1. Cải thiện hệ miễn dịch Đây là lợi ích đầu tiên cần nhắc tới khi “chuyện ấy” được thực hiện điều độ và đúng cách. Theo nghiên cứu khoa học, 1 người “yêu” đều đặn khoảng 2 lần/tuần sẽ có nồng độ globulin miễn dịch A (IgA) cao hơn, giúp chống lại các vi khuẩn lây nhiễm bệnh. 2. Hạ huyết áp Các nghiên cứu đã chứng minh, phụ nữ cảm thấy hài lòng với đời sống “chăn gối” sẽ có tỉ lệ mắc bệnh huyết áp cao thấp hơn khi ở độ tuổi từ 57 đến 85. Tương tự, nam giới không thỏa mãn trong “chuyện ấy” thường có huyết áp cao và tăng nguy cơ rối loạn cương dương, giảm ham muốn và ít hưng phấn khi “yêu”. 3. Tác dụng giảm đau hiệu quả Chuyện “phòng the” đều đặn được chứng minh là có khả năng giảm cảm giác đau chân, đau lưng, viêm khớp, đau bụng "đến tháng" và chứng đau nửa đầu. 4. Kích thích hưng phấn Một điều thật thú vị là càng “yêu” sẽ càng có ham muốn và hưởng nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Đặc biệt là phụ nữ, “yêu” thường xuyên giúp tăng lưu lượng máu, bôi trơn âm đạo, tăng “sức bền” và có đời sống tình dục thú vị hơn. 5. Trẻ trung hơn Khoa học đã chỉ ra rằng, phụ nữ và nam giới thường xuyên làm “chuyện ấy” sẽ trông trẻ hơn tuổi thật từ 5-7 tuổi.  6. Giảm ung thư tuyến tiền liệt Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, nam giới xuất tinh 21 lần/tháng có tác dụng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt rõ rệt. 7. Tăng khả năng sinh sản Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, thường xuyên quan hệ tình dục sẽ làm tăng chất lượng tinh trùng. Không chỉ vậy, “chuyện ấy” thường xuyên giúp cân bằng hormone phụ nữ, làm tăng khả năng thụ thai. 8. Tăng cường trí nhớ và khả năng nhận thức “Yêu” giúp tăng số lượng nơ ron thần kinh trong vùng hippocampus, nơi lưu giữ ký ức, vì vậy, nó có tác dụng cải thiện tư duy phân tích và tăng cường trí nhớ. 9. Phát triển khứu giác Sau cuộc “yêu” giúp tạo ra 1 loại hormone là prolactic, có tác dụng giúp tăng cường khả năng phản ứng với mùi tốt hơn. 10. Cải thiện sức khỏe răng miệng Tinh dịch rất giàu khoáng chất như magie, canxi và kẽm giúp răng chắc khỏe hơn. 11. Giảm căng thẳng, trầm cảm “Chuyện ấy” giúp sản sinh hormone serotonin khiến tâm lý bạn thoải mái, bình tĩnh, hưng phấn và hạnh phúc hơn. 12. Cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang Các cơ xung quanh xương chậu ở phụ nữ từng sinh nở hoặc thời kỳ mãn kinh thường kém đi và khả năng kiểm soát không được tốt. Tuy nhiên, điều này sẽ được cải thiện nếu quan hệ tình dục thường xuyên. 13. Cải thiện giấc ngủ Sau khi “yêu”, hormone gây kích thích thư giãn Prolactin sẽ được giải phóng, điều này giúp bạn ngủ nhanh và ngon hơn. 14. Đốt cháy calo “Chuyện ấy” giúp làm tăng nhịp tim, phát triển cơ bắp, đốt cháy calo hiệu quả tương tự với tập thể dục. 15. Cải thiện sức khỏe tim mạch Nam giới quan hệ tình dục đều đặn khoảng 2 lần/tuần giúp giảm tới 45% nguy cơ mắc bệnh tim. Khi “yêu” cũng giúp làm cân bằng estrogen và testosterone, cần thiết cho sức khỏe tim mạch. 16. Phát triển mối quan hệ Cả 2 giới tính khi đạt đến điểm cực khoái sẽ đều có nồng độ oxytocin (hormone tình dục) cao hơn, cải thiện đáng kể cảm giác hài lòng, tin tưởng và yêu thương trong mối quan hệ của 2 người. Điều này cũng giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trong các lần xung đột tình cảm. 17. Giảm tỉ lệ rủi ro khi mang thai Chuyện “phòng the” thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ bị biến chứng khi mang thai: buồn nôn, nhức đầu, động kinh,… Theo 1 nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trong tinh dịch có chứa 1 loại protein là HLG-A có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. 