Bạn vẫn nghĩ nhiệt độ trung bình cơ thể mình là 37 độ C. Nhưng thực tế, còn rất nhiều điều bạn chưa biết về thân nhiệt của mình. Show
Phụ nữ luôn có thân nhiệt thấp hơn nam giới Thông thường, nam giới có nhiều cơ bắp, ít mỡ còn phụ nữ có nhiều mỡ, ít cơ bắp. Trong quá trình cơ bắp sử dụng chất béo và carbohydrate để oxy hóa sẽ khiến cơ thể tiêu hao lượng calo lớn làm tản nhiệt cơ thể, do đó, quá trình trao đổi chất của nam diễn ra nhanh khiến lượng nhiệt tản ra nhiều làm cho cơ thể ấm áp hơn. Một yếu tố quan trọng không kém là nhiệt độ cơ thể nữ giới chịu ảnh hưởng của hormon estrogen. Đến chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen rất cao, mạch máu giãn ra, tuần hoàn máu đến cơ thể làm tăng nhiệt độ toàn thân nhưng hết chu kỳ, lượng estrogen giảm, mạch máu co lại, tuần hoàn máu giảm, tay chân dễ lạnh. Nhiệt độ cơ thể của bạn không phải là 37 độ C 37 độ C là con số chuẩn vàng đến từ các phép đo trên hàng ngàn bệnh nhân được tính bởi BS người Đức Carl Reinhol August Wunderlich tiến hành trong các nghiên cứu ở thế kỷ 19. Ngày nay, sử dụng các nhiệt kế chính xác, các nhà nghiên cứu từ Đại học Maryland đã chứng minh con số đó chỉ là tương đối và cho thấy nhiệt độ cơ thể trung bình là 36,77 độ C, tương đương với 98,2 độ F. Tuy nhiên, ở mỗi thời điểm trong ngày, thân nhiệt cũng có sự thay đổi, không nhất định là 36,77 độ C. Theo các nhà khoa học, nhiệt độ cơ thể dao động khoảng 36,44 độ C vào 6 giờ sáng tới 36,84 độ C lúc 6 giờ tối. Nhiệt độ cao hơn 37,5 độ C tương đương 99,5 độ F vẫn được coi là trạng thái khỏe mạnh bình thường. Thân nhiệt giảm theo tuổi tácTheo Tạp chí New York Times, nhiệt độ cơ thể giảm theo tuổi già khiến cơ thể không cảm nhận được khi cơn sốt đến. Trong một nghiên cứu công bố trên Tạp chí của Hiệp hội lão khoa Mỹ cho thấy hơn một nửa số bệnh nhân bị nhiễm khuẩn chỉ có nhiệt độ cơ thể dưới 38,33 độ C. Biến động về nhiệt độ cơ thể khoảng 2,4 độ C. Trên thực tế, nhiệt độ trung bình của cơ thể không giữ nguyên một mức độ trong suốt cuộc đời. Cứ mỗi thập kỷ, cơ thể sẽ có sự thay đổi nhiệt độ nhẹ nhàng, giảm dần. Đầu không tỏa nhiệt nhiều như bạn tưởngĐầu chỉ chiếm 10% diện tích bề mặt cơ thể bạn. Vậy nếu ai đó nói 75% nhiệt độ tỏa ra từ phần đầu thì điều đó là không thể. Theo TS. Richard Ingebretsen - Đại học Utah giải thích: Đầu chỉ tỏa nhiệt tương đương với các phần khác của cơ thể. Nhiệt sẽ được giữ lại nếu cơ thể được che chắn. “Lý do thực sự cho việc chúng ta mất nhiệt qua đầu nhiều bởi vì chúng ta mặc quần áo còn không đội mũ khi trời lạnh”. Sốt là một triệu chứng tốt khi bị bệnhSốt là cách cơ thể chống lại vi khuẩn. Một nghiên cứu trên Tạp chí bạch cầu sinh học phát hiện ra rằng, sự tăng nhiệt độ cơ thể giúp hệ thống miễn dịch của chúng ta làm việc hiệu quả hơn. Trước đây, các nhà khoa học cho rằng nhiệt độ tăng chỉ có tác dụng khiến vi khuẩn hạn chế sinh sôi nhưng các nghiên cứu mới đây cho thấy khi bị sốt, hệ thống miễn dịch cũng được tạm thời tăng cường theo đó. Mặc dù vậy, việc nhiệt độ cơ thể tăng quá cao cũng rất nguy hiểm và phải được kiểm soát. Nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng đến cân nặngMột nhóm các nhà nghiên cứu người Italia và