Làm đẹp bằng giấm táo là phương pháp an toàn, hiệu quả và được đánh giá cao bởi không chỉ chị em phụ nữ mà còn bởi các chuyên gia, nhà khoa học! Show
Vậy cụ thể thì giấm táo có những tác dụng gì với da và cơ thể và làm thế nào để chúng ta có thể đạt được những hiệu quả tốt nhất? Bài viết chi tiết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc trên. Hãy dành 3 phút để cùng Hello!PháiĐẹp tìm hiểu về loại dưỡng chất tuyệt vời này nhé!
Giấm táo là gì? Giá trị dinh dưỡng trong làm đẹp Giấm táo là giấm được lên men bằng rượu táo hoặc các loại nước ép của táo, quá trình này diễn ra qua 2 bước bao gồm cho táo nghiền vào men, men này sẽ lên men đường và biến thành rượu sau đó cho thêm vi khuẩn để rượu tiếp tục lên mên và biến đổi thành một loạt các acid. Trong giấm táo, thành phần hoạt động chính là axit axetic bởi vậy nó có mùi chua đậm và các tính acid cao. Ngoài ra giấm táo còn có một số acid hữu cơ đóng vai trò quan trọng trong làm đẹp gồm axit citric, Lactic Acid và axit succinic. Bên cạnh đó giấm táo cũng chứa một lượng protein, enzym và vi khuẩn thân thiện, axit amin và chất chống oxy hóa và một lượng nhỏ Kali. Việc sử dụng giấm táo như một bí quyết làm đẹp từ thiên nhiên hoặc để nâng cao sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu là phương pháp đã được áp dụng từ khá lâu đời và mang đến hiệu quả rất tốt. Để có một cái nhìn tổng quát và chọn lựa thích hợp nhất cho bản thân, dưới đây là những công dụng cũng như cách dùng giấm táo cho mỗi trường hợp. 11 tác dụng và cách làm đẹp bằng giấm táo với làn da và cơ thể
Giấm táo có chứa một lượng lớn các loại acid tự nhiên lên men từ táo, đặc biệt là axit malic, acid citric và acid lactic, đây là 3 axit quan trọng thuộc nhóm AHA. Với thành phần này giấm táo có thể bẻ gãy các liên kết giữa tế bào chết từ đó loại bỏ lớp da trên cùng này, kích thích sự tái tạo của tế bào da dưới lớp đáy của biểu bì giúp da sáng hơn, trẻ hơn đồng thời tăng cường khả năng hấp thu và ngăn ngừa nguy cơ bít tắc da gây mụn. Bởi vậy, tẩy tế bào chết là tác dụng quan trọng và đáng được nhắc đến đầu tiên của nguyên liệu này. Dưới đây sẽ là cách làm gợi ý dành cho bạn! Chuẩn bị: 2 thìa café giấm táo, 2 thìa nước nhỏ, bột yến mạch xay mịn. Cách làm: + Trộn giấm táo và nước theo tỷ lệ 1:1, nếu mới bắt đầu có thể nâng lên thành 1:2, sau đó cho thêm bột yến mạch xay mịn vừa đủ để tạo ra một loại mặt nạ tẩy da chết sánh mịn. + Làm sạch da bằng sữa rửa mặt và tẩy trang, sau đó thoa trực tiếp hỗn hợp lên da, dùng tay massage nhẹ nhàng nhất là những vùng da xù xì, khô bong tróc. + Để mặt nạ giấm táo và yến mạch lưu lại trên da khoảng 10 phút rồi rửa sạch thêm 1 lần nữa với nước.
Da của bạn ở điều kiện bình thường sẽ có tính acid với độ pH của da khoảng 4.5 5.5, việc duy trì được mức độ acid tự nhiên của da có ý nghĩa hết sức quan trọng trong quá trình chăm sóc da, đặc biệt là trong việc kiểm soát dầu, giữ ẩm và cân bằng hệ vi sinh vật trên da, ngừa mụn. Tuy nhiên do một số nguyên nhân như sử dụng các chất làm sạch có pH cao hay mất cân bằng do lớp acid bị yếu đi bởi mụn, vi khuẩn, hóa chất độ pH của da sẽ có xu hướng trở nên cao hơn, da khô và căng hơn đồng thời vi khuẩn gây mụn cũng phát triển hơn. Và với thành phần có chứa nhiều acid hữu cơ, toner giấm táo đặc biệt phù hợp để bạn sử dụng như một loại nước cân bằng da hiệu quả, giúp đưa độ acid của da về trạng thái cân bằng nhất, từ đó giảm bài tiết bã nhờn, se khít lỗ chân lông đồng thời giảm các loại mụn viêm. Dưới đây sẽ là công thức đơn giản nhất dành cho bạn nhé! Nguyên liệu và dụng cụ cần có: 100ml giấm táo tốt nhất là loại organic, 400ml nước lọc sạch, 1 lọ thủy tinh có dạng xịt sẽ dễ sử dụng hơn. Cách làm và sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần đổ giấm táo và nước vào lọ thủy tinh với tỷ lệ 1:4 cho người mới bắt đầu hoặc 1:2 rồi xuống 1:1 khi đã quen dần. Sử dụng hàng ngày 2-3 lần sau bước rửa mặt. Thời gian sử dụng của hỗn hợp chỉ khoảng 1 tuần nên bạn căn lượng phù hợp nhé!
