Bánh tráng kẹp trứng bao nhiêu calo?

Món ăn vặt mê hoặc như bánh tráng nướng chắc chắn được nhiều người ưa thích, đặc biệt quan trọng là những bạn trẻ. Bao gồm thật nhiều loại topping như trứng, thịt giăm bông, pate, phô mai,… Bánh tráng nướng mang lại nguồn dinh dưỡng khá đa dạng. Bạn muốn biết bánh tráng nướng bao nhiêu calo chứ? Cùng tìm hiểu và khám phá ngay với Suatangco nhé!

Các Loại bánh tráng nướng

Bánh tráng nướng muối ớt

Bánh tráng, muối tinh, ớt bột

Bánh tráng, mè đen, mè trắng

Bánh tráng nướng sốt me

Bánh tráng, dầu, sốt me chua ngọt

Bánh tráng, siro đường caramel, dừa tươi

Bánh tráng nướng cốt dừa

Bánh tráng, cốt dừa, sữa đặc, dừa tươi

Bánh tráng nướng trứng gà

Bánh tráng, dầu, trứng gà, hành lá

Bánh tráng, bơ nhạt, đậu phộng rang, hành khô phi giòn

Bánh tráng, pate thịt heo, hành lá, hành khô phi giòn

Bánh tráng nướng trứng cút

Bánh tráng, trứng cút, dầu, hành lá, hành khô

Bánh tráng nướng mỡ hàng

Bánh tráng, mỡ hành, hành khô, sốt mayonnaise

Bánh tráng nướng chuối dừa

Bánh tráng, chuối chín, sữa dừa, dừa tươi

Bánh tráng nướng pate bắp

Bánh tráng, hạt bắp tươi, pate, tôm khô, hành khô

Bánh tráng nướng đậu xanh sữa dừa

Bánh tráng, đậu xanh nghiền mịn, sữa dừa, dừa tươi

Bánh tráng nướng phô mai

Bánh tráng, phô mai, bơ, đường, nhiều chủng loại hạt khô nghiền vụn

Bánh tráng nướng phô mai gà xé

Bánh tráng, phô mai, gà xé, pate, trứng, hành khô

Bánh tráng nướng trứng phô mai xúc xích

Bánh tráng, trứng, phô mai, xúc xích, hành khô, hành tươi

Bánh tráng nướng trứng phô mai

Bánh tráng, trứng gà, phô mai, hành tươi

Bánh tráng nướng xá xíu

Bánh tráng, pate, thịt xá xíu, sốt mayonnaise, hành lá

Bánh tráng nướng trứng bò

Bánh tráng, trứng gà, thịt bò xay sốt cà chua, hành lá

Bánh tráng nướng thập cẩm

Bánh tráng, trứng gà, pate, gà xé, xúc xích, bò bằm, sốt mayonnaise, hành khô, hành tươi

Nhìn chung, nhiều chủng loại bánh tráng nướng với phần nhân đơn thuần thường không cung ứng quá nhiều calo. Chỉ có một số ít loại có mức calo cao từ 200 – 300 calo chủ yếu là vì nhân có không ít loại và nhiều gia vị.

>>> Tham khảo:

Bánh kẹp nướng

1.1. Chuẩn bị nguyên liệu

• Bột gạo: 100g
• Bột năng: 350g
• Bột mì: 150g
• Đường cát: 250g
• Trứng (dùng trứng gà hay trứng vịt đều được): 4 quả
• Nước cốt dừa: 500ml
• Nước lọc
• Khuôn gang sạch
• Máy đánh trứng

1.2. Cách thực hiện

• Đánh tan 4 quả trứng bằng máy trứng. Cho đường cát vào, đánh tan. Thêm bột năng và bột mì vào, trộn đều.
• Cho bột gạo vào nước cốt dừa, trộn đều.
• Đổ hỗn hợp bột gạo vào hỗn hợp trứng, trộn đều cho bột tan mịn, hòa quyện vào nhau đến khi bột hơi lỏng là đạt. Nếu bột hơi khô thì cho thêm 1 ít nước vào trộn tiếp.
• Đặt khuôn lên vỉ, nướng đều 2 mặt trên nhà bếp than cho nóng.
• Khi khuôn nóng, cho một vá bột lên mặt dưới của khuôn (mặt có viền), tráng đều bột, đậy nắp lại nướng.
• Lật bánh đến khi bánh chín vàng thì lấy ra. Lần lượt liên tục nướng cho tới hết phần nguyên liệu.

Video hướng dẫn thực hiện (Nguồn: Kênh Youtube SÔNG NƯỚC MIỀN TÂY)

Bánh kẹp trứng bao nhiêu calo

Với những người dân thắc mắc ăn bánh mì trứng có béo không và đang sẵn có dự tính giảm béo thì việc ăn bánh mì buổi sáng có mập không là vấn đề được thật nhiều bạn quan tâm. Nếu như bạn chỉ ăn một ổ bánh mì trứng vào buổi sáng tức là bạn đã nạp vào khung hình khoảng chừng 250 calo, thêm 1 số ít thực phẩm như xúc xích, thịt, chả… thì hàm lượng này sẽ cao hơn rất nhiều. Khi khung hình được nạp một lượng calo quá cao thì trọn vẹn hoàn toàn có thể gây tăng cân.

