You got lucky! We have no ad to show to you! Show Phụ nữ sau sinh cần phải kiêng khem rất nhiều thứ, bao gồm cả nước lạnh để đảm bảo sức khỏe và giúp việc phục hồi trở nên nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, quan niệm phụ nữ sau sinh một tháng mới được đụng nước lạnh là hoàn toàn sai. Thông thường, khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh thì các mẹ đã có thể đụng nước lạnh và tắm gội. Hãy theo dõi bài viết sau để biết rõ hơn về việc kiêng cữ nước lạnh và vệ sinh đúng cách nhé!
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?Khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh con thì các mẹ có thể đụng nước lạnh và tắm gội thì phải dùng nước nóng. Quan niệm phụ nữ sau sinh một tháng mới được đụng nước lạnh là hoàn toàn sai, do khi không được tắm sớm, cơ thể của mẹ sẽ là môi trường thuận lợi để cho các vi khuẩn gây bệnh phát triển và thậm chí còn lây sang cho con qua đường bú mẹ. Thông thường, khoảng từ 3 hoặc 4 ngày sau sinh thì các mẹ có thể đụng nước lạnh và tắm gội. Việc đụng nước lạnh thì phải có chừng mực nhưng không được tắm. Bên cạnh đó, việc tắm gội của các bà mẹ sau sinh cũng nên hết sức thận trọng, vì tắm gội không đúng cách sau khi sinh cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của các mẹ. Kiểu tắm sau sinh mẹ nên biết
Bạn có thể xem:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoNhững lưu ý khi tắm nước lạnh sau khi sinhCác mẹ cần phải tắm ở những nơi kín đáo, tránh gió lùa và tắm xong phải lau khô nhanh. Gội đầu cũng như vậy, các mẹ không nên kiêng gội đầu hết một tháng, nhưng lưu ý phải gội nhanh và lau đầu cho thật nhanh khô, tốt nhất là các mẹ nên dùng máy sấy để sấy cho khô tóc. Ngoài ra nên ghi nhớ những lưu ý sau:
Sau sinh bao lâu được uống đồ uống lạnh?Ngay cả giữa những ngày hạ chí, và ngay cả khi các chị em đang bốc hỏa vì nực sữa, việc uống nước lạnh cũng không những không giúp bạn hạ nhiệt, mà còn khiến bạn nhanh chóng rơi vào tình trạng mệt mỏi. Đối với các mẹ có món khoái khẩu là nước sinh tố, nước hoa quả, sữa chua, hay các loại đồ uống lạnh nói chung, việc phải kiêng ăn đồ lạnh quả là khó khăn. Nhưng việc đưa các đồ ăn, đồ uống lạnh vào cơ thể sẽ dễ hại dạ dày, làm các mẹ bị lạnh bụng. Việc này dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị giảm đi đáng kể.
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoNgoài ra mẹ sau sinh uống nước lạnh, nước đá hay ăn thực phẩm lạnh cũng dễ khiến bạn bị tiêu chảy. Khi mẹ bị tiêu chảy thì em bé cũng sẽ gặp vấn đề về tiêu hóa. Cách bảo vệ nguồn sữa dồi dào và trong lành tốt nhất cho các con chính là các mẹ phải ăn chín, uống sôi. Việc này cần kéo dài không chỉ 1 hay 3 tháng, mà cho đến tận khi bạn cai sữa cho con. Với những mẹ đã lâu không uống nước lạnh, sau khi sử dụng lại nước lạnh, hãy uống từ từ, mỗi ngày 1 ít để cơ thể bạn kịp làm quen, tránh lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy. Bạn có thể xem:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoCách vệ sinh vùng kín sau sinhVệ sinh sau khi sinh hết sức quan trọng và cần thiết, Vì sau khi sinh, tử cung phải co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài, và sản dịch thực chất là các màng rau, đồng thời cũng là các dịch và niêm mạc của cổ tử cung, âm đạo bong ra. Bản chất của phức hợp này là protein, được phân huỷ và là một môi trường thuận lợi cho vi khuẩn ở trong đường sinh dục của người phụ nữ phát triển, có thể xâm nhập vào trong cơ thể người phụ nữ. Bên cạnh việc tắm gội, chị em cần lưu ý phải vệ sinh bộ phận sinh dục ít nhất là 3 lần, vào buổi sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ, nếu như sản dịch ra nhiều thì nên vệ sinh nhiều lần hơn. Khi vệ sinh cần chú ý những điều sau:
