Bạn có thể đã trải qua các triệu chứng của đau họng trong đời. Ngứa, gãi và bỏng rát không thú vị, đặc biệt nếu chúng đi kèm với các triệu chứng khác của cảm lạnh hoặc vi rút nghiêm trọng hơn. Đau họng có thể vô cùng đau khổ. Show
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm mà không cần đến bác sĩ ngay lập tức. Dưới đây là 10 cách để bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đau họng:
Súc miệng bằng nước muốiSúc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu cổ họng ngứa ngáy. Muối kéo chất nhầy ra khỏi mô sưng, viêm và giúp giảm cảm giác khó chịu. Bạn nên kết hợp 1/4 đến 1/2 muỗng cà phê muối ăn với 4 đến 8 ounce nước ấm. Khuấy cho đến khi muối tan. Sau đó súc miệng trong vài giây và nhổ ra. Lặp lại việc súc miệng bằng muối nhiều lần mỗi ngày. Thuốc ngậm ho không kê đơnMột số viên ngậm họng không kê đơn (OTC) có chứa tinh dầu bạc hà, một thành phần có thể làm tê nhẹ các mô trong cổ họng của bạn. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác đau và bỏng rát tạm thời. Trong một nhúm, kẹo có thể có tác dụng tương tự. Kẹo và thuốc giảm ho giúp tăng tiết nước bọt và giúp cổ họng được bôi trơn. Tuy nhiên, kẹo và thuốc nhỏ trị ho sẽ không làm dịu cơn đau họng của bạn được lâu như viên ngậm tẩm thuốc hoặc giảm đau hiệu quả và bạn có thể thấy mình cần sớm thuyên giảm. Tránh cho trẻ nhỏ ngậm viên ngậm hoặc thuốc ho. Cả hai đều là một nguy cơ nghẹt thở. Thử giảm đau OTCTheo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Nguồn tin cậy, vi rút gây ra hầu hết các bệnh viêm họng. Không thể điều trị vi rút bằng thuốc kháng sinh mà chỉ tiêu diệt vi khuẩn. Thay vào đó, vi rút phải chạy quá trình của nó trong cơ thể bạn. Thuốc chống viêm không steroid OTC (NSAID) như ibuprofen (Advil, Motrin IB) hoặc naproxen (Aleve) có thể làm giảm viêm và sưng cổ họng của bạn. Chúng cũng có thể làm giảm đau nhức hoặc ngứa ngáy. Thưởng thức một giọt mật ongTrà ấm pha với mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích của bạn. Trà cũng giúp bạn ngậm nước, đây là một bước quan trọng khác trong điều trị đau họng. Hãy uống một cốc lần sau khi cơn đau họng bắt đầu ngứa ngáy. Bạn có thể cân nhắc chọn trà xanh, có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau và giàu chất chống oxy hóa cũng như giúp giảm viêm. Mật ong có một lợi ích khác khi bạn bị ốm. Nghiên cứu cho thấy đây là một loại thuốc giảm ho hiệu quả và hoạt động tương tự như thuốc ho không kê đơn.  Thử xịt họng có thành phần từ cây echinacea và xô thơmSử dụng một vài tia xịt có chứa sự kết hợp của echinacea và cây xô thơm. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu (European Journal of Medical ResearchTrusted Source) cho thấy phương thuốc thảo dược này làm dịu cơn đau họng cũng như thuốc xịt giảm đau họng không kê đơn. Giữ đủ nước cho cơ thểUống đủ nước là một phần quan trọng trong việc điều trị đau họng. Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn không thể sản xuất đủ nước bọt và chất nhầy để giữ cho cổ họng của bạn được bôi trơn tự nhiên. Điều này sẽ khiến tình trạng sưng tấy và viêm nhiễm nặng hơn. Nước là một lựa chọn tốt, cũng như trà ấm hoặc súp ấm. Tuy nhiên, trà nóng hoặc súp nóng thực sự có thể làm bỏng cổ họng vốn đã nhạy cảm của bạn và khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Tránh caffein và rượu, những thứ có thể khiến bạn bị khô hơn. Sử dụng máy tạo độ ẩmHít thở trong không khí ẩm có thể giúp làm dịu các mô sưng tấy trong mũi và cổ họng của bạn. Bật máy tạo độ ẩm phun sương để tăng lượng ẩm trong phòng của bạn. Tắm hơiNếu không có máy tạo độ ẩm, bạn vẫn có thể làm dịu không khí ẩm. Hít hơi nước ấm từ vòi hoa sen để giúp giảm sưng và giảm đau do viêm họng. Bạn cũng có thể tạo hơi nước bằng cách cho nước rất nóng chảy vào bồn rửa. Trùm khăn lên đầu và ngả người vào bồn để hít thở hơi nước. Tiếp tục hít thở sâu trong vài phút và lặp lại nếu cần để giảm đau họng. Bạn có thể thử đun sôi một ít nước trong nồi trên bếp trong 30 phút để tăng độ ẩm trong nhà. Thêm một thìa thuốc mỡ bạc hà chẳng hạn như Vick’s VapoRub vào nước sôi để làm đầy không khí với hương thơm tinh dầu bạc hà thông mũi. Ngẩng cao đầuKhi bị nghẹt mũi kèm theo đau họng, hãy kê thêm một hoặc hai chiếc gối dưới đầu. Nâng cao gối sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn. Khi tình trạng nghẹt mũi thuyên giảm, bạn sẽ không phải mở miệng ngủ, điều này có thể khiến cổ họng bị khô và đau hơn. Hãy đi khám bác sĩVi rút gây ra hầu hết các bệnh viêm họng, nhưng đôi khi thủ phạm có thể là vi khuẩn như liên cầu, gây viêm họng. Nếu cơn đau họng của bạn không thuyên giảm hoặc trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn đang bị sốt, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra liên cầu khuẩn. Bạn có thể cần một loại thuốc kháng sinh. Nếu bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh, hãy kết thúc toàn bộ liệu trình. Đừng ngừng dùng thuốc, ngay cả khi các triệu chứng của bạn biến mất và bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Ngừng dùng thuốc kháng sinh có thể khiến một số vi khuẩn tái nhiễm và những vi khuẩn sống sót này có thể không còn phản ứng với thuốc kháng sinh. Đau họng ở trẻ emĐau họng là một căn bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ. Chúng thường do vi rút gây ra và sẽ thuyên giảm sau 4 hoặc 5 ngày. Nếu con bạn đang sốt từ 101 ° F (38,3 ° C) trở lên, hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa. Sốt có thể là dấu hiệu của bệnh viêm họng do liên cầu khuẩn. Vì liên cầu là do vi khuẩn gây ra nên cần được điều trị bằng kháng sinh. Bạn có thể làm giảm cơn đau do viêm họng của trẻ bằng thuốc như acetaminophen (Children’s Tylenol) hoặc ibuprofen (Children’s Advil, Children’s Motrin). Chỉ cần kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn trước nếu con bạn dưới sáu tháng tuổi. Không cho trẻ dưới 18 tuổi uống aspirin (Bufferin) vì nguy cơ mắc một chứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng gọi là hội chứng Reye. Dưới đây là một số cách khác để giảm đau cổ họng của con bạn:
Tránh dùng thuốc xịt trị đau họng cho trẻ em. Những sản phẩm này có chứa chất gây mê benzocain (Anbesol), có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số trẻ em. Khi nào đến gặp bác sĩBạn không cần phải chịu đựng cơn đau họng. Nhiều phương pháp điều trị OTC và biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn giảm đau và khó chịu. Nếu cơn đau không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ. Cũng nên hẹn bác sĩ khi:
