Số đo vòng một bao nhiêu được coi là lép và liệu ngực lép có to được không là thắc mắc của rất nhiều chị em khi chưa có bầu ngực như ý. Bài viết hôm nay hãy cùng Thu Cúc tìm hiểu chi tiết về ngực lép và cách biến ngực nhỏ thành to hiệu quả để trở nên quyến rũ và tự tin khoe vóc dáng. Show
Ngực nhỏ hay ngực lép là tình trạng quầng và núm vú kém phát triển do thiếu hụt mô mỡ bên trong khoang ngực. Để nhận diện bầu ngực teo lép bạn có thể xem kích thước bầu ngực có cân đối với chiều cao và vóc dáng cơ thể hay không. Hoặc bạn có thể dựa vào bảng số đo vòng một chuẩn dưới đây để đối chiếu. Bảng số đo vòng 1 chuẩn của phụ nữ
Ngoài chiều cao của cơ thể, bạn có thể dựa thêm vào một vài tiêu chí khác để nhận định một bầu ngực đẹp và hài hòa:
Ngực lép là bao nhiêu cm?Dựa vào các tiêu chí trên bạn có thể tự xác định được kích thước ngực của mình đã cân đối với cơ thể hay chưa. Bạn đang có bầu ngực lép nếu:
Ngực lép vì sao?Kích thước khiêm tốn của đôi gò bồng đảo có thể là do yếu tố gen di truyền khi mẹ, bà và những người phụ nữ trong gia đình bạn có bầu ngực phẳng. Ngoài ra ngực lép cũng có thể là hệ quả của các thói quen xấu như:
Sau khi sinh và cho con bú các mẹ cũng có thể rơi vào tình trạng ngực lép và chảy xệ. Bởi vì lúc mang thai tuyến sữa hoạt động mạnh làm bầu ngực to lên nhanh chóng. Khi cho trẻ bú, sữa tiết ra và bầu ngực xẹp lại. Sự căng lên và xẹp đi này khiến các mô cơ ngực chưa kịp thích ứng, kết quả là vòng một teo lép, chảy xệ. Rơi vào tình trạng này các chị em thường trăn trở “Ngực lép có to được không và làm cách nào hiệu quả?”. Giải tỏa nỗi niềm này Thu Cúc đã tổng hợp lại một số mẹo giúp tăng kích thước vòng một. Mẹo giúp ngực nhỏ thành toDù nguyên nhân ngực lép là chủ quan hay khách quan thì bạn vẫn có thể cải thiện tăng size ngực bằng một số mẹo nhanh tại nhà hoặc nhờ tới công nghệ thẩm mỹ. Ngực lép cách khắc phục hiệu quảCách tăng size ngực tại nhàĐây là cách bạn có thể dễ dàng thực hiện nhưng sẽ cần phải thực sự kiên trì và nỗ lực để đạt được vòng ngực như ý.
Tăng size vòng 1 hiệu quả nhờ thẩm mỹNếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu bầu ngực căng tròn mà không cần tốn công sức hay thời gian mỗi ngày thì thẩm mỹ nâng ngực sẽ là gợi ý tuyệt vời. Đây cũng là giải pháp tối ưu được nhiều mỹ nhân Việt lựa chọn trong thời gian gần đây. Thẩm mỹ nâng ngực là thủ thuật tăng kích thước vòng một thông qua một ca phẫu thuật. Tại Thu Cúc, bạn có thể lựa chọn một trong 2 dịch vụ là nâng ngực nội soi dùng túi độn hoặc nâng ngực bằng mỡ tự thân. Tùy vào tình trạng ngực của khách hàng mà bác sĩ trong lúc thăm khám sẽ đưa ra chỉ định phẫu thuật phù hợp.
Với kinh nghiệm hơn 24 năm trong ngành thẩm mỹ, Hệ thống thẩm mỹ Thu Cúc đã và đang là địa chỉ tăng size vòng một uy tín, an toàn và hiệu quả của phái đẹp. Bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ thẩm mỹ mang đẳng cấp 5 sao, an tâm làm đẹp dưới tay nghề của bác sĩ đầu ngành, trong môi trường vô khuẩn. Đặc biệt với dịch vụ nâng ngực nội soi dùng túi độn, Thu Cúc bảo hành dài lâu về túi độn cho khách hàng, giúp bạn giữ mãi vòng một đẹp vượt thời gian. Trên đây là những nội dung tư vấn về ngực lép và cách khắc phục mà Thu Cúc mong muốn gửi tới quý khách hàng. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến ngực lép và thẩm mỹ vòng một hãy liên hệ tới hotline 1900 1920 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất! ➤ Dịch vụ này chỉ áp dụng thực hiện tại Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc tại 218 Điện Biên Phủ - Q3 - TP Hồ Chí Minh và 1B Yết Kiêu – Hoàn Kiếm - Hà Nội. **Lưu ý: Hiệu quả có thể khác nhau tùy cơ địa mỗi người
Dù ngực không phải là điểm hấp dẫn duy nhất của nữ giới nhưng nhiều cô gái sở hữu khuông ngực lép vẫn không hài lòng về ngoại hình của mình. Vậy có cách làm ngực to tại nhà, không cần phẫu thuật cho chị em không?