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáo
Tóm lại, sau 1 đến 2 tháng mẹ có thể sử dụng nước lạnh để lau rửa vùng kín. Tuy nhiên tốt nhất là mẹ chỉ nên dùng nước âm ấm, không nên sử dụng nước quá nóng để vệ sinh sau khi sinh. Vì dùng nước quá nóng sẽ làm khô âm đạo. Ngoài việc kiêng đụng nước lạnh sau sinh, thì mẹ cũng không nên ăn uống đồ lạnh hay để hướng gió quạt và máy lạnh thổi trực tiếp vào người. Kiêng cử hợp lý và lạnh mạnh sau khi sinh con sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục cơ thể và sức khỏe. Ngoài ra còn giúp mẹ hạn chế hay tránh được nhiều nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho các mẹ các thông tin, kiến thức hữu ích về việc chăm sóc sức khỏe sau sinh và đảm bảo cho mẹ có sức khỏe thật tốt. Xem thêmVào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
You got lucky! We have no ad to show to you! Quảng cáoTôi sinh bé đầu đã được 8 năm nhưng cứ nghĩ đến việc phải sinh đứa thứ 2 cho tròn nghĩa vụ là lại đau đầu vô cùng. Nói thật, nếu được lựa chọn, chắc tôi chỉ sinh một đứa. Người xưa nói, “sinh một đứa con, giảm 5 tuổi thọ” chẳng sai chút nào. Tôi đây mới sinh có một đứa mà sức khỏe như đã giảm đi đến 50%. Vì không tìm được bằng chứng khoa học chứng tỏ các quan niệm kiêng cữ sau sinh của các cụ là đúng nên hồi đó tôi đã không nghe theo lời mẹ chồng phải kiêng nước, kiêng gió… và giờ tôi “lãnh đủ”.Tôi xin “than nghèo, kể khổ” những đau đớn tôi phải chịu đựng do không chịu kiêng cữ sau ngày sinh bé Chíp ra đây với hy vọng sẽ giúp chị em biết đường ở cữ đúng cách và không phải lãnh chịu hậu quả như tôi.Thứ nhất là hậu quả do tôi không kiêng nước: Hồi đó, vì mẹ đẻ tôi bận nên tôi chỉ được mẹ chồng chăm sóc khi sinh nở. Vậy nhưng chị em cũng biết đó, mẹ chồng nàng dâu nên rất khó để nhờ vả mọi việc. Bà chỉ giúp tôi bế Chíp, còn tất cả mọi sinh hoạt cá nhân tôi đều phải tự làm hết từ việc vệ sinh “vùng kín” đến thay tã bỉm cho con. Mặc dù bà luôn miệng nhắc nhở là phải kiêng nước nhưng vì hồi đó đẻ xong tôi rất khỏe, hơn nữa không làm thì cũng chẳng ai làm cho. Thế nên tôi vẫn vô tư đụng vào nước. Một tuần sau sinh tôi đã tự tay rửa bình sữa, giặt đồ và tắm cho con. Tôi làm mọi việc rất bình thường và chẳng cảm thấy cò gì khác so với thời chưa sinh nở.Hồi đó tôi sinh vào mùa đông nên mỗi lần giặt đồ cho con xong là đôi tay lạnh cóng lại. Tôi phải vào chăn ủ một lúc mới dám bế con. Hậu quả do ngày đó chủ quan là bây giờ đôi tay tôi rất dễ bị tê cóng. Trời hơi lạnh một chút là tôi đã phải đi găng tay và tuyệt nhiên không dám đụng vào nước lạnh. Giờ mỗi lần giặt đồ hay nấu ăn tôi đều phải đeo găng tay cao su. Sợ nhất là những ngày mùa đông phải lái xe máy đi làm. Tới cơ quan là đôi tay tê cóng lại, lạnh đến thấu cả tim.Cũng vì không tin quan niệm kiêng cữ của các cụ ngày xưa nên chỉ 7 ngày sau sinh là tôi tắm và gội đầu. Dù sinh vào mùa đông, nhưng do bà đẻ nực sữa nên lúc nào