18. Kéo dài tuổi thọ Những người làm “chuyện ấy” đều đặn khoảng 3lần/tuần giảm tới 50% nguy cơ tử vong vì các loại bệnh lý khác. 19. Hấp dẫn đối phương hơn Khi “yêu” tiết ra nhiều pheromone, 1 loại chất có khả năng tăng cường sức hấp dẫn với đối phương. Đây là lý do khi 2 người đã phát sinh “quan hệ” thường muốn “yêu” đối phương nhiều hơn. 20. Da sáng, khỏe và đẹp hơn “Chuyện ấy” làm tăng lượng oxy, lưu lượng máu và các chất dinh dưỡng, đồng thời làm tăng số lượng tế bào mới trên bề mặt, giúp da khỏe và mịn màng hơn. 21. Tóc bóng mượt, chắc khỏe Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thường xuyên quan hệ tình dục khiến tóc của bạn bóng mượt và chắc khỏe hơn. 22. Móng cứng cáp và nhanh dài hơn Các hormone làm cho da sáng và khỏe mạnh hơn cũng đồng thời giúp móng tay cứng cáp và nhanh dài. 23. Cải thiện chất lượng tinh trùng Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, quý ông thường xuyên làm “chuyện ấy” có chất lượng tinh trùng tốt hơn người ít hoặc chưa quan hệ. 24. Giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa 1 nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, phụ “yêu” thường xuyên có mức estrogen cao gấp đôi, làn da ít nếp nhăn hơn hẳn. 25. Cải thiện sự tự tin Cảm thấy tự tin, yêu cơ thể mình hơn là 1 trong những lợi ích tuyệt vời của việc quan hệ tình dục. 26. Xương chắc khỏe Đời sống “phòng the” điều độ giúp giảm nguy cơ loãng xương ở cả nam giới và nữ giới. 27. Cải thiện tâm trạng suốt cả ngày Đây là lợi ích cả về sức khỏe và tinh thần trong suốt 1 ngày mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy. Bạn sẽ cảm thấy lạc quan, yêu đời và tràn đầy năng lượng cho 1 ngày mới. Tuy nhiên, quan hệ tình dục chỉ là 1 trong những cách để bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu chưa bắt đầu 1 mối quan hệ thực sự, bạn có thể tập thể dục, ăn uống khoa học sẽ luôn cảm thấy lạc quan, yêu đời. Lợi ích của tình dục không chỉ đơn giản là để thỏa mãn sinh lý nam và nữ hay để duy trì giống nòi. Khoa học đã chứng minh rằng cả nam giới và nữ giới đều nhận được những nguồn lợi nhất định đối với sức khỏe và tinh thần nếu duy trì đời sống tình dục lành mạnh. Đối với nam giới, hoạt động tình dục thường khởi đầu sớm hơn và kết thúc muộn hơn, là nguồn “cấp giống” nên nam giới mất nhiều sức lực hơn trong hoạt động tình dục. Các nhà nghiên cứu đã cho rằng, quan hệ tình dục đều đặn sẽ đem lại vô vàn lợi ích cho cánh mày râu. Cụ thể đó là: Lợi ích của việc sinh hoạt tình dục có thể giúp cánh mày râu phòng tránh được nhiều bệnh tật khi về già, tạo một nền tảng sức khoẻ và sự dẻo dai để chống lại bệnh tật. Các hormon sản sinh trong quá trình quan hệ có thể chuyển hoá thành kháng thể làm giảm nguy cơ đau tim, nguy cơ đột quỵ và ung thư. Ngoài ra quan hệ tình dục vào buổi sáng cũng giúp cải thiện đáng kể tiến trình tuần hoàn của máu, giúp ổn định huyết áp nhất thời để hỗ trợ cung cấp nguồn oxy cần thiết ngăn chặn quá trình oxy hoá. Nhịp tim của nam giới có thể lên đến 180 lần/phút trong thời gian quan hệ, điều này mang lại lợi ích tương tự như khi chúng ta chạy ma-ra-tông, và đi bộ nhanh. Vì thế quan hệ tình dục cũng được xem như một môn thể thao để đối tượng