Tuy vậy, ăn bánh mì trứng vào buổi sáng có thể gây tăng cân hay là không hề phụ thuộc vào nhiều yếu tố như số lượng và cách bạn ăn. Vào buổi sáng, khung hình bạn lúc này cần bổ trợ một lượng calo lớn sau một đêm dài.

Thêm vào đó, bạn cũng cần được nạp nguồn năng lượng cho một ngày dài thao tác nên ăn bánh mì trứng vào buổi sáng không hề mập và không khiến bạn tăng cân.

Bên cạnh đó, số lượng bánh mì bạn ăn cũng quyết định hành động bạn có bị mập hay không. Để ăn bánh mì trứng không xẩy ra tăng cân thì tốt nhất bạn nên ăn với rau xanh, dưa chuột để giảm calo và ngon miệng hơn.

Hé lộ: Ăn bánh oreo có béo không & Bánh Oreo bao nhiêu calo?

Ăn thạch dừa có béo không & Cách làm thạch dừa giảm cân tại nhà #CHI TIẾT

Bánh to bao nhiêu calo

Trên thị trường lúc bấy giờ có thật nhiều loại bánh bao như bánh bao nhân thịt, bánh bao đậu xanh, bánh bao chay hoặc thậm chí còn là bánh bao chiên,… Mỗi loại sẽ có lượng calo khác nhau.

Bánh bao chay: Đây là lựa chọn của nhiều bạn khi giảm cân vì bánh bao chay không còn nhân. Theo kênh tra cứu hàm lượng calo Fatsecret thì trung bình 1 bánh bao nhỏ chứa khoảng chừng 22kcal được làm từ bột mì và bột nở. 100g bánh bao chay sẽ có được khoảng 110 kcal.

Lượng calo của bánh bao chay

Bánh bao nhân thịt: 1 cái bánh bao nhân thịt chứa đến 348 kcal. Cụ thể trong bánh bao nhân thịt sẽ có:

35g thịt lợn xào: 100 kcal

Bột nở và bột mì: 159 kcal

Lượng calo của bánh bao nhân thịt

Bánh bao kim sa: Trong bánh bao kim sa calo có tầm khoảng chừng 131 kcal.

Lượng calo của bánh bao kim sa

Bánh bao nhân khoai môn: 1 chiếc bánh bao khoai môn có lượng calo là 170 kcal.

Lượng calo của bánh bao nhân khoai môn

Bánh bao chiên: Bánh bao chiên qua dầu nên calo sẽ cao hơn một chút, khoảng 180kcal cho một chiếc bánh bao.

Lượng calo của bánh bao chiên

Bánh bao xá xíu: Theo đánh giá từ chuyên gia dinh dưỡng thì lượng calo trong bánh bao xá xíu là cao nhất, lên tới mức 501kcal.

Lượng calo của bánh bao xá xíu

Bánh bao trứng muối: Bánh bao trứng muối rất được thương mến với mức calo vào lúc 150kcal

Lượng calo của bánh bao trứng muối

: Vì vừa có thịt vừa có trứng cút nên calo vào khoảng 360kcal

Lượng calo của bánh bao nhân trứng cút

Bánh bao nhân đậu xanh: Calo của bánh bao đậu xanh là 150kcal trong 100g

Lượng calo của bánh bao nhân đậu xanh

Bánh bao sữa: Ai yêu dấu ngọt sẽ thích loại bánh này với 200kcal

Bánh kẹp dừa bao nhiêu calo

Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới WHO, người trưởng thành trung bình hằng ngày cần nạp 2000 calo, nếu đang giảm cân thì nên nạp thấp hơn 1500 calo.

Bánh dừa nướng trung bình chứa khoảng 474 calo trong mọi 100g, lượng calo này gần bằng khoảng lượng calo trong mọi bữa chính, do đó, nếu bạn ăn bánh dừa nướng thay cho bữa tiệc hàng ngày thì hoàn toàn có thể không gây mập.

Tuy nhiên, nếu bạn đã ăn đầy đủ bữa chính và vẫn muốn ăn thêm bánh dừa nướng thì nguy cơ bị tăng cân là rất cao.

Do đó, việc ăn bánh dừa nướng có béo không hề tùy theo tổng lượng calo bạn nạp vào khung hình mỗi ngày nhé.

Việc ăn bánh dừa nướng có béo không còn nhờ vào vào lượng calo nạp mỗi ngày

Bánh kẹp mè bao nhiêu calo

Bánh đa có bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo của bánh đa tới từ nguyên liệu chính của bánh đây là bột gạo. Mỗi cái bánh đa nướng (không mè) sẽ sở hữu được khoảng chừng chừng chừng chừng 110 calo và từ 130 – 140 calo so với bánh đa nướng (có mè).

