Quan trọng như tấm bằng đại học, các bậc cha mẹ Hàn Quốc coi chiều cao là nỗi ám ảnh, gắn liền với tương lai, thành công của con cái mình.
“Chiều cao đồng nghĩa với sức mạnh. Người nào cao hơn, người đó có lợi thế hơn. Những người thấp bé chỉ là kẻ thất bại”.
Phát biểu của sinh viên Lee Do-kyong (Seoul) trên sóng truyền hình Hàn Quốc từng thành chủ đề gây tranh cãi tại đất nước này vào năm 2009. Nhanh chóng, câu nói của Lee nhận vô vàn chỉ trích.
Cô buộc phải xin lỗi khán giả sau khi nhiều người gửi đơn kiện Lee tội phỉ báng. Ủy ban Tiêu chuẩn Truyền thông Hàn Quốc sau đó khiển trách Đài truyền hình KBS vì không biên tập lại phát biểu có phần “vi phạm nhân quyền” này.
Ở Hàn Quốc, nếu bạn có vóc dáng cao lớn, bạn sẽ thay đổi được số phận của mình.
Vụ việc xảy ra cách đây một thập kỷ, nhưng phát biểu của Lee về chiều cao vẫn là câu chuyện xưa nhưng chưa bao giờ cũ tại xã hội Hàn Quốc.
“Cô ấy đơn giản chỉ nói ra suy nghĩ của tất cả người Hàn, chỉ là không ai dám nói một cách công khai như vậy. Sự thật là ở Hàn Quốc, nếu bạn có vóc dáng cao lớn, bạn sẽ thay đổi được số phận của mình”, ông Kim Sang Yoo, một bác sĩ có tiếng tại xứ kim chi, nói với New York Times.
Từ nghèo nhất thành cao nhất ở Đông Á
Trong quá khứ, người Hàn Quốc nổi tiếng với vóc dáng “thấp bé nhẹ cân”, chiều cao trung bình thuộc hàng thấp nhất châu Á.
Giai đoạn thế kỷ 16-18, chiều cao trung bình của đàn ông thuộc tầng lớp trung lưu ở xứ củ sâm chỉ rơi vào khoảng 1,66 m. Giữa thế kỷ 20, vào giai đoạn bị Nhật Bản chiếm đóng, chiều cao của người dân Hàn vẫn không có cải thiện gì đáng kể.
Tuy nhiên, hiện tại, câu chuyện đã lật sang một trang khác.
Năm 2016, Tổ chức Sức khỏe Risk Factor Collaboration (RISC) tiến hành khảo sát về sự cải thiện chiều cao của giới thanh niên tại các quốc gia trong vòng một thế kỷ, từ năm 1914-2014.
Kết quả cho thấy khu vực Đông Á chứng kiến sự tăng trưởng chiều cao vượt trội. Thanh niên ở độ tuổi trưởng thành tại Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc đều cao hơn so với thế hệ cùng tuổi ở thời điểm một thế kỷ trước. Trong đó, thanh thiếu niên ở Hàn Quốc có vóc dáng cao nhất Đông Á.
Từng chỉ có chiều cao khiêm tốn, giờ đây, số lượng người dân Hàn Quốc chạm đến ngưỡng chiều cao trung bình của châu Âu không hề hiếm.
Ngược lại, cường quốc hàng đầu thế giới là Mỹ lại đối mặt với tình trạng chiều cao của người dân giảm đi. Năm 1914, đàn ông và phụ nữ Mỹ lần lượt cao thứ 3 và thứ 4 thế giới. Tuy nhiên, vị trí ấy đã tụt xuống thứ hạng 40 vào thế kỷ 21.
Đồng thời, các con số chỉ ra phụ nữ Hàn Quốc đứng đầu trong khoản cải thiện chiều cao. So với thế hệ trước, những cô gái Hàn đã cao hơn đến 20 cm, mức tăng vọt hơn bất kỳ quốc gia nào khác trên thế giới.
Nam giới 18 tuổi cũng cao lên đáng kể khi trong vòng 100 năm, chiều cao trung bình đã tăng thêm 16 cm, từ 1,59 m lên 1,75 m.