nam giới rèn luyện hít, thở và cung cấp nhiều oxy hơn cho toàn bộ hệ cơ quan. Quan hệ tình dục đều đặn giúp nam giới có trái tim khoẻ mạnh, từ đó ngăn chặn được các tai biến về tim, tai biến mạch máu não xảy ra ở độ tuổi trung niên. Các nghiên cứu đã đưa ra kết quả về việc hoạt động tình dục đều đặn có thể hỗ trợ hệ miễn dịch Immunoglobulin A (IgA) sản sinh miễn dịch điều độ. Đây một kháng thể này có thể giúp con người đối phó lại với những triệu chứng thông thường như cảm cúm, cảm lạnh, sốt… Vì thế đó cũng là lý do vì sao các chuyên gia khuyến cáo nam giới cần được “thoả mãn” tình dục ít nhất 3 lần mỗi tuần để có sức khoẻ tốt và tinh thần minh mẫn. Bất ngờ rằng lợi ích của việc quan hệ tình dục đều đặn còn có thể giúp nam giới tăng cường tuổi thọ. Nguyên nhân là vì khi quan hệ, hormon tuổi thọ DHEA sẽ được duy trì nhờ sự hưng phấn và hạnh phúc từ tình dục mang lại. Hàm lượng DHEA trong cơ thể tăng lên đáng kể trong những lúc nam giới hưng phấn nhất, do đó có thể so sánh lợi ích của tình dục tương đương với “thần dược” tăng cường trao đổi chất và kéo dài tuổi thọ cho đàn ông.
Lượng hormon dehydroepiandrosterone sẽ được phóng thích với số lượng lớn khi nam giới “lên đỉnh”. Loại nội tiết tố này góp phần cải thiện hệ miễn dịch, giúp phục hồi cơ thể săn chắc và đem đến sự thư giãn cho hệ thần kinh. Khoa học đã thừa nhận quá trình ân ái càng lâu sẽ làm giảm các cơn đau nhức cơ thể và đem lại giấc ngủ sâu và ngon hơn, giúp nam giới xoá bỏ nguy cơ stress rất hữu hiệu. Thực tế nếu nam giới có đời sống tình dục lành mạnh sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều Pheromone hơn, đây là thành phần hóa học tự nhiên trong cơ thể có khả năng thu hút sự chú ý của người khác giới. Đây là một lợi ích của việc sinh hoạt tình dục mà người đàn ông nào cũng mong muốn để thu hút bạn đời. Việc nam giới đổ mồ hôi trong suốt cuộc “mây mưa” cũng sẽ giúp lỗ chân lông mở rộng và đào thải lượng tạp chất và độc tố ra ngoài cơ thể. Người phụ nữ càng được thỏa mãn trong đời sống tình dục sẽ càng có cuộc sống hạnh phúc và có suy nghĩ tích cực. Những lợi ích từ việc quan hệ tình dục đều đặn có thể làm đẹp da, cải thiện vóc dáng và giải toả tinh thần khỏi chứng stress mà nhiều phụ nữ trưởng thành gặp phải. Mỗi khi cơ thể nhận được dấu hiệu “cực khoái”, tự động các hormon oxytocin trào dâng và giải phóng tâm lý người phụ nữ. Từ đó việc hoạt động tình dục đều đặn sẽ làm giảm những căng thẳng về tinh thần. Tương tự như những lợi ích của tình dục đối với nam giới, đối tượng phụ nữ cũng có thể kiểm soát sự căng thẳng tốt hơn khi có đời sống tình dục lành mạnh. Estrogen là hormone sinh lý nữ ảnh hưởng đến toàn bộ các thay đổi về thể chất và tinh thần của phái đẹp. Khi quan hệ tình dục, người phụ nữ “lên đỉnh” thì buồng trứng kết hợp với tuyến thượng thận sẽ giải phóng lượng estrogene nhiều hơn. Cơ bản estrogen cần được duy trì ở mức ổn định vì nó có thể giúp làn da đẹp hơn, mịn màng, giúp mái tóc mượt mà, óng ả, giúp móng tay khoẻ mạnh. Hormon estrogen có vai trò đặc biệt quan trọng để giúp phụ nữ giữ được làn da tươi trẻ, loại trừ tiến trình lão hóa da. Những nhà khoa học tại Scotland đã chứng minh rằng phụ nữ quan hệ tình dục đều đặn 3 lần/tuần sẽ có xu hướng trẻ hơn ba tuổi so với phụ nữ ít ham muốn tình dục. Lợi ích của tình dục đối với phụ nữ còn được khẳng định ở khả năng tăng cường lưu thông máu. Trong thời điểm người phụ nữ hưng phấn, các