Mỗi cá nhân đều có cuộc sống riêng, dựa vào kinh nghiệm trong quá khứ và nhu cầu thân mật của bản thân mà có cách tiếp cận với tình yêu khác nhau. Show Kristie Overstreet, nhà trị liệu tâm lý và tình dục người Mỹ, cho biết: “Việc trao đổi, tìm hiểu đối phương muốn được nhận và cho đi tình yêu như thế nào là rất quan trọng. Thông thường, mọi người không để ý đến điều này mà chỉ vô thức gửi gắm tình yêu theo cách mà chính họ muốn nhận lại”. Trò chuyện cởi mở về mong muốn của bản thân không chỉ giúp cả hai xích lại gần nhau hơn mà còn khiến mỗi người cảm nhận được tình yêu, sự tôn trọng. 2. Dành thời gian mỗi ngày cho nhauHầu như ai cũng có cuộc sống bận rộn, quay cuồng với công việc, gia đình, và con cái. Vì vậy, rất khó để các cặp đôi có thời gian bên nhau. Tuy nhiên, giáo sư tâm lý học Cheryl Harasymchuk của Đại học Carleton (Canada) cho biết chỉ cần vài phút mỗi ngày để có một tình yêu lãng mạn. “Ví dụ, đối phương có thể tạo ra những khoảnh khắc hài hước hoặc cảm giác an toàn để xoa dịu sự căng thẳng, mệt mỏi của bạn”. Điều quan trọng là phải giữ được thái độ tích cực, cũng như biết cách kiềm chế để thảo luận về vấn đề trong một dịp khác: thể hiện cử chỉ yêu thương, tránh những câu nói mang tính chỉ trích, biết ơn những gì họ đã làm, chia sẻ với nhau những tin tốt dù chỉ là điều nhỏ nhặt.  Luôn chia sẻ với nhau từ những điều nhỏ nhặt giúp duy trì ngọn lửa tình yêu. 3. Làm mới đời sống tình dụcMột mối quan hệ dài lâu rất dễ cám dỗ bạn vào vòng xoay dục vọng hoặc khiến bạn bỏ bê hoàn toàn đời sống tình dục. Sau khi có nhiều trải nghiệm mới trong đời sống tình dục, các cặp vợ chồng đều có cảm xúc mãnh liệt và thỏa mãn hơn. Kristie Overstreet khuyên các cặp đôi nên có sự thay đổi mới mẻ để gia tăng sự gần gũi với đối phương. “Ban đầu đôi bên có thể cảm thấy xấu hổ và bối rối, nhưng hãy từ từ mở lòng và chia sẻ với nhau nhiều hơn”. 4. Thảo luận về tình trạng yêu đương hiện tạiViệc thảo luận, trao đổi nghiêm túc về tình yêu rất dễ bị lãng quên khi các cặp đôi đã có quãng thời gian dài bên nhau. Đây là dịp để bạn có thể chia sẻ cả cảm xúc tích cực lẫn tiêu cực và bất cứ điều gì bạn cảm thấy cần phải thay đổi. Overstreet khuyên nhủ: “Hãy coi đây là những buổi hẹn nhỏ hàng tuần và đừng để bất cứ lý do gì làm phiền. Ngoài ra, để không phá hỏng khoảng thời gian này, nên hạn chế những lời nói mang tính đổ lỗi cho đối phương”. 5. Hẹn hòHãy chú ý đến việc gia tăng sự thân mật và cảm xúc lãng mạn bằng cách dành riêng thời gian cho nửa kia. Một cuộc hẹn có thể giúp mang lại những cảm xúc từ lần gặp nhau đầu tiên hay truyền cảm hứng cho cặp đôi cùng đến những nơi chưa từng đặt chân trước đó. Các đôi vợ chồng sẽ có khả năng ly hôn ít hơn, hài lòng về đối phương hơn nếu thường xuyên hẹn hò. Overstreet chia sẻ: “Hẹn hò nhiều nhất có thể. Dù chỉ là bàn luận về việc lên lịch hẹn và mong chờ nó đều có thể giữ cho mối quan hệ lâu dài trở nên thú vị và mới mẻ”. Bên cạnh ý tưởng tuyệt vời là một bữa ăn tối cùng với bộ phim cổ điển, hãy thử đi picnic, cùng tham gia một lớp học nấu ăn, đi trượt băng, đến bảo tàng nghệ thuật hay dành cả một đêm karaoke. Đều đặn hẹn hò dù đã kết hôn để hâm nóng tình cảm. 6. Quy định thời gian không