Từng chỉ có chiều cao khiêm tốn, giờ đây, số lượng người dân Hàn Quốc chạm đến ngưỡng chiều cao trung bình của châu Âu không hề hiếm. Minh chứng rõ ràng nhất là nhiều cầu thủ bóng đá Hàn Quốc đã đạt đến tiêu chuẩn chiều cao của châu Âu.
Tại World Cup 2018, đội tuyển Hàn Quốc đạt mức chiều cao trung bình 1,82m. Ngôi sao Son Heung-min cao 1,83 m, còn các cầu thủ thấp nhất cũng cao không dưới 1,7 m.
Đại diện đến từ xứ sở kim chi cao lớn hơn nhiều so với các cầu thủ đến từ Anh, Pháp, Tây Ban Nha hay Bồ Đào Nha. So với đội tuyển Nhật Bản, các cầu thủ Hàn Quốc còn cao hơn cầu thủ láng giềng trung bình tới 4 cm.
Giàu vẫn chưa đủ
Tăng trưởng chiều cao vượt trội ở Hàn Quốc có thể được coi là hiệu ứng tích cực xuất phát từ việc nền kinh tế nước này có bước nhảy vọt thần kỳ vào nửa sau của thế kỷ 20.
Hệ số tương quan (tính trên thang đo -1 đến +1) giữa chiều cao trung bình và thu nhập bình quân đầu người trên thế giới từ năm 1810-1989 là +0,64. Nói cách khác, tốc độ phát triển kinh tế của một nước tỷ lệ thuận với khả năng tăng cường vóc dáng, hình thể của người dân nước đó.
Vậy nên, không khó hiểu khi nền kinh tế Hàn Quốc chuyển mình thần tốc, chiều cao người dân nước này cũng thay đổi, cải thiện theo chiều hướng đi lên.
Mặt khác, không thể không kể đến nỗ lực của chính phủ Hàn Quốc trong vấn đề phát triển chiều cao, dinh dưỡng.
Không khó hiểu khi nền kinh tế xứ kim chi chuyển mình thần tốc, chiều cao người dân Hàn Quốc cũng thay đổi, cải thiện theo chiều hướng đi lên.
Những năm 1970, chính phủ khởi xướng chương trình phát triển nông thôn mới (Saemaul Undong) với mục tiêu thúc đẩy chất lượng cuộc sống tại các miền quê Hàn Quốc.
Với trọng tâm là các chương trình nâng cao y tế, ý thức chăm sóc sức khỏe và chế độ dinh dưỡng, chiều cao giữa người dân ở nông thôn và thành thị ở Hàn Quốc phát triển đồng đều và không mấy khác biệt.
Đây là điều mà Trung Quốc không làm được. Nước này cũng chứng kiến chiều cao trung bình tăng lên, nhưng có sự chênh lệch đáng kể lên tới 10 cm giữa các khu vực.
Chương trình bảo hiểm y tế được xây dựng rộng rãi trên toàn quốc với giá cả phải chăng. Chiều cao trở thành giá trị cốt lõi để thúc đẩy, với độ dài chân được chú trọng đặc biệt, thay vì độ dài lưng.
Chương trình sữa học đường được đẩy mạnh tại mọi trường học trên cả nước, nơi hầu hết trẻ em phải uống sữa mỗi ngày. Năm 1971, dịch vụ giao sữa và sữa chua uống tận nhà do các Ajumma (phụ nữ trung niên) chuyên chở với giá thành rẻ cũng được xúc tiến.
Tất cả nhằm mục tiêu giúp trẻ em tăng lượng hấp thụ canxi, yếu tố đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của khung xương.
Bên cạnh việc bổ sung các sản phẩm phương Tây chứa protein cao như đường sữa, thịt, chế độ ăn uống của người Hàn vẫn duy trì các món ăn truyền thống như gạo, thực vật, đồ ít chất béo.
Phong cách ăn chia nhiều loại đồ ăn vào từng đĩa nhỏ cũng nhằm mục đích giúp khẩu phẩn dinh dưỡng được cân đối và đa dạng, phong phú.