tôi cũng có cảm giác nóng và chảy mồ hôi. Kiêng được đến ngày thứ 7 thì tôi đi tắm. Lúc đó, cáu ghét bám đầy người, càng dội nước, càng kỳ cọ mạnh thì cáu bẩn càng ra nhiều. Thế là tôi ngồi trong nhà tắm đến nửa tiếng mới ra mặc dù trước khi đi tắm mẹ chồng và tôi đã mặt nặng mày nhẹ với nhau chỉ vì bà bảo tôi không được tắm, bà còn bảo tôi cứ cậy khỏe thế mai sau yếu đau đừng trách… Quả là lời mẹ chồng chẳng sai. Vì ngày đó tôi kỳ cọ nhiều nên bây giờ gân xanh nổi khắp người. Tôi cũng phát hiện ra mình bị chứng “sợ nước” từ ngày sau đẻ.Thứ hai là hậu quả do tôi không kiêng lửa. Ngày sinh xong, chính mẹ đẻ tôi đã gọi điện lên nhắc nhở đủ mọi cái phải kiêng. Bà còn nhắc đi nhắc lại là không được nhìn vào ánh lửa, không được xem tivi, không được dùng điện thoại vì sợ hại đến mắt. Bà bảo ngày xưa bà không có người giúp đỡ nên đẻ xong 5 ngày đã phải nấu cơm bằng bếp lửa, thế nên bây giờ hai mắt hay chảy nước và kẻm nhẻm lắm, nhìn cái gì cũng hoa mắt.Nghe mẹ nói tôi chẳng tin vì đâu có bằng chứng khoa học nào khẳng định điều đó. Vì vậy vừa sinh xong, tôi đã bắt chồng đưa ngay điện thoại cho để nhắn tin thông báo tin vui với bạn bè. Lúc về nhà, vì mẹ chồng vụng về chẳng biết nấu nướng nên chỉ 10 ngày sau tôi đã tự tay làm tất cả các món ăn, tuy nhiên khác mẹ đẻ là tôi dùng bếp ga. Tôi cũng vẫn vô tư xem tivi với những bộ phim hành động mà tôi đam mê những lúc rảnh rỗi… Và hậu quả thì ngay bây giờ tôi đã phải lãnh nhận. Công nhận là tầm nhìn của tôi kém đi rõ rệt. Không biết có phải do tôi không kiêng cữ ngày sau sinh nở hay do tôi có vấn đề về mắt mà các triệu chứng của tôi rất giống những lời mẹ đã khuyến cáo. Nhiều lúc nghĩ lại, tôi thấy ân hận vì đã không nghe theo lời mẹ.Thứ 3 là hậu quả do tôi ngồi nhiều. Cái này là do khách quan chứ không phải tôi cố ý không kiêng khem nhé. Vì bé Chíp nhà tôi ngày mới sinh rất khó tính nên tôi phải ngồi bế con suốt. Không chỉ ngồi một chỗ mà tôi còn phải lắc lư để con bớt khóc. Tôi cũng không thể nằm cho con bú theo lời hướng dẫn của mẹ chồng vì tôi rất nhiều sữa. Chỉ cần vô ý một chút là con bị sặc sữa luôn nên tôi luôn phải ngồi để chủ động rút ti ra khỏi miệng con. Nhiều đêm, con tôi dậy chơi đến 3-4 tiếng. Mà đâu phải bé nằm chơi một mình, lúc nào cũng bắt mẹ bế nựng, tôi mệt vô cùng.Vì vậy mà chỉ 3 tháng sau sinh tôi bắt đầu bị đau lưng. Người ra bảo sau sinh thường bị đau lưng nhưng chỉ khoảng 5-7 tháng sau sẽ đỡ dần. Thế mà tôi đã 8 năm nay vẫn chẳng đỡ. Đặc biệt là những khi “trái gió trở trời”, lưng đau buốt đến nỗi không muốn làm bất cứ việc gì.Không chỉ có những hậu quả trên, tôi còn thấy sức khỏe giảm sút đến một nửa so với thời con gái. Có lẽ vì chủ quan không kiêng nước, kiêng gió mà bây giờ tôi rất hay bị đau xương khớp. Cơ thể rất hay bị lạnh và thường xuyên phải đi tất mỗi khi trời trở lạnh. Đặc biệt là trí nhớ của tôi giảm sút trầm trọng. Nhiều khi người khác bất ngờ hỏi đến số điện thoại của chồng, tôi cũng phải ngẫm nghĩ một lúc.Bây giờ, cả nhà chồng lại đang thúc giục sinh bé thứ 2. Tôi cũng muốn có thêm đứa con để Chíp có bạn có bè nhưng nghĩ đến những hậu quả sau sinh mà nản quá. Nếu sinh nở “tập 2” chắc chắn tôi sẽ phải kiêng khem tử tế để không phải chịu đựng thêm những hậu quả như lần đầu.Nguồn: http://***********/ba-bau/lanh-du-vi-khong-kieng-cu-sau-sinh-c85a146231.html |