Mỹ phát hiện, béo phì có liên quan đáng kể đến nhiệt độ cơ thể vào ban ngày. Cụ thể: “Khả năng chuyển hóa năng lượng thành nhiệt ở người béo phì và người gầy không giống nhau. Ở người béo phì, khả năng chuyển hóa nhiệt lượng kém hơn dẫn đến sự gia tăng 2kg cân nặng mỗi năm. Nhóm các nhà khoa học cho rằng đây chính là một “khuyết tật sinh học”, là nguyên nhân khiến cho mọi người dễ trở nên béo phì. Thân nhiệt ảnh hưởng đến giấc ngủNgay trước khi chúng ta chuẩn bị bước vào giấc ngủ, cơ thể chúng ta đã bắt đầu mất một số lượng nhiệt nhất định vào môi trường, khoảng 1-2 độ C, sự thay đổi này khiến dễ ngủ hơn. Đó là lý do tại sao việc tắm nước ấm vào buổi tối hoặc trước khi ngủ được khuyến khích đối với những người mắc chứng mất ngủ. Vì ngay khi bước ra khỏi vùng nước ấm, não bộ bắt đầu phát tín hiệu rằng đã đến lúc cho một giấc ngủ. Rượu làm sụt giảm thân nhiệtChắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với câu nói: “Làm một ly cho ấm người”. Nhưng các nhà khoa học đưa ra cách giải thích khác: Chúng ta đều biết mạch máu co lại khi trời lạnh để giữ thân nhiệt tốt hơn nhưng khi uống rượu hoặc đồ uống có cồn khiến mạch máu giãn ra, đặc biệt là vùng mạch máu ngoại vi dẫn đến việc tản nhiệt. TS. Robert Kenefick - nhà sinh học tại Viện nghiên cứu Y học môi trường thuộc Quân đội Hoa Kỳ cho biết: “Việc làn da hồng hào, ấm lên khi bạn uống rượu là cảm giác sai về cơ thể. Rượu thực sự gây ra sự sụt giảm thân nhiệt, uống quá nhiều rượu sẽ dẫn đến sự hạ thân nhiệt nghiêm trọng. Do đó, cần phải cẩn thận khi uống rượu và đồ uống có cồn vào mùa đông”. Sưu tầm Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng thân nhiệt quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe. Thực tế, bằng cách thay đổi nhiệt độ cơ thể, chúng ta có thể cải thiện đáng kể những khía cạnh quan trọng của sức khỏe.
Thân nhiệt bao nhiêu là bình thường? Đa số chúng ta nghĩ rằng thân nhiệt bình thường là 37 độ C. Chuẩn nhiệt độ này do ông Carl Wunderlich, một bác sĩ người Đức sống ở thế kỷ 19, xác định sau khi đo nhiệt độ của hàng ngàn bệnh nhân. Nhưng một nghiên cứu tại Mỹ năm 1992 phát hiện 36,8 độ C mới là con số chính xác. Tuy cách biệt không nhiều nhưng nó giữ một vai trò quan trọng trong việc chẩn đoán, chẳng hạn như khả năng sinh sản của phụ nữ. Hơn nữa, thân nhiệt chúng ta thay đổi đến 0,6 độ C trong một ngày, thường là mát lúc mới thức dậy và nóng dần khi chúng ta bắt đầu các hoạt động hằng ngày. Người cao tuổi có thân nhiệt thấp hơn mức trung bình, và khi họ bị bệnh cơ thể của họ cũng không thể đạt đến nhiệt độ sốt bình thường. Sốt vẫn tốt cho cơ thể. Sốt thường bị cho là không tốt vì trong những trường hợp sốt quá cao, nó có thể gây tổn thương não nghiêm trọng và thậm chí chết người. Nhưng giờ đây các nhà khoa học phát hiện sốt có thể giúp tăng cường khả năng phòng vệ của hệ miễn dịch. Do vi rút sao chép ít hiệu quả ở nhiệt độ cao, thế nên sốt có thể làm giảm số vi rút trong cơ thể bệnh nhân. Các chuyên gia cho rằng dùng thuốc hạ sốt trong mùa bệnh cúm có thể khiến bệnh lây lan thêm. Thân nhiệt cao giúp phụ nữ dễ thụ thai. Thân nhiệt gia tăng ở phụ nữ là một tín hiệu cho thấy người này đang trong giai đoạn dễ thụ thai nhất của chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường, nhiệt độ cơ thể tăng khoảng 0,2 độ C ngay sau khi rụng trứng. Điều này được cho là do tác động của sự gia tăng hàm lượng các hormone sinh sản bao gồm progesterone. Các chuyên gia phát hiện rằng thân nhiệt gia tăng có thể giúp chị em nhận biết chính xác hơn thời điểm rụng trứng, sẵn sàng cho việc thụ thai. Đàn ông cần mát mẻ để “lên chức”. Các nhà nghiên cứu cho rằng nếu tinh hoàn được giữ ở nhiệt độ thấp hơn 1 - 2 độ C so với nhiệt độ cơ thể thì tinh trùng sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Nếu đàn ông thường xuyên ngâm mình trong bồn nước nóng, lái xe nhiều giờ liền hoặc đặt máy tính xách tay lên đùi, tinh hoàn của họ có thể đủ nóng để làm giảm chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Bên cạnh đó, quần lót ống rộng giúp giữ mát tinh hoàn tốt hơn các loại quần lót bó sát. “Bốc hỏa” tốt cho tim mạch phụ nữ. Phụ nữ khi mãn kinh thường có triệu chứng “bốc hỏa”. Những lúc như vậy, thân nhiệt của họ có thể tăng thêm 9 độ C, gây đổ mồ hôi và khó ngủ nếu nó xảy ra ban đêm. Khoảng 3/4 phụ nữ mãn kinh đều có triệu chứng này. Tuy nhiên, nghiên cứu trên 60.000 phụ nữ ở Mỹ trong một thập niên cho thấy người hay nóng bừng khi bắt đầu giai đoạn mãn kinh ít mắc bệnh tim mạch so với người có triệu chứng bốc hỏa muộn hoặc không có triệu chứng gì khi mãn kinh. Nhiệt độ lạnh giúp giảm cân. Bị lạnh hoặc lạnh run sẽ khiến cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng để sưởi ấm cơ thể. Cụ thể, nhiệt độ lạnh sẽ kích hoạt phản ứng miễn dịch của cơ thể để chuyển hóa mỡ trắng tích trữ năng lượng thành mỡ nâu đốt cháy năng lượng. Thân nhiệt thấp giúp sống thọ. Theo các nhà khoa học Mỹ, đàn ông có thân nhiệt dưới mức trung bình sống thọ hơn người có thân nhiệt cao hơn bình thường. Lý do là nhiệt độ cơ thể thấp sẽ sản sinh ít gốc tự do, tác nhân gây tổn thương tế bào và thúc đẩy quá trình lão hóa. Theo Quyên Quân Theo Thanh Niên
Thân nhiệt ổn định ở mức chuẩn cần thiết luôn giữ một vai trò vô cùng quan trọng giúp hệ thống mao mạch giãn nỡ thông thoáng, máu huyết lưu thông tốt. Nhờ vậy lượng dinh dưỡng, oxy, nhiệt ấm được máu vận chuyển luôn đảm bảo đủ mức cần thiết cho cấp Tế Bào. Ngược lại, khi thân nhiệt thấp so với mức chuẩn cần thiết (theo các nghiên cứu là khoảng 36,5 – 37 độ C) sẽ khiến cho mạch máu co lại, độ đàn hồi của thành mạch máu kém. Các chất có trong thành mạch máu dễ lắng tụ và bám vào thành mạch làm cho lòng mạch bị hẹp lại. Do đó lưu lượng máu đi nuôi các cơ quan bộ phận giảm đi, làm cho các tế bào bị thiếu hụt lượng oxy và dinh dưỡng, nhiệt ấm cần thiết để duy trì hoạt động của nó. Điều này dẫn đến sự lão hóa sớm hơn hoặc kém khỏe mạnh của các tế bào, mà TB lại là đơn vị cấu thành các cơ quan, bộ phận. Vì thế các cơ quan bộ phận cơ thể cũng không khỏe mạnh, biểu hiện rõ thành các bệnh tật. Như vậy, các tế bào hoạt động khỏe mạnh phụ thuộc chặt chẽ vào lượng oxy và dưỡng chất, nhiệt ấm do máu cung cấp. Lượng máu cung cấp lại phụ thuộc vào thân nhiệt phải ổn định ấm áp. Nên việc duy trì thân nhiệt ổn định là rất cần thiết, để tất cả các cơ quan, bộ phận cơ thể luôn hoạt động khỏe mạnh.