Nhờ đó, trẻ em Hàn Quốc tạo được thói quen ăn uống đầy đủ các chất, không bị rơi vào tình trạng mất cân bằng trong quá trình trưởng thành.
"Thà giúp con cao thêm 10 cm còn hơn để lại cho chúng 1 tỷ won"
“Ớt càng nhỏ càng cay” từng là câu ngạn ngữ được nhiều người dân Hàn nhắc đến, với hàm ý đề cao, coi trọng những người có vóc dáng nhỏ bé mà thông minh, tài giỏi.
Song, mọi thứ giờ đã khác hoàn toàn, khi cả xã hội Hàn lao vào “cuộc chiến chiều cao”.
Hai từ “chiều cao” trở thành nỗi ám ảnh với đa số người dân Hàn Quốc. Quan trọng như tấm bằng đại học, các bậc cha mẹ nước này coi chiều cao gắn liền với tương lai, thành công của con cái mình.
“Khi mọi thần tượng xuất hiện trên tivi đều có vóc dáng cao ráo, đôi chân nuột nà, việc sở hữu đôi chân ngắn tũn trở thành vấn đề đáng lo ngại”, Park Ki-won, Giám đốc một trung tâm phát triển thể chất tại Seoul, nói với ABC News.
Trẻ em Hàn cũng đối mặt với “sức ép” tăng chiều cao ngay từ bé, lớn lên với suy nghĩ “nếu cao lớn thì sẽ cảm thấy tự hào, ngược lại thấp bé sẽ bị bạn bè chê cười”.
Các bậc cha mẹ Hàn Quốc không bao giờ muốn con em mình bị bỏ lại phía sau. Họ luôn lo sợ con mình sẽ không cao lớn như mong muốn, từ đó gặp trở ngại khi lập gia đình hay thậm chí còn bị kì thị khi đi làm.
Chang Young-hee, một bà mẹ cao chưa đến 1,5 m kể lại kinh nghiệm “đau thương”: Hai cô con gái đều tốt nghiệp đại học xuất sắc và có công việc ổn định. Nhưng đến tuổi cập kê, những người mai mối thẳng thắn nói vóc dáng nhỏ bé, chiều cao khiêm tốn của cả hai là một bất lợi lớn.
“Nó như một cú giáng vào đầu người làm mẹ như tôi. Tôi đã ngộ ra một bài học: Nếu kết quả học tập bị tụt lại, bạn còn có thể bắt kịp sau này. Nhưng nếu bỏ lỡ thời gian dậy thì để cải thiện ngoại hình, bạn sẽ chẳng bao giờ có cơ hội làm lại”, người mẹ đúc kết.
Trẻ em Hàn cũng đối mặt với “sức ép” tăng chiều cao ngay từ bé. Chúng lớn lên với suy nghĩ “nếu cao lớn thì sẽ cảm thấy tự hào, ngược lại thấp bé sẽ bị bạn bè chê cười”.
Vì quãng thời gian phát triển của trẻ nhỏ chỉ có hạn, các bậc phụ huynh luôn sẵn sàng chi số tiền lớn nhằm khiến con cái cao hết mức có thể.
Các trung tâm y tế, phòng khám ở Hàn Quốc mọc lên với tốc độ chóng mặt. Tại đây, trẻ em trải qua các bước chụp X-quang, xét nghiệm máu và phân tích mẫu tóc để bác sĩ dự đoán chính xác chiều cao và giúp cải thiện vóc dáng.
Tất nhiên, chi phí trả cho các dịch vụ này không hề rẻ.
Thời điểm cách đây một thập kỉ, các chương trình tiêm hormone tăng trưởng trong vòng 6 tháng đã có giá lên đến 2.500 USD. Nếu điều trị thêm phương pháp hỗ trợ bằng thảo dược, số tiền mà các phụ huynh ở Hàn Quốc phải bỏ ra lên tới 21.000 USD.
Sẽ không có gì ngạc nhiên khi biết được lối nghĩ này đã ăn sâu vào nhận thức của hầu hết phụ huynh xứ củ sâm: “Cha mẹ thà làm mọi cách để giúp con cái cao thêm 10 cm còn hơn để lại cho chúng 1 tỷ won”.