Cách làm ngực to bằng phương pháp thẩm mỹ tuy nhanh chóng nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Vì thế, bạn nên tìm hiểu cách làm ngực to tự nhiên để cải thiện vòng một một cách an toàn hơn. Tại sao bạn có ngực lép?Ngực lép hay ngực nhỏ là những bộ ngực có kích cỡ nhỏ và rất ít mô mỡ bên trong. Bên cạnh đó, cả núm vú và quầng vú cũng nhỏ. Bạn có thể xác định bầu ngực của mình có bị lép không bằng cách dựa vào số đo chiều cao trung bình và kích cỡ ngực tương ứng sau đây của phụ nữ Việt Nam:
Trước khi tìm cách để ngực to, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân khiến đôi gò bồng đảo “mãi không chịu dậy thì”. Từ đó, bạn sẽ dễ dàng lựa chọn các phương án cải thiện vòng một hiệu quả và an toàn. 1. Vóc dáng di truyềnNếu bạn có gene di truyền từ mẹ với vóc dáng nhỏ bé thì khả năng vòng một cũng nhỏ theo là rất cao. Di truyền là yếu tố rất khó tác động. Vì vậy, bạn chỉ có thể cải thiện ngực lép chứ không thể kỳ vọng ngực mình sẽ to như các cô nàng nóng bỏng. 2. Cân nặng hiện tạiTrường hợp bạn có chỉ số cân nặng BMI thấp dưới 18,5 và có nguy cơ bị suy dinh dưỡng thì vòng một cũng khó mà đầy đặn được. Tuy nhiên, yếu tố này hoàn toàn có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. [embed-health-tool-”bmi”] 3. Thói quen hàng ngày khiến bạn có ngực lépNgực lép có thể vì thói quen mặc áo ngực quá chật, ngủ nằm sấp hoặc mặc áo ngực cả khi ngủ. Thói quen uống cà phê, ăn các loại gia vị cay và tập các bài tập cardio cũng dễ khiến mô mỡ bên trong ngực bị đốt cháy nhiều hơn, dẫn đến ngực nhỏ. Ngoài các nguyên nhân trên, phụ nữ sau thời kỳ cho con bú và bước vào giai đoạn lão hóa cũng có thể gặp tình trạng ngực chảy xệ. Điều này khiến vòng một không còn đầy đặn như xưa. Khi phụ nữ có con không biết cách chăm sóc ngực chảy xệ, vùng da và cơ bắp quanh ngực sẽ ngày càng nới lỏng, khiến ngực nhỏ đi. Thậm chí, nhiều phụ nữ còn có thói quen mặc áo ngực không có gọng nâng cho thoải mái. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực dễ chảy xệ.
Để tránh các rủi ro ngoài mong muốn do cách làm ngực to nhanh bằng phẫu thuật thẩm mỹ, bạn có thể lựa chọn cách làm ngực to tại nhà bằng phương pháp tự nhiên. Vậy ngực lép phải làm sao để ngực to? Chế độ ăn cho nàng ngực lépCác cô gái ngực lép nên ưu ái nhiều loại thực phẩm giúp tăng vòng một sau đây vào thực đơn hàng ngày:
Trong số các loại thực phẩm giúp tăng vòng một, đậu nành được xem như một “siêu thực phẩm” mà bạn không nên bỏ qua. Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens – một loại hormone giúp mô ngực phát triển. Thành phần isoflavone có trong đậu nành còn có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Các bài tập tăng kích cỡ vòng mộtKhi áp dụng cách làm ngực phát triển bằng bài tập, bạn có thể cân nhắc lựa chọn hoặc kết hợp các bộ môn sau đây:
Nếu bạn có ngực nhỏ vì thể trạng gầy thì cần lên lịch luyện tập giúp tăng cân. Khi áp dụng lịch tập gym cho nữ tăng cân, bạn cũng cần chú ý xây dựng thực đơn tăng cân cho người gầy. Nguyên tắc cơ bản khi lên thực đơn tăng cân là bạn cần ăn đủ chất và đa dạng nguồn dinh dưỡng. Bạn cũng nên ăn nhẹ trước khi tập gym ít nhất 1 tiếng để có đủ năng lượng luyện tập.
Bạn có thể thử áp dụng 3 cách massage sau đây để cải thiện vòng một:
Khi thực hiện massage cho ngực, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên như nha đam, dầu hạnh nhân, dầu ô liu… Một số loại tinh dầu cũng có tác dụng ngăn ngừa chảy xệ và cải thiện vòng một là tinh dầu sả, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hạt thì là… Bạn chỉ cần nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu vào nước ấm để massage. Lưu ý nên thử trước khi dùng để tránh nguy cơ bị dị ứng. Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. |