Thân nhiệt ổn định ấm áp, hệ thống mạch máu, mao mạch thông thoáng, giúp quá trình vận chuyển các chất cặn bã, chất thải từ tế bào mang về gan để được xử lý diễn ra thuận lợi. Ngược lại, thân nhiệt thấp khiến hệ thống mạch máu, mao mạch bị co hẹp, các độc tố và chất cặn bã thay vì được nhanh chóng vận chuyển về gan để xử lý và đào thải ra ngoài sẽ bị tồn đọng lại.
Điều đó cho thấy việc đảm bảo thân nhiệt ổn định ở mức chuẩn (36,5 độ C) là vô cùng quan trọng, cần thiết. Tuy nhiên Thân nhiệt của chúng ta ngày nay có xu hướng đang thấp hơn so với mức chuẩn cần thiết. Xem thêm bài viết: Thân Nhiệt Thấp Có Sao Không, Các Dấu Hiệu Nhận Biết Người Có Thân Nhiệt Thấp Do những thói quen làm việc, ngủ trong phòng máy lạnh trung bình 8 – 10 tiếng mỗi ngày, ít vận động, tập thể dục, chơi thể thao. Rồi hay thích uống đá hoặc các đồ uống lạnh (trà sữa, cà phê sữa đá, nước ngọt), thích ăn kem, các đồ ăn được làm lạnh cho mát mẻ. Chính những điều này là nguyên nhân khiến thân nhiệt của chúng ta thấp hơn so với mức chuẩn cần thiết. Đặc biệt, càng lớn tuổi thân nhiệt sẽ có xu hướng giảm dần. Những ai dùng thuốc Tây trong thời gian dài cũng khiến cho cơ thể ngày càng trở nên lạnh hơn, thân nhiệt ngày càng giảm. Hệ thống miễn dịch muốn hoạt động tốt thì các bạch cầu phải hoạt động nhanh nhẹn và khỏe mạnh. Bạch cầu giúp tiêu diệt những vật thể lạ (mầm bệnh) tấn công cơ thể. Để các bạch cầu khỏe mạnh và hoạt động thông suốt thì nhiệt độ cơ thể phải đủ ấm áp, giúp lưu lượng máu tốt. Nhờ vậy, máu mới cung cấp đủ dưỡng chất, oxy, nhiệt ấm cho các bạch cầu. Hệ thống bạch cầu mới đủ khỏe mạnh chiến đấu tiêu diệt mầm bệnh.
Theo chia sẻ của Bác Sĩ Hiromi ShinYa – Giáo Sư chuyên ngành phẫu thuật tại Đại Học Y Albert Einstein. “Thân nhiệt giảm 0.5 độ, khả năng miễn dịch giảm 35%”. Tại Việt Nam, Bác Sĩ Dư Quang Châu (Viện Trưởng Viện Nghiên Cứu và Ứng Dụng Bấm Huyệt Thập Chỉ Liên Tâm) là người đã chia sẻ khá nhiều về phương pháp chườm nóng vùng gan giúp tăng cường miễn dịch. Chườm đá nóng vùng gan mỗi ngày sẽ giúp cải thiện thân nhiệt ổn định, ấm áp. Là giải pháp khá tiện lợi có thể dễ thực hiện ngay tại nhà, phương pháp này là sáng kiến và được chia sẻ bởi Bác Sĩ Dư Quang Châu. Tuy nhiên Cô Chú Anh Chị có thể lựa chọn một số cách tăng thân nhiệt khác. Tùy vào điều kiện, tính tiện lợi, chi phí phù hợp, mọi người có thể chọn cho mình một cách tăng thân nhiệt phù hợp nhất để cơ thể luôn đủ ấm nhé ạ. Ở video bên dưới, Nhiên có chia sẻ một số cách tăng thân nhiệt dễ thực hiện. Cô Chú Anh Chị quan tâm có thể tham khảo thêm. Ở website này và Kênh Youtube Đá Chườm Gan Long Nhiên cũng có chia sẻ, giải đáp khá nhiều về lợi ích, cách sử dụng đá chườm gan sao cho đúng cách hiệu quả. Cô Chú Anh Chị nếu cần có thể tham khảo thêm. Để phát huy trọn vẹn những lợi ích của Đá Chườm Gan, Cô Chú Anh Chị nhớ tham khảo thêm ở Cẩm Nang Hướng Dẫn Sử Dụng. Hoặc nhờ các bạn Đá Chườm Gan Long Nhiên gửi thêm video hướng dẫn nếu cần. Tuy nhiên, Cô Chú Anh Chị trước khi muốn sử dụng đá chườm gan hoặc biếu tặng cho người thân nên xem qua bài viết này: Những Trường Hợp Không Nên Dùng Đá Chườm Gan Nếu cần tư vấn hỗ trợ, Cô Chú Anh Chị có thể nhắn tin qua Fanpage Đá Chườm Gan Long Nhiên hoặc gọi đến Hotline 0932.790.962 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé ạ!