Có lẽ ít người biết rằng tại Hàn, ngoài chuyện thi cử thì vấn đề chiều cao cũng là một trong những “nỗi ám ảnh” với thanh niên Hàn Quốc. Vậy chiều cao trung bình của người Hàn Quốc là bao nhiêu mà khiến thanh niên xứ sở Kim Chi lại áp lực đến vậy? Hãy đọc bài viết dưới đây để biết nguyên nhân nhé!
Chiều cao trung bình thế giới
Chiều cao người là khoảng cách được tính từ lòng bàn chân lên đến đỉnh đầu của một cá nhân khi đứng thẳng. Khoảng cách này được đo bằng centimetre, metre hoặc tại một số nước phương Tây thì họ tính bằng feet hay inch.
Thông thường, chiều cao trung bình của đàn ông sẽ cao hơn phụ nữ và chiều cao trung bình của người châu Á sẽ thấp hơn chiều cao trung bình của người châu Âu.
Theo một kết quả báo cáo điều tra vào ngày 30/09/2018 của Disabled-world, chiều cao trung bình của thế giới đối với nam giới là 177cm (69.7 inches) và nữ giới là 163.3cm (64.3 inches).
Tuy nhiên, tại các nước khác nhau thì con số về chiều cao trung bình này lại có những sự chênh lệch đáng kinh ngạc. Hãy cùng điểm qua một vài con số về chiều cao trung bình của các nước trên thế giới để nhìn rõ sự khác biệt nhé!
Hà Lan
Với con số 175.62cm, Hà Lan đã được ghi nhận là quốc gia có chiều cao trung bình cao nhất thế giới. Tại đây, chiều cao trung bình của nam giới lên tới 182.53cm, cao hơn rất nhiều so với chiều cao trung bình của thế giới. Còn nữ giới Hà Lan trung bình cao 168.72 cm, một con số rất đáng nể.
Hoa Kỳ
Nhiều người lầm tưởng rằng Hoa Kỳ mới là nước có chiều cao trung bình cao nhất thế giới. Tuy nhiên, chiều cao trung bình của nam giới tại Hoa Kỳ chỉ đạt đến mức 176.4 cm và nữ giới là 162.9cm.
Pháp
Tại Pháp, nam giới có chiều cao trung bình là 1m75 và nữ giới là 1m62. Con số này gần xấp xỉ với chiều cao trung bình tại Mỹ.
Đan Mạch
Đan Mạch cũng là một trong những nước có chiều cao trung bình cao nhất thế giới. Cụ thể, nam giới tại đây cao trung bình 181.38cm và 167.21cm đối với nữ giới.
Trung Quốc
Trung Quốc là một trong số ít các nước châu Á có chiều cao trung bình của cả nam và nữ thuộc hàng ngang bằng với chiều cao trung bình thế giới. Đàn ông Trung Quốc trung bình cao 172.1cm và phụ nữ tại đây trung bình cao 160.1cm.
Triều Tiên
Tại Triều Tiên, chiều cao trung bình giữa nam và nữ có sự chênh lệch khá nhiều so với trung bình thế giới. Đàn ông Triều Tiên trung bình cao 165.6cm nhưng phụ nữ trung bình chỉ cao 154.6cm.
Việt Nam
Theo một kết quả nghiên cứu chiều cao trung bình của người Việt Nam 2018, chiều cao trung bình của nam giới Việt Nam là 163.7cm và nữ giới là 153cm. Đây là lý do Việt Nam thuộc top những quốc gia có chiều cao thấp nhất thế giới.
Ấn Độ
Một quốc gia khác cũng nằm trong top những quốc gia có chiều cao thấp nhất thế giới là Ấn Độ. Tại đây, nam giới có chiều cao trung bình là 164.7cm và nữ giới là 151.9cm.
Chiều cao trung bình người Hàn Quốc
Chiều cao trung bình của người Hàn Quốc
Theo kết quả nghiên cứu chiều cao trung bình tại các nước trên thế giới, chiều cao của người Hàn Quốc trung bình đối với nam giới là 170.1cm và nữ giới là 157.4cm. Với kết quả này, Hàn Quốc cũng được xem là quốc gia châu Á có chiều cao trung bình khá nổi bật.