Cách phòng ngừaMột cách để ngăn ngừa tiếp xúc với vi trùng gây viêm họng là rửa tay bằng nước ấm và xà phòng suốt cả ngày. Nếu bạn không có quyền sử dụng bồn rửa tay, hãy sử dụng chất khử trùng tay có cồn. Rửa tay bất cứ khi nào bạn chạm vào các bề mặt thông thường như tay nắm cửa hoặc bàn phím, bắt tay hoặc tiếp xúc với những người đang ho hoặc hắt hơi. Cố gắng tránh ở gần bất kỳ ai bị bệnh. Không chia sẻ các vật dụng cá nhân, chẳng hạn như bàn chải đánh răng, kính và đồ bạc với bất kỳ ai khác. Và duy trì sức đề kháng cho cơ thể bằng cách ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và tập thể dục. Đặt lịch hẹn khám, tư vấn bác sĩ Nhi khoa, Đa khoa tại FMP: Tel: 024 3843 0748 (24/7) Địa chỉ: 298i Kim Ma, Ba Dinh, Hanoi Email:
Có vô vàn nguyên nhân gây ra viêm họng nên cũng có rất nhiều cách trị đau họng khác nhau. Tuy nhiên, trước khi bạn biết rõ nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp, hãy áp dụng các phương pháp tự nhiên, đơn giản để cải thiện nhanh cơn đau họng nhé.
Họng là “cửa ngõ” đón nhận mọi tác động từ bên ngoài vào cơ thể, do đó đây là bộ phận dễ bị viêm nhiễm nhất. Viêm họng thường đến bất ngờ với các triệu chứng khó chịu như cảm giác đau rát khi nuốt, ho khan… Bên cạnh việc đi khám và dùng thuốc, bạn có thể thử áp dụng một số phương pháp tại nhà giúp chữa viêm họng để bệnh nhanh khỏi. Bạn có thể quan tâm: Viêm họng là gì? Những nguyên nhân gây viêm họng bạn nên biết 7 bí quyết điều trị viêm họng cực hiệu quảPhần lớn các trường hợp đau họng sẽ hết sau vài ngày nếu được điều trị sớm và đúng cách. Khi có những dấu hiệu đầu tiên của chứng viêm họng, bạn cần thực hiện ngay một số biện pháp trị viêm họng để bệnh nhanh khỏi và giúp bản thân cảm thấy dễ chịu hơn: 1. Trị đau họng bằng cách súc miệng với nước muối ấmĐây là phương pháp điều trị đau họng tại nhà phổ biến, được các chuyên gia khuyến khích sử dụng vì tính hiệu quả, dễ thực hiện. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng súc miệng bằng nước muối sẽ giúp sát khuẩn, giảm đau, giảm sưng rất tốt. Khi bị viêm họng, nếu không có sẵn nước muối sinh lý, bạn hãy pha nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm để ngậm và súc miệng trong khoảng 30 giây, đều đặn súc miệng 3 lần mỗi ngày. 2. Bổ sung đủ nước giúp trị đau họngBổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là một việc làm rất quan trọng, đặc biệt là khi mệt mỏi, cổ họng đau rát và sưng tấy. Biện pháp này không chỉ giúp tăng độ ẩm cho khoang mũi mà còn có thể giúp tăng cường sức đề kháng. Đây là một trong những cách chữa đau họng nhanh nhất mà bạn có thể thử tại nhà. Để bổ sung nước, bạn có thể thử một số thức uống sau:
3. Cách trị viêm họng bằng mật ong tự nhiên