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương cấu trúc da của bạn, dẫn đến tình trạng da kích ứng, rát đỏ sau đó là sạm đen và lão hóa da. Và nếu bạn muốn làm giảm tình trạng da cháy nắng thì giấm táo có thể được xem là một lựa chọn lý tưởng, với thành phần giàu các acid amin hữu cơ có khả năng cân bằng, phục hồi và làm dịu da hiệu quả sẽ nhanh chóng loại bỏ đi những hiên tượng trên. Và để hiệu quả thu được là tốt nhất dưới đây sẽ là một vài bí kíp làm đẹp cho bạn. Nguyên liệu: 5 thìa giấm táo, 5 thìa nước sạch, 3 thìa dầu oliu. Các bước thực hiện: + Trộn giấm táo và nước sạch vào bát nhỏ theo rồi thêm dầu oliu vào trộn đều lên. + Tắm sạch với nước rồi thoa hỗn hợp khắp cơ thể, nhất là những vùng da bị cháy nắng, bỏng nắng hoặc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. + Để mặt nạ body này lưu lại 10 15 phút sau đó tắm sạch thêm 1 lần nữa với sữa tắm để cảm nhận hiệu quả nhé!
Với khả năng tẩy tế bào chết và cân bằng da, làm dịu vùng da cháy nắng tổn thương, bạn hoàn toàn có thể an tâm thêm giấm táo vào các loại mặt nạ dưỡng trắng da từ thiên nhiên để tăng cường hiệu quả đạt được. Và dưới đây sẽ là một số gợi ý về mặt nạ giấm táo tinh bột nghệ dưỡng da trắng mịn chỉ trong 7 ngày cho những cô nàng yêu làm đẹp nhé! Chuẩn bị: 2 thìa giấm táo, 2 thìa nước, 2 thìa tinh bột nghệ. Hướng dẫn thực hiện: + Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau để có được một hỗn hợp đồng nhất và sánh mịn. + Làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và lớp make up trên da, sau đó thoa một lớp mỏng mặt nạ lên phía trên, dùng tay mát xa theo hình tròn từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong trong khoảng 2-3 phút. + Đắp thêm 1 lớp mặt nạ lên, đắp dày hơn ở khu vực da bị xỉn màu, hay vết thâm nám rồi đợi khoảng 10 15 phút. + Cuối cùng dùng nước gột sạch rồi thấm khô và tiếp tục những cách chăm sóc da hàng ngày khác của bạn.
Giấm táo nổi tiếng với khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus và cả nấm, thậm chí trong một số thí nghiệm nó có thể làm giảm tới 90% một số vi khuẩn và 95% một số loại virus. Riêng với vi khuẩn gây mụn và điển hình là P.acnes, thì một nghiên cứu về axit axetic có trong giấm táo có khả năng phá hủy màng sinh học của vi khuẩn từ đó tiêu diệt vi khuẩn. Đồng thời những nghiên cứu khác (1 , 2) về tác dụng tiêu diệt P.acnes của axit axetic, axit citric, axit lactic và axit succinic trong giấm táo đều có kết quả rất tích cực. Riêng hiệu quả của Lactic Acid, một nghiên cứu trên 22 người bôi kem dưỡng da chứa thành phần hoạt động này đã giảm đáng kể mụn trứng cá. Tất cả những bằng chứng trên cho thấy việc sử dụng giấm táo trên da có tác dụng rất tốt trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Nhưng không dừng lại ở đó, trong giấm táo còn có chứa rất nhiều vi sinh vật có lợi, cùng với độ pH thấp bởi vậy khi sử dụng giấm táo sẽ giúp cân bằng lại môi trường trên da và ức chế sự phát triển có hại của vi khuẩn gây mụn để giảm mụn lâu dài. Ngoài ra một tác dụng không thể không kể đến giúp giấm táo trị mụn hiệu quả chính là tẩy tế bào chết, và kiềm dầu, điều này sẽ giúp giảm nhanh tình trạng bít tắc trên da từ đó giảm sự hình thành của mụn đi rất nhiều lần. Bởi vậy, nếu mụn viêm, mụn đầu đen hay mụn ẩn thì giấm táo vẫn luôn là lựa chọn rất thích hợp. Dưới đây sẽ là công thức cho bạn tham khảo. Mặt nạ giấm táo lá tía tô trị mụn tại nhà: Lá tía tô có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn đặc biệt hiệu quả, bởi vậy đây là nguyên liệu thường thấy trong những phương pháp trị mụn thiên nhiên. Ngoài