Nhiều người khi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Tại sao người Hàn Quốc cao như vậy?” đã ngã ngửa khi biết sự thật. Tại Hàn, cha mẹ luôn mong rằng con cái sẽ cao hơn bạn bè đồng trang lứa bởi quan niệm cao lớn sẽ có được nhiều thuận lợi trong cuộc sống. Bởi vậy mà các bậc phụ huynh xứ sở Kim Chi đã chạy xô đi mua thuốc tăng chiều cao, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng kích thích chiều cao và thậm chí là tiêm hormones cho con cái từ nhỏ.
Nỗi ám ảnh về chiều cao trung bình của người Hàn Quốc đang ngày càng gia tăng và có xu hướng tiêu cực hóa. Vì vậy, chúng ta cần có cái nhìn đúng đắn về tầm quan trọng của chỉ số chiều cao một cá nhân trong cuộc sống và trang bị cho mình kiến thức về các phương pháp tăng chiều cao lành mạnh.
Chiều cao của sao Hàn – Những sao Hàn có chiều cao khủng nhất Kbiz
Bởi những quan niệm nặng nề về chỉ số cơ thể cá nhân nên vấn đề chiều cao cân nặng của sao Hàn được công chúng đặc biệt quan tâm và nghiêm khắc phản ánh nếu nó quá lệch so với tiêu chuẩn.
Hãy cùng điểm qua một vài số đo chiều cao trung bình của người Hàn Quốc khi làm người nổi tiếng nhé!
Chiều cao của sao nữ Hàn Quốc
Kim Da Mi
Nổi lên gần đây với vai chính trong bộ phim “Itaewon Class”, Kim Da Mi đã gây ra nhiều tranh cãi bởi khuôn mặt mang nét đẹp rất lạ, khác với đại trà của mình. Không những vậy, cô còn khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ bởi chiều cao chuẩn siêu mẫu 170cm của mình. Nhưng dù có vậy thì khi đứng cạnh nam diễn viên Park Seo Joon, cô nàng vẫn chỉ trông như một cô gái nhỏ bé 1m60. Chính sự đáng yêu và “hợp cạ” của cặp nam – nữ chính mà bộ phim đã đốn tim được lượng lớn người hâm mộ.
Sooyoung
Là một thành viên của nhóm nhạc nữ huyền thoại SNSD, Sooyoung đã gây ấn tượng từ những ngày đầu debut bởi chiều cao 170cm và đôi chân dài siêu quyến rũ của mình. Cũng bởi chiều cao nổi bật này mà mỗi khi lên sân khấu, Sooyoung luôn là tiêu điểm chú ý, đôi khi lấn át nhiều thành viên cùng nhóm.
Jun Ji Hyun
Sở hữu một chiều cao nổi bật so với chiều cao của các diễn viên nữ Hàn Quốc – 173cm, năm 16 tuổi “mợ chảnh” Jun Ji Hyun đã bước chân vào showbiz với vai trò của một người mẫu chuyên nghiệp. Sau hơn 20 năm trong ngành giải trí, Jun Ji Hyun vẫn là một trong số những diễn viên nữ đắt giá sở hữu vóc dáng quyến rũ nhất Kbiz dù đã là bà mẹ 2 con.
Lee Sung Kyung
Khi điểm tên những diễn viên nữ hàn quốc có chiều cao ấn tượng thì không thể không kể đến Lee Sung Kyung. Vốn xuất thân từ người mẫu, cô nàng sinh năm 1990 này sở hữu chiều cao lên tới 175cm. Chính nhờ gương mặt và chiều cao xuất chúng cùng với tài năng diễn xuất của mình, Lee Sung Kyung trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều nhãn hàng và tạp chí thời trang nổi tiếng.
