Yến mạch được biết đến như một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp với công dụng đa năng kỳ diệu. Ưu điểm dễ nhận biết của yến mạch là giàu chất xơ hòa tan, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống ung thư hay các vấn đề về đường tiêu hóa. Chúng ta có thể dễ dàng tìm kiếm nhiều tài liệu trên internet nói về những lợi ích vô cùng kỳ diệu của bột yến mạch. Công dụng:
Hướng dẫn sử dụng:
Tăng khả năng vận động của cơ bắp: Bạn có cơ sở để tin rằng ăn bánh làm từ bột yến mạch nguyên chất giúp bạn làm việc lâu hơn, sự vận động của cơ thể dẻo dai hơn. Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp. 2.Chống ung thư : Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch tự nhiên sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết. 3.Làm đẹp: Yến mạch có công dụng giảm cân hoặc sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng trắng, tẩy da chết vô cùng hiệu quả. Theo đánh giá chung, tác dụng của những loại mặt nạ với thành phần chủ yếu là yến mạch thường có tác dụng nhanh hơn nhiều lần so với các loại mặt nạ khác. Tẩy da chết, dưỡng trắng da hay làm dịu đi những vết thâm, cháy nắng, trị mụn đàu đen là những công dụng tuyệt vời của loại ngũ cốc này. Mặt nạ yến mạch giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da, tăng độ mềm mịn và thúc đẩy sản xuất collagen. Các chị nên mua yến mạch nguyên chất, chưa qua chế biến, có bán nhiều tại siêu thị. Cách đơn giản nhất để dưỡng da với yến mạch là ngâm 1 thìa yến mạch trong nước ấm, để khoảng 5 phút cho hỗn hợp nguội rồi đắp lên toàn bộ mặt và cổ. Yến mạch dùng được cho tất cả các loại da.
HẠT YẾN MẠCH (Quaker Oats Fashioned)XUẤT XỨ: Nhập khẩu từ Mỹ. THÀNH PHẦN:  Hạt yến mạch còn được gọi là yến mạch nguyên cám. CÔNG DỤNG: Hạt yến mạch Quaker được biết đến như một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng kỳ diệu. Dưới đây là một số công dụng và lợi ích của bột yến mạch Quaker: Giảm cholesterol, giảm béo Phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường Phòng ngừa ung thư vú Phòng ngừa điều trị tim mạch Giúp trẻ phát triển não bộ trong thời kỳ ăn dặm Dưỡng da, cung cấp dưỡng chất cho da mặt Tăng cường kích thích hormon, cải thiện đời sống tình dục An thần, chống suy nhược thần kinh Phòng bệnh loãng xương Giúp tiêu hóa dễ dàng Cung cấp hàm lượng chất xơ cao giúp giảm cân, duy trì vóc dáng săn chắc Tăng khả năng vận động cơ bắp HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: Hạt yến mạch rất dễ sử dụng, có thể chế biến thành món ăn trực tiếp như làm bánh, cháo... hoặc kết hợp với nhiều loại thực phẩm. Nấu trực tiếp: Cho hạt yến mạch vào nước đang sôi, thêm chút gia vị vừa ăn nấu khoảng 5 phút. Xay nhuyễn yến mạch với trái cây làm sinh tố hoặc món ăn dinh dưỡng cho buổi sáng. Yến mạch là thực phẩm rất tốt cho trẻ trong thời kỳ ăn dặm, có thể cán hoặc nghiền nhỏ thành dạng phẳng để dễ dàng chế biến món ăn cho trẻ. Ngoài ra, yến mạch còn là nguyên liệu dưỡng da trắng hồng, mụn, thâm, viêm...nám, tàn nhang được phụ nữ trên thế giới tin dùng. Hiện tại Herbstory.vn có cung cấp hai loại yến mạch: bột yến mạch và yến mạch nguyên cám để bạn dễ dàng sử dụng. HẠN SỬ DỤNG: 18 tháng kể từ ngày sản xuất. Sau khi mở bao bì 3 tháng. Bột Yến mạch là loại thực phẩm được ưa chuộng trên thị trường và có thể dễ dàng tìm thấy trong nhiều cửa hàng, siêu thị. Nhưng mua được yến mạch uy tín, chất lượng ở đâu là câu hỏi nhiều khách hàng quan tâm. Nếu bạn chưa biết nơi mua yến mạch nguyên chất, hãy đến với Herstory.vn - nơi cung cấp các loại nguyên liệu thực phẩm, nguyên liệu làm đẹp uy tín được nhập khẩu. Tại Herbstory.vn, bạn sẽ được tư vấn chi tiết về công dụng và cách dùng bột yến mạch tốt nhất.
CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH GIẢM CÂN SIÊU TỐC 4-5KG/TUẦN VÀ GIẢM CÂN DÀI HẠN 10 – 12 KG/2 THÁNGCó nhiều nàng vẫn chưa rõ lắm về cách nấu cháo Yến mạch giảm cân sao cho hiệu quả nhất. Vì vậy mình xin chia sẻ với các nàng cách nấu cháo yến mạch giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất. Đang xem: Cách nấu yến mạch quick 1 minute Rất đơn giản, bạn chỉ cần 2 nắm tay đầy cháo yến mạch (khoảng 100g đến 150g tùy khẩu từng người) + 4 bát nước sôi đun sôi lại 5 – 7 phút với loại Old Fashioned, 1-2 phút với loại Quick 1 Minute, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và chia chỗ cháo ra làm 3 phần ăn trong ngày. Bảo quản nhiệt độ mát để cháo không bị hỏng.3 bữa yến mạch giảm cân, ko quà vặt:-Sáng: 1 tô cháo yến mạch or sữa tươi ít béo ko sugar ăn vs yến mạch, 1 trứng gà luộc-Trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau luộc ko chấm gia vị-Xế: ăn trái cây (bưởi, táo, lê)-Tối (ăn trc 8h tối nhé): 1 tô cháo yến mạch Các bạn nên canh lửa cẩn thận để Yến Mạch không bị trào ra ngoài rất phí. Ăn nóng dễ ăn hơn ăn nguội nên các nàng có thể hâm nóng lại trước khi ăn. Theo thứ tự là cho yến mạch vào nước đun sôi, chứ không phải là cho yến mạch cùng với nước nguội nấu lên nhé. Nấu luôn với nước sôi để Yến Mạch giữ được lượng vitamin và khoáng chất tốt nhất.Sau một tuần giảm cân siêu tốc như vậy b có thể giảm tối thiểu 3 và tối đa là 6kg một tuần (theo kết quả có thật của mình và các bạn đã giảm thành công), nếu muốn tiếp tục giảm nữa b sẽ áp dụng chế độ ăn dài hạn với Yến mạch (bởi chế độ ăn siêu tốc chỉ nên áp dụng trong 1 tuần và 6 tháng sau mới nên áp dụng lại), tức là các tuần tiếp theo, b sẽ ăn Yến mạch từ 1-2 bữa 1 ngày, bữa còn lại b ăn uống như bình thường. Xem thêm: Quần Legging Là Gì Từ A Đến Z Cách Phối Đồ Với Quần Legging 2 Sọc CHẾ ĐỘ DÀI HẠN VỚI YẾN MẠCH:Bữa sáng: 1 bát cháo ym + 1 quả trứng gà luộc + rau xanh luộc + hoa quảBữa trưa: Ăn cơm như bữa bình thườngBữa tối: b ăn 1 bát cháo ym + rau xanh luộc và hoa quảMỗi bữa b nấu 1 nắm yến mạch (50g) với 2 lưng bát nước đun sôi và đun sôi lại 5 – 7 phút với loại Old Fashioned, 1-2 phút với loại Quick 1 Minute, sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở. Ăn kết hợp với trứng luộc và rau xanh luộc không chấm gia vị.Hy vọng Yến mạch nhà mình sẽ giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng lý tưởng và cân nặng mơ ước! 1. DẠNG NGUYÊN HẠT ( Rolled oats) : 200.000/ 1kg. Xem thêm: Cách Phối Đồ Với Quần Sọc Caro, Quần Baggy Sọc Caro Nữ Mặc Với Áo Gì 2. DẠNG CÁN MỎNG (Quick 1 minute oats ) : 210.000/1KG 3. DẠNG XAY MỊN : 220.000/1KG FEEDBACK CỦA CÁC BẠN Ạ Share this:Like this:Số lượt thích Đang tải… Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: món ngon |