ra, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng dịch chiết của thành phần này có tác dụng ức chế quá trình tổng hợp melanin rất mạnh nên giúp giảm thâm mụn rất hiệu quả đó. Kết hợp ngay theo công thức dưới đây, tình trạng mụn của bạn sẽ được cải thiện chỉ sau một thời gian ngắn nhé! Cùng tham khảo nhé! Chuẩn bị: 1 nắm lá tía tô, 30ml nước, 2 thìa giấm táo Các bước thực hiện: + Lá tía tô nhặt bỏ phần héo úa rồi rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 3 5 phút và vớt ra để ráo. Sau khi đã ráo cho vào máy xay sinh tố đã rửa sạch, cho thêm 30ml nước rồi xay mịn sau đó chắt lấy nước cốt, cho ra bát rồi thêm 2 thìa giấm táo vào trộn đều. + Rửa sạch da mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt, sau đó thoa hỗn hợp lên da, massage đều ở những khu vực nhiều mụn ẩn, mụn đầu đen, đắp dày ở khu vực mụn viêm nhưng không chà xát. + Để mặt nạ trên da, thư giãn thả lỏng để da hấp thụ tốt hơn. + Cuối cùng dùng nước ấm nhẹ gột sạch và tiếp tục quy trình skincare cho da mụn của bạn
Đây là tác dụng do khả năng tẩy tế bào chết hóa học của các thành phần trong giấm táo mang lại, giúp việc tái tạo da diễn ra nhanh hơn, từ đó làm mờ vết thâm và ngăn ngừa sẹo. Theo đó thì các nghiên cứu cho thấy bên cạnh việc ngăn chặn tình trạng viêm do P. acnes gây ra thì axit succinic trong giấm táo còn được chứng minh là giúp ngừa sẹo. Ngoài ra, nghiên cứu về lactic acid cũng cho thấy thành phần này có khả năng cải thiện sắc tố và kết cấu da ở những vùng sẹo nông khá hiệu quả. Tất cả những điều trên cho thấy khả năng hứa hẹn khi dùng giấm táo trong quá trình phục hồi da sau mụn để ngừa sẹo và vết thâm. Và để có được tác dụng này dưới đây sẽ là công thức dành cho bạn. Nguyên liệu: 2 thìa giấm táo, 2 thìa dầu gấc Cách thực hiện rất đơn giản bạn chỉ cần trộn đều 2 nguyên liệu trên, làm sạch da rồi thoa đều khắp mặt, dùng tay massage nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút để các dưỡng chất thấm tốt hơn sau đó đợi trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước. Kiên trì thực hiện trong 1 thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rất đáng kể.
Da khô luôn có tốc độ lão hóa nhanh hơn nhiều so với da dầu và da thường bởi nó không có khả năng giữ nước khiến cho độ ẩm dưới da không đủ từ đó ảnh hưởng đến cấu trúc và khả năng nâng đỡ của da, và cuối cùng là nếp nhăn, vết chân chim xuất hiện sớm hơn rất nhiều lần. Cũng tương tự như vậy nếu bạn không cấp đủ độ ẩm cho da da sẽ trở nên khô ráp, xù xì và nhiều nếp nhăn. Với khả năng cân bằng da và giảm mụn giấm táo có tác dụng tương tự như một loại nước hoa hồng hiệu quả, duy trì khả năng giữ nước của da, giúp da căng và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài, giảm hình thành mụn, nếp nhăn từ đó giảm tốc độ lão hóa. Và để có thể có được hiệu quả tốt nhất, sự kết hợp giữa giấm táo, nha đam và dầu oliu chính là bộ ba xuất sắc cho làn da không tỳ vết của bạn, cùng tham khảo cách làm đẹp tự nhiên này với hướng dẫn dưới đây nhé! Chuẩn bị: 1 thìa dấm táo, 2 thìa oliu, 2 thìa gel nha đam Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau sau đó rửa sạch da để đảm bảo lỗ chân lông và da được thông thoáng sau đó thoa mặt nạ lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút. Để các dưỡng chất có thể hấp thụ tốt vào trong da bạn cần đợi thêm khoảng 10 20 phút, trong khoảng thời gian này bạn nên ngồi yên đọc sách hoặc xem phim để da thả lỏng sẽ hiệu quả hơn. Cuối cùng, dùng nước sạch và sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch thêm một lần nữa trước khi bắt đầu bước tiếp theo trong quy trình chăm sóc da nhé!