Han Hyo Joo
Hiếm ai biết rằng người được mệnh danh là “Mỹ nhân cười đẹp nhất xứ Hàn” lại sở hữu một chiều cao đáng nể – 172cm. Vì điều này mà mỗi lần Han Hyo Joo xuất hiện, mọi ánh mắt đều đổ dồn về phía cô nàng không chỉ bởi nụ cười ngọt ngào mà còn bởi đôi chân dài vô cùng quyến rũ.
Chiều cao của các sao nam Hàn Quốc
Mặc dù chiều cao trung bình của người Hàn Quốc đối với nam giới là 170.1cm, nhưng những sao nam Hàn Quốc sở hữu chiều cao khủng thì con số chênh lệch khá đáng kể.
Lee Kwang Soo
Nằm trong top 3 những sao nam Hàn Quốc có chiều cao khủng nhất, “hươu cao cổ” Lee Kwang Soo bỏ xa chỉ số chiều cao trung bình của người Hàn Quốc lên tới 20cm. Với chiều cao 194cm, Lee Kwang Soo sẵn sàng chấp hết bạn diễn “soái ca” tới nửa cái đầu. Vì vậy mà trong Kbiz có một luật lệ rằng “Không nên đứng quá gần Lee Kwang Soo”.
Park Seo Joon
Từng góp mặt trong nhiều bộ phim huyền thoại gây sốt màn ảnh nhỏ xứ Hàn như “Dream High 2”, “Kill Me, Heal Me”, “She was pretty”, “Thư ký Kim sao thế?” và gần đây nhất là “Itaewon Class”, không lạ lẫm gì khi Park Seo Joon sở hữu một lượng fan girl hùng hậu. Không chỉ bởi gương mặt ưa nhìn, diễn xuất chất lượng mà chiều cao 185cm của anh chàng cùng là vũ khí hạ gục bao trái tim thiếu nữ.
Kwon HyunBin
Trước khi được công chúng biết đến với tư cách là thành viên của nhóm nhạc JBJ, Kwon HyunBin đã từng làm người mẫu cho YG Kplus. Với chiều cao 187cm, HyunBin hiện đang là một gương mặt sáng giá cho nhiều show chụp hình hay TV show Hàn Quốc.
SF9 – RoWoon
Hiện nay, RoWoon đang là nam idol Hàn Quốc có chiều cao cao nhất Kbiz. Theo công ty chủ quản FNC, RoWoon cao 189cm, còn cá nhân anh chàng lại từng thừa nhận rằng chiều cao thật của mình là 190cm. Tuy nhiên, người hâm mộ lại nghĩ rằng chiều cao của anh phải lên đến 192-193cm.
Nam Joo Hyuk
Cũng là một ví dụ điển hình cho việc lấn sân từ người mẫu sang diễn viên, nam tài tử Nam Joo Hyuk sở hữu một gương mặt điển trai cùng với chiều cao 187cm đã chứng minh cho khán giả thấy sự đa tài của bản thân mình.
Hiện tại, anh là một trong những diễn viên nam nổi tiếng của làn sóng Hallyu Hàn Quốc.
Cách phát triển chiều cao của người Hàn Quốc – Bí quyết tăng chiều cao của sao Hàn
Ít ai biết rằng, giai đoạn những năm 1900-1950 trở về trước, Hàn Quốc là quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất châu Á. Khi đó, chiều cao trung bình của người Hàn Quốc đối với nam giới là 161cm và nữ giới là 154cm.
Chính vì vậy, chính phủ Hàn Quốc rất trăn trở về vấn đề “Làm sao để cao lên?” và bắt đầu coi trọng sự phát triển thể chất của trẻ nhỏ. Chính phủ Hàn đã phát động chương trình “Mỗi đứa trẻ mỗi năm tăng thêm 5cm” như một cách khuyến khích người dân quan tâm đến việc tìm cách cải thiện chiều cao.
Để thực hiện chương trình này, đội ngũ bác sĩ nhi khoa của Hàn Quốc đã nghiên cứu các phương pháp tăng chiều cao an toàn, cách tăng chiều cao hiệu quả nhất, nghiên cứu các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng để đáp ứng thắc mắc “Ăn gì để tăng chiều cao nhanh nhất?” của các bà mẹ trẻ. Bên cạnh đó, mỗi bà mẹ sau sinh đều được hỗ trợ tham gia khóa huấn luyện bổ sung kiến thức về phát triển chiều cao an toàn cho trẻ nhỏ.