Dưới đấy là lượng calo của một số ít loại bánh đa cụ thể:

• 1 cái bánh đa mè đen chứa khoảng 130 calo

• 1 cái bánh đa tôm mè chứa khoảng 150 calo

• 1 cái bánh đa nem chứa khoảng 65 calo

• 100g bánh đa đỏ chứa khoảng 350 calo

• 1 cái bánh đa mè dừa chứa khoảng 150 calo

• 1 cái bánh đa kê chứa khoảng 176 calo

Bánh kẹp tổ ong bao nhiêu calo

1. Bánh tổ ong truyền thống

Bánh tổ ong truyền thống

• Chuẩn bị: 15 phút
• Chế biến: 40 phút
• Độ khó: Dễ

Nguyên liệu làm bánh tổ ong cho 4 người

• Trứng gà: 4 quả
• Bột năng: 40 gr
• Tinh chất vani: 4ml
• Bột mì đa dụng: 300gr
• Đường trắng: 150r
• Dầu ăn: 2 chén

Dụng cụ thực hiện:

Khuôn bánh tàn ong hoặc máy làm bánh tàn ong, phới đánh trứng,…

Cách chế biến bánh tổ ong truyền thống

• Pha bộtĐập trứng gà vào tô và cho vào 150 gram đường trắng và đánh đều. Cho tiếp bột mì, bột năng và 2 ống vani cùng 100 ml vào, dùng phới khuấy đều cho đến lúc hỗn hợp sánh mịn.

• Đổ bánhLàm nóng khuôn, quét một lớp dầu ăn vào khuôn. Đổ bột nhẹ nhàng, tráng đều mặt khuôn rồi kẹp lại. Nướng bánh trong khoảng chừng từ 4 – 5 phút sau đó lật ngược khuôn lại nước thêm một phút nữa là hoàn toàn có thể lấy bánh ra.Lưu ý: Bạn có thể nướng bánh tàn ong trên nhà bếp gas hoặc bếp than bằng khuôn bánh.
• Thành phẩmBánh tàn ong thơm mùi trứng, giòn giòn phần rìa và mềm bên trong. Đây là một món bánh vô cùng đơn thuần mà bạn hoàn toàn có thể triển khai để chiêu đãi mái ấm gia đình nhất là các bạn nhỏ.

2. Bánh tàn ong nước cốt dừa

• Chuẩn bị: 15 phút
• Chế biến: 45 phút
• Độ khó: Dễ

Nguyên liệu làm bánh tổ ong nước dừa cho 4 người

• Trứng gà: 2 quả
• Bột gạo: 300 gr
• Nước cốt dừa: 200ml
• Vani: 2ml
• Sữa đặc: 30ml

Dụng cụ thực hiện:

Khuôn bánh tàn ong và bếp than hoặc máy làm bán tàn ong, Phới đánh trứng

Cách chế biến Bánh tàn ong nước cốt dừa

• Pha bộtĐập trứng vào tô và dùng phới đánh tan với đường, thêm bột gạo và trộn đều hỗn hợp, tiếp theo cho sữa đặc và vani vào tiếp tục trộn. Cuối cùng cho nước cốt dừa vào hỗn hợp và đánh đến khi hỗn hợp sánh mịn.
• Nướng bánhLàm nóng khuôn nướng bánh, phết một lớp dầu vào khuôn và cho bột bánh vào, kẹp khuôn lại và nướng trong vòng 4 – 5 phút tiếp sau đó trở khuôn và nướng thêm một phút nữa thì cho bánh ra. Nướng liên tục cho tới khi hết số bột đã pha.
• Thành phẩmBánh tàn ong nước cốt dừa béo thơm mùi nước cốt cộng với trứng tạo ra một sự kết hợp tuy lạ nhưng tuyệt vời. Thường thì bánh được nướng bằng khuôn sẽ mỏng và giòn hơn bánh nướng bằng máy cho nên nếu bạn muốn ăn một chiếc bánh mềm béo ngậy mùi sữa dừa thì bạn nên nướng bánh bằng máy.

Bánh tráng kẹp bao nhiêu calo

Bánh tráng nướng là một món ăn vặt vô cùng hấp dẫn với việc kết hợp từ không ít loại nguyên vật liệu không giống nhau như trứng, thịt giăm bông, pate, phô mai, xúc xích,… có mùi vị thơm ngon và nguồn dinh dưỡng dồi dào. Vậy bánh tráng nướng bao nhiêu calo?

Theo chuyên gia, hàm lượng calo trong bánh tráng nướng hoàn toàn có thể thay đổi tùy theo những nguyên vật liệu được sử dụng, Từ đó bạn có thể tìm hiểu thêm ngay bảng giải đáp calo chi tiết cụ thể sau đây: