhiều người nhiều người vẫn tin rằng cần tây có thể ngăn ngừa các đột biến có nguy cơ gây ung thư trong cơ thể. 3. Một số lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây- Nước ép cần tây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người nhận định đây là loại nước ép không hề dễ uống. Nếu bạn mới uống cần tây thì không nên uống cần tây nguyên chất mà nên kết hợp với một số loại trái cây theo sở thích của mình để dễ uống hơn. Lạm dụng nước cần tây có thể làm tăng huyết áp. - Bạn có thể uống nước ép cần tây ở nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Tuy nhiên, uống cần tây vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất. - Cần lựa chọn lá cần tây tươi và đảm bảo nguồn gốc, không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật. Từ đó, mới có thể đảm bảo về giá trị dinh dưỡng của loại nước ép này. Cần lựa chọn cần tây tươi và có nguồn gốc an toàn. - Nước ép cần tây dễ bị oxy hóa vì thế tốt nhất là hãy sử dụng trong khoảng 24 giờ. Nếu nước có sự thay đổi về màu sắc và mùi vị thì cần loại bỏ để tránh những rủi ro không đáng có về sức khỏe. - Nếu uống nhiều nước ép cần tây có thể khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều natri. Trong 475ml nước ép cần tây có chứa tới hơn 400mg natri, trong khi mỗi ngày chúng ta chỉ nên tiêu thụ ít hơn 2.300mg natri. Tình trạng dư thừa natri kéo dài có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp, ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. - Một số trường hợp không nên sử dụng nước ép cần tây: + Những người bị dị ứng với nước ép cần tây. + Những trường hợp bệnh nhân mắc bệnh vảy nến, eczema, lở loét thì không nên sử dụng loại nước ép này. + Người mắc bệnh sỏi thận và một số vấn đề sức khỏe về thận. + Những bệnh nhân mắc vấn đề về tuyến giáp uống cần tây có thể làm giảm khả năng hấp thụ i-ốt. Như vậy, câu trả lời “uống nước ép cần tây có giảm cân không” là “có”. Tuy nhiên, nước ép cần tây chỉ hỗ trợ giảm cân. Ngoài việc sử dụng nước ép, hãy kết hợp với lối sống lành mạnh, chế độ tập luyện mỗi ngày, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, nếu uống cần tây không hợp lý có thế gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chẳng hạn như tình trạng tăng huyết áp. Nếu cần tìm hiểu thêm về vấn đề dinh dưỡng và sức khỏe, hoặc mong muốn đặt lịch khám sớm,… bạn có thể gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 để được các bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC hỗ trợ.
Nước ép cần tây hiện nay là thức uống khá phổ biến đặc biệt là với giới trẻ. Không chỉ là thức uống giải khát mà còn chứa các chất có lợi như canxi, vitamin B, C, K, magie, kali, photpho, mangan, axit Pantothenic, Riboflavin, chất xơ,… đồng thời chứa ít chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người lầm tưởng rằng uống nước ép cần tây khi nào trong ngày cũng được. Vậy nước ép cần tây uống khi nào? Bạn cùng Xanh Lá tìm hiểu rõ hơn tại bài viết dưới đây nhé!  Nước ép cần tây được biết đến với nhiều tác dụng cho sức khỏe và làm đẹp Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ép cần tây ?Phòng chống ung thư hiệu quảChứa các chất như Acetylenic, Axit phenolic và các dưỡng chất thực vật giúp kiềm chế hoạt động của prostaglandin, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. Giúp thải độc cho cơ thểHạt cần tây có hợp chất dầu không mùi có tên NBP với tác dụng lợi tiểu và giải độc giúp thanh lọc cơ thể. Chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón bằng cách làm nhu động ruột trơn tru hơn. Tuyệt vời trong giảm cân, làm đẹp daCần tây rất ít calo và cũng giúp bạn no lâu, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát cơn thèm ăn và giảm cân. Bên cạnh đó, hàm lượng trong cần tây là kali, canxi, selen và magie,..giúp kích thích tăng độ sáng của da, cải thiện vùng da bị xỉn màu hiệu quả. 95% trọng lượng trong cần tây là nước, giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho da, tạo độ ẩm giúp da mềm mại và căng mịn hơn. Nước ép cần tây cực tốt cho làn da chị em phụ nữ Cải thiện chứng mất ngủHàm lượng magie cũng như tinh dầu trong nước ép có tác dụng làm dịu thần kinh. Nhờ đó, bạn có thể thư giãn và tận hưởng giấc ngủ ngon hơn. Chăm sóc và làm đẹp tóc tốtNước ép cần tây chứa nhiều nước và vitamin A rất tốt cho tóc, cung cấp dinh dưỡng cho chân tóc và giúp tóc khỏe mạnh. Lượng nước trong loại nước ép này giúp da đầu đủ ẩm và bớt gàu. Hơn nữa, cần tây cũng có thể kích thích sự phát triển và