Tuy nhiên, vấn đề tăng chiều cao này đã nảy sinh nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Điển hình là áp lực về việc tăng chiều cao hiện nay tại Hàn Quốc quá lớn, thậm chí họ còn coi những người đàn ông dưới 1m75 là “kẻ thất bại”. Nghiêm trọng hơn, nhiều bậc phụ huynh vì muốn con mình cao lớn mà tìm mọi cách tăng chiều cao nhanh nhất, kể cả tiêm hormones tăng trưởng cho trẻ nhỏ hay lạm dụng các loại thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành. Đây là một việc làm hết sức nguy hiểm và không nên được thực hiện.
Chúng ta có thể tham khảo những phương pháp tăng chiều cao lành mạnh sau đây của người Hàn Quốc. Chúng cũng là những cách tăng chiều cao của sao Hàn được khuyến khích sử dụng rất nhiều.
Chăm chỉ vận động
Hàn Quốc có địa hình nhiều đồi núi, vậy nên bộ môn leo núi tại hàn được rất nhiều người ưa chuộng. Người Hàn đi leo núi như một cách vừa để giải tỏa căng thẳng, vừa là một cách vận động nâng cao sức dẻo dai, có tác động tích cực tới việc phát triển chiều cao.
Chế độ ăn uống hợp lý
Người Hàn Quốc khi ăn uống đều chỉ lấy một lượng thức ăn vừa đủ ra các đĩa nhỏ theo khẩu phần ăn của từng cá nhân. Cách ăn này được gọi là banchan. Nhờ cách này, trẻ em tại Hàn Quốc được hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng, không chỉ ăn mỗi tinh bột, tránh bị mất cân bằng dinh dưỡng khi trưởng thành.
Sử dụng đồ ăn lên men
Đồ ăn lên men như kim chi, củ cải muối, sữa chua,… có tác dụng rất lớn đối với cơ thể. Chúng chứa probiotic rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, tốt cho da và có tác dụng giảm cân rất lớn.
Dùng nhân sâm và thực phẩm làm từ sâm
Ngoài kim chi, Hàn Quốc còn được mệnh danh là xứ sở củ sâm. Người Hàn quốc sử dụng sâm vào các món ăn hàng ngày như gà hầm, cháo, tôm, vịt,… Ngoài ra còn có các sản phẩm đóng hộp và mỹ phẩm làm từ sâm cũng rất được ưa chuộng tại Hàn Quốc.
Tăng cường uống sữa
Trẻ em tại Hàn Quốc từ nhỏ đã được khuyến khích uống nhiều sữa. Trong sữa có canxi giúp hệ thống xương phát triển chắc khỏe.
Nắm bắt được nhu cầu tiêu dùng này, nhiều hãng đã đánh vào tâm lý người trưởng thành, nghiên cứu và sản xuất ra mặt hàng sữa tăng chiều cao người lớn. Tuy nhiên, loại sữa này không phải loại thuốc tăng chiều cao cho người lớn thần kỳ như lời đồn. Sữa chỉ có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao, vẫn phải kết hợp cùng với thể dục thể thao và chế độ ăn uống hợp lý.
Đi ngủ trước 10h tối
Giấc ngủ cũng góp phần rất quan trọng vào sự phát triển chiều cao. Giấc ngủ không chỉ giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, tái tạo các tế bào, hồi sức cho các cơ quan trong cơ thể mà còn giúp hệ thống xương phát triển. Cơ thể cần nghỉ ngơi đủ thì mới có thể phát triển toàn diện nhất.
Như vậy, dù là một nước châu Á nhưng chiều cao trung bình của người Hàn Quốc lại là một con số rất đáng nể. Để đạt được kết quả đó là cả một quá trình 10 năm cố gắng của Chính phủ và người dân xứ sở Kim Chi. Nếu bạn cũng muốn sở hữu một chiều cao đáng mơ ước thì hãy mau chọn cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh nhé!