dùng điện thoạiGần như mọi người đều từng chăm chăm vào điện thoại mà phớt lờ đối phương. Đây là lý do mà các cặp đôi không gắn kết chặt chẽ với nhau và có cảm giác không được tôn trọng. Theo một nghiên cứu năm 2022, những người trải qua nhiều lần như vậy sẽ không thoải mái với mối quan hệ của họ. Hãy sắp xếp thời gian trong ngày, cất điện thoại đi và đảm bảo rằng bạn có thời gian dành cho nửa kia. Không sử dụng điện thoại sẽ giúp các bạn chia sẻ, trò chuyện với nhau nhiều hơn hoặc khiến hai người có thêm nhiều hành động thân mật, gần gũi hơn. 7. Có sở thích chung và riêngHarasymchuk cho biết việc cùng chia sẻ các sở thích thú vị với nhau có thể làm cho mối quan hệ trở nên mới mẻ. Ví dụ, sẽ thật tuyệt nếu cả hai cùng nhau đi bộ hay tham gia vào một lớp học khiêu vũ. Song, mỗi người cũng cần có sở thích riêng để tự hài lòng với chính bản thân cũng như khiến đối tác chú ý đến những thay đổi và nhìn bạn ở một khía cạnh mới. Như vậy, có rất nhiều cách để cải thiện tình cảm mà không nhất thiết phải là những hành động to tát. “Cử chỉ nhỏ mỗi ngày sẽ tạo ra sự tin tưởng và kéo các cặp đôi gần với nhau hơn”, Harasymchuk chia sẻ. SVVN - Khi yêu, chúng ta luôn mong được gần người mình yêu hơn một chút. Sau nhiều năm, chúng ta vẫn mong có được tình yêu 'nồng cháy' mãi mãi, nhưng điều đó không hề dễ dàng... Tạo 'lần đầu tiên' Mọi người luôn không thể giải thích được từ "lần đầu tiên": "Vì lần đầu tiên không dễ quên nên tôi cũng dành sự ưu ái đặc biệt cho một thứ mà lần đầu tiên tôi cảm nhận được". 22/02/2022 22/02/2022 22/02/2022 15/02/2022 Trong tình yêu, nếu đôi bên luôn làm chuyện “lần đầu tiên” này thì có thể giữ được sự tươi mới của mối quan hệ. Khi hai người ở bên nhau, nếu một trong hai nói điều gì đó như: "Đây là lần đầu tiên tôi đến đây" hoặc "Đây là lần đầu tiên tôi đi ăn...", thì khoảng cách và sự thân thiết giữa hai người sẽ được rút ngắn ngay lập tức, và luôn có một sự 'tươi mới' khó quên trải qua. Để khiến nửa kia nói những điều như vậy nhiều nhất có thể, hãy tích cực vận dụng trí não của mình, nghĩ ra những địa điểm hẹn hò thú vị hơn, nảy sinh những cách thức mới để có thể có thêm nhiều kỉ niệm đẹp. Thỉnh thoảng phá vỡ thói quen Có một hiện tượng rất thú vị: "Ban đầu, hai người đang gặp nhau liên tục, nhưng đột nhiên không gặp nhau mấy ngày, trong lòng chợt dâng lên cảm giác 'hụt hẫng', vội hẹn ngày gặp lại. Trong tâm trạng này, nhịp tim của bạn sẽ tăng nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy bất an và mong chờ nó. Bạn sẽ cảm thấy rằng bạn chưa bao giờ nhớ người kia nhiều đến vậy, khoảnh khắc nhìn thấy nhau, trái tim bạn tràn đầy yêu thương". Nếu đang quen gặp nhau ba lần một tuần, bỗng thời gian rút ngắn xuống chỉ còn một lần, cảm giác lo lắng và mong đợi này sẽ khiến người kia cảm thấy phụ thuộc vào bạn. Mấu chốt của sự 'phá vỡ thói quen' là thay đổi quần áo hoặc kiểu tóc một chút vào ngày đã lâu không gặp, điều này sẽ khiến đối phương tim đập loạn xạ. Hẹn hò vào buổi tối Lựa chọn tốt nhất để kéo gần khoảng cách là hẹn hò vào buổi tối ở nơi 'tối tăm', bởi như thế sẽ khác với các buổi hẹn bạn bè thông thường phải diễn ra vào ban ngày, không khí yêu thương sẽ tăng lên bằng cách nói về tình