Theo Đông y, việc sử dụng mật ong là một trong những cách trị đau họng tại nhà cực hiệu quả. Không chỉ giàu vitamin tốt cho sức khỏe, có lợi cho hệ miễn dịch, mật ong còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, bảo vệ cổ họng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics (tạp chí Nhi khoa Hoa Kỳ), những người thường xuyên uống mật ong trước khi ngủ sẽ ít bị ho và ít mất ngủ hơn so với những người không uống. Để giảm đau họng, bạn hãy pha một muỗng cà phê mật ong với một tách trà nóng hoặc lấy ít nước cốt chanh rồi hòa chung với 1 muỗng cà phê mật ong trong một ly nước ấm và uống hỗn hợp này 2 lần/ngày. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn bảo vệ cổ họng bạn tốt hơn bởi mật ong có tác dụng sát khuẩn, trong khi chanh có thể làm giảm tắc nghẽn đờm nhầy. 4. Cách chữa đau họng nhanh với tỏiSử dụng tỏi là một cách hết đau họng khác được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Tỏi được ví như một loại kháng sinh cực mạnh bởi tỏi có chứa allicin, một chất có tính kháng khuẩn và khử trùng, rất tốt trong việc tiêu diệt các loại virus, vi khuẩn và giảm đau họng nhanh chóng. Bạn có thể ăn một tép tỏi sống mỗi ngày hoặc dùng xi rô tỏi ngâm mật ong để chất allicin tiêu diệt những vi khuẩn gây đau họng hoặc phòng ngừa tình trạng đau họng từ sớm. 5. Trà gừng: một trong những cách chữa đau họng nhanh nhấtĐau họng nên uống gì? Gừng là một trong những thảo dược được nhiều người nghĩ đến nhất khi muốn trị viêm họng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh gừng có khả năng giết chết các loại vi khuẩn ở cổ họng, giúp phòng ngừa và đẩy lùi tình trạng đau họng rất hiệu quả. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng làm sạch dịch đờm, nhầy từ mũi và họng, giúp mũi họng thông thoáng, từ đó chống viêm, giảm đau và làm dịu cơn đau họng. Bạn chỉ cần cho vài lát gừng nhỏ vào một ly nước ấm và uống đều đặn mỗi ngày là đã có thể đẩy lùi cơn đau họng. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn thêm vào hỗn hợp này 1 muỗng cà phê mật ong và nước cốt của một nửa quả chanh để nâng cao hiệu quả. 6. Sử dụng máy tạo độ ẩm cũng là một cách trị viêm họng hiệu quả
Máy tạo độ ẩm hay còn gọi là máy phun sương tạo ẩm là thiết bị bổ sung thêm hơi ẩm cho những nơi có độ ẩm thấp như trong phòng có sử dụng thiết bị điều hòa hay những khi thời tiết hanh khô. Khi không khí bị khô, các triệu chứng viêm họng trở nên nghiêm trọng hơn bởi cơ thể bị mất nước trong những điều kiện này. Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ cung cấp độ ẩm hợp lý cho căn phòng, giúp cổ họng bớt đau rát. Ngoài ra, một số máy tạo ẩm còn trang bị thêm bộ phận lọc không khí, giúp không khí trong phòng được lọc sạch bụi bẩn, hạn chế được sự tấn công của các tác nhân gây hại lên cổ họng và các bộ phận khác. 7. Chữa đau họng bằng bạc hàBạn thắc mắc khi bị đau họng nên uống gì? Bạc hà cũng là một lựa chọn tuyệt vời để trị viêm họng. Bạc hà có tính kháng viêm, kháng khuẩn, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương một cách nhanh chóng. Để nâng cao hiệu quả kháng viêm của loại thảo dược này, bạn có thể pha thêm một muỗng cà phê mật ong vào tách trà bạc hà nóng và uống mỗi ngày trong thời gian bị viêm họng. Làm thế nào để phòng ngừa viêm họng?Viêm họng là căn bệnh rất dễ mắc phải mỗi khi thời tiết thay đổi. Mặc dù không quá nguy hiểm nhưng bệnh lại gây uể oải, mệt mỏi, từ đó làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Phòng ngừa viêm họng không khó, bạn chỉ cần:
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. |