Mặc dù chưa có nghiên cứu nào về phương pháp này nhưng đây là bí kíp làm đẹp tại nhà được các chị em truyền tai nhau khá nhiều. Bạn cũng có thể thử trên những nốt ruồi nhỏ, nhạt màu để xem kết quả nhé. Cách làm rất đơn giản, đầu tiên khăn vải sạch nhúng với nước ấm và chườm vào nốt ruồi khoảng 15 phút, sau đó dùng đầu tăm bông nhúng nước giấm táo nguyên chất và chấm vào nốt ruồi, nhớ là không chấm lây sang những khu vực bên cạnh nhé! Sau khi đợi khoảng 10 phút da bạn có thể sẽ xuất hiện tình trạng kích ứng, hãy thoa dưỡng ẩm nếu cần thiết nhé! Để thấy hiệu quả bạn cần thực hiện liên tục 4 ngày 1 lần trong 1 3 tháng tùy phản ứng của da để thấy hiệu quả.
Theo các nghiên cứu thì việc sử dụng giấm táo có thể làm tăng độ nhạy của insulin, từ đó kiểm soát tốt lượng đường trong máu, ngăn chặn tình trạng lượng đường lên xuống quá nhanh, điều này không những có ý nghĩa tích cực với người bị tiểu đường mà nó còn làm tăng cảm giác no của bạn từ đó khiến bạn ăn ít đi và giảm cân. Cụ thể, một nghiên cứu về việc uống giấm táo cùng bữa ăn nhiều tinh bột dẫn đến cảm giác no nhanh hơn và khiến những người tham gia ăn ít hơn 200 275 calo( tương đương 1.5 2 bát cơm). Với số liệu này bạn đã có thể an tâm và thêm ngay giấm táo vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình rồi nhé!
Mùi cơ thể là do sự phát triển quá mức của các vi khuẩn gây mùi, thường xuất hiện ở những vùng mà tuyến bài tiết qua lỗ chân lông hoạt động mạnh, như chân,nách. Với một lượng lớn acid hữu cơ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus và nấm mốc giấm táo sẽ giúp bạn xử lý gọn vấn đề này. Cách làm rất rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm chân hoặc thoa giấm táo lên vùng nách hàng ngày trong khi tắm sau đó tắm hoặc rửa lại một lần nữa là được, kiên trì trong thời gian dài tình trạng sẽ được cải thiện rất đáng kể.
Với thành phần có chứa rất nhiều acid hữu cơ việc súc miệng hàng ngày bằng giấm táo có thể giúp loại bỏ một lượng lớn mảng bám trên răng, giúp răng trở nên trắng hơn. Đồng thời với khả năng kháng khuẩn tuyệt vời như những nghiên cứu đã dẫn chứng phía trên, giấm táo còn giúp ức chế các loại vi khuẩn trong khoang miệng từ đó giúp giảm hôi miệng, ngừa vấn đề về răng nướu và mang đến hơi thở thơm tho hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, pha loãng giấm táo với tỷ lệ 1:3 và súc miệng ngày 2 lần vào buổi sáng và tối hàng ngày nhé!
Nếu bạn đang gặp tình trạng da đầu nhiều gàu hoặc bị nấm hãy thêm một bước gội bằng giấm táo vào quá trình gội đầu nhé. Những thành phần tẩy tế bào chết mạnh sẽ giúp làm bong lớp da đầu của bạn, giảm gàu, kết hợp với khả năng kháng viêm sẽ giúp giảm tình trạng nấm, ngứa và kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh cho da đầu.
Giấm táo có độ acid khá cao, nếu thoa lên da có thể gây bỏng. Bởi vậy không dùng trực tiếp trên da, kể cả da mặt, da đầu hay da toàn thân, hãy pha loãng theo tỷ lệ 1:4 khi bắt đầu làm quen rồi tăng dần lên 1:3, 1:2, 1:1 để tránh da bị bỏng Đến đây hi vọng rằng bạn đã có thể nắm được toàn bộ những thông tin cần thiết xung quanh vấn đề tác dụng làm đẹp bằng giấm táo cũng như phương pháp thực hiện để đạt được hiệu quả như ý nhất. Đừng quên còn rất nhiều kiến thức, thông tin khác vềcác bước chăm sóc da mặt cơ bản hàng ngày tiếp tục được đăng tải, hãy chia sẻ để cùng nhau lan tỏa những kiến thức hữu ích tới mọi người nhé! Tags: giấm táolàm đẹp dalàm đẹp tại nhàlàm đẹp tự nhiênlàm trắng da đơn giản tại nhàlàm trắng da tự nhiên |