cải thiện độ mềm mượt của tóc. Nếu bạn muốn một mái tóc dày và đẹp, nên uống nước ép cần tây hàng ngày. Nước ép cần tây nên uống khi nào thì tốt?Uống nước ép cần tây tốt nhất là khi bạn uống nó vào buổi sáng, ngay khi vừa ngủ dậy và trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Trường hợp sợ lạnh bụng bạn có thể uống trước một cốc nước chanh ấm, đợi trong khoảng 15 phút thì uống nước cần tây. Sở dĩ thời điểm này là tốt nhất bởi khi hệ tiêu hóa còn trống, nước ép cần tây sẽ giúp thúc đẩy hệ hoạt động của tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa được các triệu chứng như đầy hơi, trào ngược dạ dày, táo bón… Nên uống cần tây vào mỗi buổi sáng Cách uống nước ép cần tây chuẩn đem lại hiệu quả tốt nhấtNước ép cần tây là thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên nếu lạm dụng quá mức hoặc uống không đúng cách có thể vô tình phản tác dụng gây ảnh hưởng cho cơ thể. Vậy nước ép cần tây nên uống như thế nào là đủ và đúng cách. Thông thường, mỗi bó cần tây lớn sẽ cung cấp khoảng 500ml nước ép, kích cỡ cần tây càng lớn sẽ thu được lượng nước nhiều hơn. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên sử dụng khoảng 250ml - 500ml nước ép cần tây một ngày vừa đủ để cơ thể hấp thụ mà không bị dư thừa. Nước ép cần tây để được bao lâu và bảo quản như thế nàoMỗi loại nước ép đều nên sử dụng sau khi ép là tốt nhất, nên uống càng tươi càng tốt. Nếu bạn muốn dự trữ hoặc không có nhiều thời gian để chế biến thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên bảo quản trong tủ lạnh không quá 24h, vì khi ép xong chất dinh dưỡng cũng dễ tiếp xúc với không khí, nhiệt độ hay ánh sáng, từ đó làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng nếu bạn giữ những chai nước ép này lại quá lâu. Nên uống cần tây tươi, không nên để quá lâu Khi vừa ép xong thì nên đổ ngay vào chai thủy tinh để bảo quản luôn, tránh để ngoài quá 5 phút, vì nước ép không được bảo quản đúng cách rất dễ làm thay đổi chất và hỏng do oxy hóa. Đặc biệt, cần bảo quản trong chai thủy tinh mà không được dùng chai nhựa. Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhàCông thức làm nước ép cần tây nguyên chấtNguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách làm:
Nước ép cần tây kết hợp với táo, cà rốt và chanhNguyên liệu cần chuẩn bị:
Kết hợp cần tây với một số nguyên liệu từ thiên nhiên cực tốt cho sức khỏe Cách làm:
Nước ép cần tây mix táo, dứaNguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách làm:
Mua nước ép cần tây ở đâu ngon, tươi mới và an toàn ?Hiện nay, Xanh Lá đã đưa món nước ép cần tây vào trong thực đơn sữa hạt, nước ép & sinh tố trong ngày. Trong những ngày hè oi nóng này Quý khách muốn thưởng thức ngay một ly nước ép hay một sinh tố thơm, ngòn ngọt, tươi mát và giàu chất dinh dưỡng nhanh chóng tiện lợi mà không cần mất thời gian cũng như công sức chuẩn bị. Nước ép cần tây tại Lá luôn là sự lựa chọn yêu thích của khách hàng bởi 100% nguyên liệu sạch, rau củ, hoa quả được trồng hoàn toàn bằng chất hữu cơ và được kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm tại các nông trại canh tác tiêu chuẩn tại Hà Nội. Lá đảm bảo mỗi chai nước ép đều được chế biến bằng máy móc công nghệ tiên tiến và rau, củ quả sạch đảm bảo 100% nguyên chất, giữ được giá trị dinh dưỡng và hương vị cao nhất của nguyên liệu không cho thêm đường hay nước lọc. Mỗi chai nước ép cần tây đến tay khách hàng đều được Lá thực hiện chế biến vào buổi sáng để đảm bảo sự tươi mới, thơm ngon và giá trị dinh dưỡng. Lá đang sử dụng công nghệ là máy ép lạnh (ép châm) trong khâu chế biến hoa quả tươi mọng nước để đảm bảo giá trị dinh dưỡng, khoáng chất, enzymes, vitamin cũng lượng khoáng chất dễ bị biến đổi hay mất đi bởi nhiệt độ. Giá nước ép cần tây tại Xanh LáNước ép cần tây được Xanh Lá đóng trong những chai thủy tinh chất lượng:
Quý khách hàng muốn đặt mua nước ép cần tây tại xanh lá vui lòng liên hệ theo các hình thức sau: Mua hàng online: liên hệ 096.808.0550 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Nhân viên Xanh Lá sẽ giao hàng tận nơi. Tới trực tiếp cửa hàng: Số 6 Nguyễn Văn Thuyết, Đống Đa, Hà Nội Xanh Lá xin giới thiệu khách hàng liệu trình detox cần tây được mix với một số loại rau củ quả đảm bảo về mặt dinh dưỡng cũng như an toàn cho sức khỏe. Liệu trình Detox cần tây tại Xanh Lá được chia thành 5 gói sản phẩm liệu trình tùy thuộc vào nhu cầu của khách hàng.
Bạn muốn Xanh Lá tư vấn về liệu trình Detox Cần Tây Đăng ký tư vấn Hoặc |
