Sữa tăng cân Mega Mass Gainer cung cấp hàm lượng dinh dưỡng lớn mỗi lần dùng, thời điểm tốt nhất để sử dụng sản phẩm này đó chính là sau tập và trước khi ngủ. Bạn còn có thể dùng sản phẩm này làm bữa ăn trước tập. Vì trong Mega Mass Gainer chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho buổi tập hoàn hảo của bạn, bạn cũng có thể dùng Mega Mass Gainer vào những lúc đói. Show Tùy vào quy cách đóng gói và giá trị dinh dưỡng và định lượng lần dùng của mỗi hãng sẽ có sự khác nhau. Thông thường từng sản phẩm một muỗng Sữa tăng cân Mass Gainer có thể chứa từ 70g – 180g bột, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như :
Ví dụ: 1 muỗng Serious mass chứa 167g bột, trong đó chứa :
1 muỗng Mass Muscle Gainer chứa khoảng 65g bột chứa:
2. Những loại Mass tăng cân nào ?Hiện nay, trên thị trường có hai loại dây chuyền chất lượng chu kỳ: chất lượng năng lượng cao và chất lượng năng lượng trung bình. Sau đây là thông tin về hai phẩm chất này. Theo mục đích và mục đích sử dụng, bạn nên chọn loại sữa phù hợp để tăng cân và tăng cơ hiệu quả. 2.1 Mass cao năng lượng (nhiều calo)Lượng calo của các sản phẩm sữa phổ biến này thường cao, dao động từ 1100 đến 2000, chủ yếu từ carbohydrate. Hàm lượng protein của khối tăng cân này dao động từ 50-84g. Những đối tượng suy dinh dưỡng lâu năm bắt đầu tập gym thường sử dụng các sản phẩm bình dân có hàm lượng calo cao vì chúng rút ngắn quá trình tăng cân. Không chỉ vậy, những người vừa phục hồi sức khỏe cần bổ sung nhiều dinh dưỡng cũng thường xuyên uống sản phẩm thông dụng này. Ưu điểm vượt trội của Mass chính là bổ sung đầy đủ tinh bột, chất đạm protein, chất béo và có thể thay thế bữa ăn phụ, giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cân tăng cơ hiệu quả cho người sử dụng. Bổ sung Sữa Tăng Cân Mass Gainer cũng là giải pháp thay thế phù hợp đối với những người bận rộn với công việc, không có thời gian để chuẩn bị bữa ăn và muốn tăng cân. Một số loại chất lượng cung cấp nhiều calo mà chúng ta có thể kể đến là:
2.2 Mass năng lượng trung bình (calo trung bình)Khối lượng năng lượng cao là khối lượng có ít hơn 1.100 calo và lượng protein thường lớn hơn một chút so với khối lượng năng lượng cao. Ngoài ra, khối trung năng lượng cũng chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như khối lượng calo cao nên người dùng sẽ không lo bị thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết. Sản phẩm bình dân có hàm lượng calo trung bình giúp tăng cân, chủ yếu dành cho người muốn tăng cơ, vận động viên muốn giảm mỡ thừa, người muốn thay đổi cân nặng trọng lượng vừa phải. Có thể dùng các sản phẩm như;
1.3 Liều lượng Mass hợp lý để tăng cânVí dụ: khi bạn uống Muscle Mass, có 9 muỗng cho 1 liều vì muỗng nhỏ, khi bạn uống Super Mass, có 2 muỗng cho 1 liều vì muỗng lớn, v.v. Ngoài ra, vào những ngày không tập thể dục, bạn nên uống ít hơn khoảng 30%, vì cơ thể sẽ không tiêu thụ hết lượng calo nạp vào, dẫn đến tích mỡ thừa. Thời điểm nào hiệu quả nhất trong ngày nên uống nhiều thứ để tăng cân?
1.4 Cách sử dụng Mass hiệu quả chất lượngChỉ dùng chất lượng thôi là chưa đủ, bạn cũng nên hiểu rõ những lưu ý và kết hợp với lối sống khoa học và các phương pháp tập luyện để quá trình tăng cân diễn ra suôn sẻ. Dưới đây là một số mẹo dành cho bạn:
Bạn đã biết được 1 muỗng mass bao nhiêu gam bột và cách lựa chọn bổ sung hiểu quả mass gainer rồi phải không? Có thể thấy ưu điểm vượt trội của Mass chính là bổ sung đầy đủ tinh bột, chất đạm protein, chất béo và có thể thay thế bữa ăn phụ, giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cân tăng cơ hiệu quả cho người sử dụng. Bổ sung Sữa Tăng Cân Mass Gainercũng là giải pháp thay thế phù hợp đối với những người bận rộn với công việc, không có thời gian để chuẩn bị bữa ăn và muốn tăng cân. Trên thị trường có rất nhiều hãng sản xuất Mass gainer, bạn nên chọn sản phẩm chính hãng của các hãng nổi tiếng như Anh, Mỹ và Canada…. Lựa chọn sản phẩm cẩn thận sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian giảm cân và tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe từ các sản phẩm kém chất lượng. |