yêu, hoặc gì đó tình cảm. Nhất là vào mùa Đông giá rét, khi gió lạnh thổi qua, chúng ta sẽ tự nhiên 'rúc' vào nhau. Hơn nữa, đối với các cô gái, dù có tẩy trang buổi tối cũng không bị 'soi'. Chia sẻ bí mật nhỏ của bạn với người yêu Mọi người sẽ dễ dàng gắn kết tình cảm hơn khi họ chia sẻ những bí mật với nhau. Nhưng cần phải nhấn mạnh rằng bí mật này là của bạn, không phải lời đàm tiếu của bạn bè. Và tiền đề của việc chia sẻ bí mật là tin tưởng và không nói những điều không nên nói để tăng sự thân mật. Tặng quà bất ngờ Quà tặng có thể được sử dụng như những biểu tượng tình yêu đôi lứa, tặng những món quà nhỏ cho người yêu để thể hiện thành ý lãng mạn “I love you”. Quà cho người yêu không cần đúng thời gian và dịp, ngay cả khi bạn vô tình nhìn thấy đối phương thích thứ gì đó trong khi đi mua sắm, bạn có thể mua nó như một món quà nhỏ, đây là 'ngôn ngữ tình yêu' mà các cặp đôi yêu nhau phải học. Cùng người yêu nuôi động vật hoặc thực vật Dù là thú cưng hay thực vật, nó đều đại diện cho cuộc sống nhỏ bé mà hai bạn đã cùng nhau nuôi nấng. Hãy dùng 'tình yêu thương thủy chung' để nuôi dưỡng nó. Trong quá trình này, bạn sẽ thấy rằng đối phương có phải là một người quan tâm không? Hay nhìn thấy một khía cạnh dịu dàng khác của đối phương. Nó có tác dụng cực lớn trong việc cải thiện sự gần gũi, gắn kết giữa các cặp đôi. Lên lịch cho các hoạt động làm 'tăng đột biến hormone' Khi bạn sợ hãi, tim bạn đập nhanh hơn và khi bạn yêu, tim bạn cũng đập nhanh hơn, nhưng bạn có biết rằng nhịp tim của hai thứ này giống nhau không? Như đi tàu lượn siêu tốc trong công viên giải trí, hay xem phim kinh dị cùng nhau... hãy lên lịch cho một vài hoạt động 'thót tim' vào các buổi hẹn hò. Cùng nhau chia sẻ cảm giác tim đập mạnh như thể cả hai có thể cảm nhận được nhịp tim của nhau ngay lập tức. Nhiều nụ hôn và cái ôm hơn 'Tiếp xúc cơ thể' là cách dễ dàng và hiệu quả nhất để đưa mọi người đến gần nhau hơn. Bất kỳ cử chỉ thân mật nào, chẳng hạn như nắm tay, hôn, khoác tay, ôm, kéo tóc, hoặc thậm chí kéo góc quần áo, có thể ngay lập tức khiến tim đập nhanh hơn. Năm phút 'tiếp xúc cơ thể' có thể khiến mối liên kết tình cảm trở lại 'tỏa sáng'. Có thể thấy, đây là kỹ năng 'hâm nóng tình yêu' mà cặp đôi nào cũng phải có. Hãy thử viết một bức thư tình Thư tình là một cách truyền đạt và phương tiện thể hiện tình cảm. Có thể nói, đó là “tình cảm ngông cuồng”, “thiên thần tình yêu”. Mặc dù những người yêu nhau có thể nói rất nhiều hoặc một vài từ khi viết thư tình, nhưng không phải bức thư tình của ai cũng có thể truyền đạt cảm xúc, thấu hiểu sâu sắc và xây dựng nhịp cầu yêu thương. Thư tình đáng quý ở sự chân thành của tình cảm, vì thế không nên quá 'hào nhoáng'. Viết một bức thư tình cần phải chạm đến tình yêu nhất. Một cuốn tiểu thuyết chỉ cần đọc một lần là đủ, nhưng một bức thư tình có thể được đọc đi đọc lại nhiều lần. Đặt cho người yêu một cái tên mới Tên gọi thường là chất dẫn dắt cảm xúc của hai người, và mỗi cặp đôi yêu nhau đều hy vọng có thể nghe thấy biệt danh, biệt hiệu hoặc những danh hiệu trìu mến khác của nhau. Nói một cách dễ hiểu, đó là thước đo khoảng cách của các mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau. |