mạch máu sẽ giãn nở hết cỡ và kéo dài hàng giờ sau đó. Thậm chí khi gia tăng tần suất quan hệ tình dục cũng giúp phụ nữ tăng khả năng miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch.Các chuyên gia cũng dành lời khuyên các cặp đôi nên quan hệ vào buổi sáng sớm để khởi đầu một ngày mới khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Theo thống kê của các nhà khoa học Mỹ, đấng mày râu cho rằng thời điểm người phụ nữ xinh đẹp nhất trong mắt họ chính là lúc nàng đang trong cuộc yêu. Điều này hoàn toàn được chứng minh trên cơ sở khoa học khi những phụ nữ có quan hệ hơn 2 lần mỗi tuần có lượng Estrogen nhiều hơn. Hormone sẽ quyết định lưu lượng máu truyền tải đến các bộ phận trong cơ thể, giúp ngực nở nang hơn và làm làn da trông mịn màng hơn. Nguồn estrogen được sản sinh khi quan hệ tình dục đều đặn cũng hỗ trợ sản sinh colagen cho làn da. Nhờ đó mà làn da đàn hồi, giúp phụ nữ không bị chùng nhão, nếp nhăn hay chảy xệ. Đồng thời lợi ích của việc quan hệ tình dục đều đặn còn giúp sản sinh ra Beta-endorphin (hormon giảm đau), Prolactin (hormon thư giãn) và Oxytocin (hormon cảm xúc) và Endorphin…. Những hormon này đều có thể ngăn chặn quá trình phá hủy collagen trên làn da và ức chế sự hình thành nếp nhăn. Tương tự như nam giới, hoạt động tình dục thường xuyên cũng giúp người phụ nữ “vận động” nên quá trình này cũng đem lại kết quả giảm cân đáng kể. Trung bình chỉ cần hoạt động tình dục khoảng 30 phút cũng có thể tiêu hao hơn 200 đơn vị calo trở lên, lượng calo đốt cháy này tương đương với việc tập tạ hoặc đi bộ. Ngoài ra hoạt động tình dục thường xuyên cũng giúp giảm mức cholesterol trong máu, đồng thời hỗ trợ cơ thể săn chắc và khiến người phụ nữ nóng bỏng hơn trong mắt bạn tình. Những lợi ích của việc sinh hoạt tình dục đối với sức khoẻ đã được thừa nhận, nhưng điều này chỉ thật sự xảy ra nếu cả nam giới và nữ giới có thời gian và cách quan hệ lành mạnh.
Tuy nhiên tần suất quan hệ không đánh giá bất cứ điều gì, bởi với mỗi người sẽ có nhu cầu sinh lý khác nhau, phụ thuộc vào văn hoá và sở thích mà đời sống tình dục ở mỗi gia đình sẽ khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết tại bài viết: “Quan hệ mấy lần là đủ?“ Lợi ích của tình dục không nằm ở số lượng mà chất lượng sẽ quyết định cuộc yêu có đem lại nguồn lợi cho cặp đôi hay không. Thực tế những cuộc “yêu” tốt giúp cả hai đều hạnh phúc và thoả mãn sẽ mang lại chỉ số hạnh phúc nhiều hơn. Từ đó mà chất lượng tinh trùng của nam giới cũng khoẻ mạnh hơn, lượng estrogen của phụ nữ cũng được sản sinh ổn định hơn. Trung bình thời gian quan hệ tình dục khoảng 10-15 phút/lần thường có xu hướng giúp nữ giới dễ dàng đạt được khoái cảm. Ngoài ra tình dục có thể là con dao hai lưỡi nếu các cặp đôi quá phụ thuộc vào đó và có những hành vi tình dục bất thường, vô độ như cuồng dâm, loạn dâm. Đã có rất nhiều trường hợp dở khóc dở cười khi các tai nạn xảy ra do thực hiện những tư thế quan hệ nguy hiểm. Phòng tránh các bệnh lây qua đường sinh dục do vi khuẩn, ký sinh trùng khi chưa có gia đình và hạn chế việc quan hệ bừa bãi để chủ động bảo vệ sức khoẻ bản thân. Quan hệ tình dục là điều kiện cần thiết để đáp ứng nhu cầu sinh lý khi trưởng thành. Tình dục cũng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần nhưng nếu không biết cách duy trì đời sống tình dục lành mạnh, rất có thể sẽ gây ra những hệ luỵ nặng nề cho nam giới và nữ giới. Tìm hiểu thêm: |