Quý Cô Chú Anh Chị Bạn đọc thân mến! Mình là Mỹ Nhiên – người sở hữu trang website này và là người đồng sáng lập Thương Hiệu Đá Chườm Gan Long Nhiên. Trang website dachuomganchuabenh.com này và Kênh Youtube Đá Chườm Gan Long Nhiên là nơi lưu giữ những chia sẻ, giải đáp thắc mắc mình hay nhận được từ Quý Khách Hàng. Mình mong rằng sẽ giúp Cô Chú Anh Chị có thêm thông tin để tham khảo trước khi muốn mua hoặc muốn sử dụng đá chườm gan. Đá Chườm Gan Long Nhiên cam kết chỉ bán đá chườm gan tự nhiên, đảm bảo đúng chất lượng. Chúng mình luôn minh bạch trong việc cung cấp quy trình sản xuất 1 viên đá chườm gan được nhập trực tiếp từ xưởng gia công và không qua khâu trung gian. Mẫu đá chườm gan bán tại Đá Chườm Gan Long Nhiên đã được kiểm định bởi cơ quan chuyên môn uy tín, có giấy phân tích thành phần, đặc tính rõ ràng. Đảm bảo đúng nguồn gốc là đá Bazan Thiên Nhiên. Phiếu kiểm định có trong phần mô tả Bộ Đá Chườm Gan Đầy Đủ ở mục Sản Phẩm (mọi người có thể tham khảo thêm nếu quan tâm ạ). Trên tinh thần luôn Chia Sẻ Chân Thành – Hỗ Trợ Tận Tâm mỗi Khách Hàng đến với chúng mình. Để giúp Cô Chú Anh Chị sử dụng bộ đá chườm gan đúng cách, hiệu quả cũng như phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích mang lại của Bộ Đá Chườm Gan. Tặng kèm mỗi bộ đá chườm gan đầy đủ Quyển Cẩm Nang Hướng Dẫn Cách Dùng. Luôn giải đáp mọi thắc mắc, gửi kèm video hướng dẫn nếu Quý Khách Hàng cần hỗ trợ trong suốt quá trình sử dụng. Cho dù Cô Chú Anh Chị lựa chọn mua sản phẩm ở đơn vị nào đi nữa. Mình vẫn luôn mong rằng mọi người sẽ biết cách sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả. Và phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích mang lại cho sức khỏe của BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN. Mến chúc Quý Cô Chú Anh Chị luôn Vui Khỏe – Bình An mỗi ngày! Trần Thị Mỹ Nhiên (Đồng Sáng Lập Đá Chườm Gan Long Nhiên) ======================== Đá Chườm Gan Long Nhiên CHIA SẺ CHÂN THÀNH – HỖ TRỢ TẬN TÂM
Với tinh thần luôn CHIA SẺ CHÂN THÀNH – HỖ TRỢ TẬN TÂM đối với mỗi khách hàng tìm đến chúng mình. Để mọi người có thể sử dụng một cách hiệu quả nhất, phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích của BỘ ĐÁ CHƯỜM GAN. |
